2007年4月（5月含む）

【No.904】 ★まる子様・新郎様、ご結婚おめでとうございます^^;！！ [2007/5/16 10:26] 究極の太る方法ホームページより、祝福のメッセージをお届けいたします^^;！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆ まるこさん、ご結婚おめでとうございます。 　　私は特待生を途中で挫折してしまったのですが、まるこさんは根気良くやり遂げ、尊敬しまたとても素晴しいと思います。 　　私はまだ学生なので結婚とかあまり分からないのですが、２人の人が人生を共に歩んでいくということは極めて難しいことなのではないかと思います。 　しかし、太ると決めたあの日から粘り強くやり遂げたまるこさんなら、色々な苦難も難なく乗り越えていけると思います。 　どうかご主人と２人で幸せな家庭を築いていってください。 　お幸せに。 （ひろくんより） ☆☆☆☆☆☆☆☆ ２期生まる子さん、ご結婚おめでとうございます。 もはや、太るサイトというより結婚、恋愛成就サイトという感じで 沢山の特待生の方に幸せが訪れていますねー＾＾ 努力をすることによって心も充実してきますね＾＾ いつまでもお幸せに頑張ってください。 まだまだ、目標体重を狙ってゆっくりでもいいので進んでいきましょうね＾＾ （一期生・大阪の方より） ☆☆☆☆☆☆☆☆ まるこさんへ 太れて、さらに結婚おめでとうございます。 結婚して家族が出来るのはおおきな喜びでしょうね☆ お食事も手作りのおいしいご飯は太るためにもいいし、 やせてる原因に胃下垂があるなら妊娠の時期に治ると聞きますので更に太れそうですね。 旦那さん、お子さんを大切に楽しい幸せなご家庭を築いてくださいね。 特待生での大変な努力とその結果で得た喜びは、 お互いこれからの人生で生かしていきましょう☆ （イカルさんより） ☆☆☆☆☆☆☆☆ まる子さま ご結婚おめでとうございます！！！！！！ 卒論も読ませていただきました。かなりの体重アップを結婚式までに成功できて、本当によかったですね！！ まるこさんも本当に日々努力していらっしゃって、敬服です。。 幸せな結婚生活を送ってくださいね＊ （ヨーロッパの卵さんより） ☆☆☆☆☆☆☆☆ まる子さん、ご結婚おめでとうございます☆ 今は緊張してらっしゃるでしょうか？それともわくわくしてらっしゃいますか？両方かな(^O^)。 昨日はよく眠れましたか？私は前日まで両親への手紙とか考えていたり、新婚旅行の準備をしたりしていたので、遅くまで起きていたような気がします。 当日はものすごく緊張して、チャペルに父と入場するとき、一礼しなきゃいけなかったのに忘れててそれがビデオに残っててあとで見て恥ずかしい思いをしましたf^_^;。 でも、自分が主人公なのでとても楽しかったです。いい思い出です。今までで一番きれいな自分になれますしねo(^-^)o。良ければ、写真を見たいです。顔はモザイクでもいいので…。 では、楽しい一日になることをお祈りしてます☆いつまでもお幸せに♪明るい家庭を築いて下さいね。 （まゆさんより） ☆☆☆☆☆☆☆☆ 幸せいっぱいの結婚式、おめでとうございます^^;。今日のブーケのように、いつまでも新鮮で美しく、ピュアな気持ちを忘れないでください^^;。お二人の幸せや夢を大きく、大きく花開かせてください^^;。末永くお幸せに^^！！ （堤　富次郎＆キッコーツツミスタッフ一同より^^ ） ※　まる子さんに（実際には本名にて）祝福のメッセージお届けました^^;。 メッセージを頂いた皆様、ありがとうございました^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.902】 ★太る特待生卒業^^;　【東京都32歳・イカルさん】 [2007/5/14 12:40] こんにちは^^; 昨年11月からスタートしました太る特待生・二期生も、先月末をもって終了となりました^^;。 よって最後に、半年間を振り返っての感想文を皆さんにお願いしてあります^^;。 今日は【東京都32歳・イカルさん】からメールが届いていました^^;。 ☆　イカルさんは30代になっても太れるということを証明してくださった貴重の方ですね^^;。 この半年間本当によくがんばられたと思います^^;。 ただ最後のほうで体調を少しくずされたようですが、それも今はだいぶ回復されたようです^^;。 はい、それではイカルさんからです^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 太る特待生に入った頃、５３キロでした。 大体５５キロで動かなかった体重が２年位５３キロになって、心配でした。 受かってまず、酵素サプリメントを飲み、朝食抜きの生活を始めました。 体が忘れていた空腹感が戻り、本能的な食欲が戻りました。 そして、ストレッチをしましたが、これをやると明らかにこコリや疲れが取れ、眠りも深い実感があります。 そして筋トレ。これはジム週２日でがんばりました。 最初は筋肉痛がひどかったけど、２ヶ月目には自分でもちょっと変わったな、と実感出来ました。 そして約半年で５３から５６、５まで、３、５キロアップしました。 ここ一ヶ月くらいは体調を崩したけど一時は５７、３キロまで上がりましたから実質は４キロ位の増量です。 やはり酵素摂取による消化・栄養伝達と、筋トレによる、筋肉増大・内臓への好転影響、 ストレッチによる骨格や内臓への好転効果が太る要素になったようです。 少しづつではありますが太れるもんだと実感できたので、さらに太れるように頑張っていこうと思います。 どうもありがとうございます！ ----------------------- まるこさんへ ------------------------ 太れて、さらに結婚おめでとうございます。 結婚して家族が出来るのはおおきな喜びでしょうね☆ お食事も手作りのおいしいご飯は太るためにもいいし、 やせてる原因に胃下垂があるなら妊娠の時期に治ると聞きますので更に太れそうですね。 旦那さん、お子さんを大切に楽しい幸せなご家庭を築いてくださいね。 特待生での大変な努力とその結果で得た喜びは、 お互いこれからの人生で生かしていきましょう☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 イカルさん、4kg増量おめでとうございます^^;。この半年間本当によくがんばられましたね^^;。 これからはｋ-1目指して・・・・い、いやf^^;、60kg目指してがんばってくださいf^^;。 はい、それでは太る特待生・二期生版も、これにて終了となりました^^;。 この半年間、色んな困難を乗り越えてよくがんばられたと思います^^;。 しかしトータルで1年という長い歳月をかけ、太る特待生を一期生・二期生とやってきましたが、この企画の一番凄いところは、 【痩せすぎの人が太ってゆく過程を、リアルタイムに日報と画像をそのまんま公開する】というところです^^;。 誰一人として結果が出ない可能性もあるこんな危険な企画、おそらく誰も真似できないでしょう（笑） ダイエットの先生や栄養士さんが、いくら『こうすれば太りますよ（または痩せますよ）』と言ったって、『じゃあ、実際に太ってゆく（痩せてゆく）過程を実際にリアルタイムに画像で見せてくださいよf^^;・・』と言われたら困る方とか世の中には多いですしね（笑） しかしまぁ、なんとかがんばって太ってくれて本当に助かりましたf^^;（笑） 一期生・二期生の皆さん、本当に無理なことも乗り越えてくれてありがとう！！（笑） ・・・三期生はもうやんないですf^^;（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　太る特待生（完^^;） -------------------------------------------------------------------------------- 【No.901】 ★太る特待生卒業^^;　【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 [2007/5/13 10:38] こんにちは^^; 昨年11月からスタートしました太る特待生・二期生も、先月末をもって終了となりました^^;。 よって最後に、半年間を振り返っての感想文を皆さんにお願いしてあります^^;。 今日は【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】からメールが届いていました^^;。 ☆　ヨーロッパの卵さんは、折角太り始めた矢先にお仕事が忙しくなられましたので、結局体重の変化はなかったですねf^^;。だけどこれから時間を見つけ、太る努力を続けてみてください^^;。 はい、それではヨーロッパの卵さんからです^^;。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちょっと遅くなってしまいましたが、卒論を書かせていただきます。 まず、こんな途中参加を許してくださって、本当にありがとうございます。この２ヵ月半、今までにないほど自分の体と向き合いました。忙しさに追われる毎日の中、本当に有意義な２ヶ月半でした。 まず、私の体のことから書きますね。 私は生まれながらに細く、アレルギー持ちで歯並びが悪くて、弱そうな子でした。親も痩せ型で中学校のときから体型が変わりません。幸運にも細くてもかなり丈夫だったので、見た目を除けば健康なんです。 でもここヨーロッパの迫力を見ていると、本当に自分が貧相ーな感じがしてしまって、みんな夏はほぼ裸みたいな格好でうろうろしているし、私ももっと健康的に見えたい！！というのがはじめた、というか”太る”をキーワードとして検索し始めたきっかけです＊ 先生からいただいた矯正法は、まだはじめて２ヶ月半ですが、まず足の形から変わりはじめました。骨盤がひどくゆがんでいるために、O脚気味だったのですが、まじめに矯正をやっているときは明らかに普段つかないところがついたりして驚きでした。指導も先生に写真つきで本当に親切にしていただいて、とても分かりやすかったです。 そして酵素ですが、はじめ口に含んだときは、”なんて効きそうな味なんだ・・・”と思いましたが、今ではもう食後のお茶がわりです＊ まず酵素を呑み始めて１週間、口の中の粘膜が驚くほどつるつるになりました。本当につるっつるなんです。これは、胃腸の粘膜もこの状態になるのには時間がかからないな、と確信しました。（いや、未だに確認はできていませんが）そして、胃もたれしなくなりました。 わたしのお腹は、ストレスが顕著に現れるので、ちょっといやなことがあるとすぐ胃がむかついたり、食欲不振になったり、下痢になったりするのですが、この２ヵ月半で、かなり落ち着いたと思います。かなり食べても胃がもたれないので、自然と料理をのせるお皿の大きさを変えるようになりました。 そして１ヶ月目くらいでしょうか、腰周りに脂肪がついて、１キロアップに成功しました！あんなぷよぷよしたお腹、見たのはじめてです。しかし残念なことに、それからものすごいストレスの日々が続いて、ちょうどこの特待生を終えるころにはもとの体重に戻ってしまいました。 継続は力なり、です。職業柄、身をもって感じます。前にも書きましたが、４月の終わりにストレス生活をおくったおかげで、このヨーロッパの地で安定した職を見つけることができましたので、これからは自分の健康に心置きなくお金をかけようと思っています。 今から考えてもわくわくするのですが、整体師をみつけ（いるんだろうか・・）、プールに行き始め、テニスとローラーブレードで満喫しようと思っています。ここの物価はかなり高めですが（ものによっては）、どんどんおいしいものを見つけ、食べたいと思ったらお金のことは考えずにメニューを決める、と心に決めました。 特待生生活、終わってしまって実はすごく残念です。毎日のストレッチはきつかったですが、その分自分が健康になってゆくのを身をもって感じました。 先生もおっしゃっていたように半年をめざしてこれからもストレッチと酵素を続けたいと思います。目標の５０キロはまだ遠いですが、なんとか夏までに二の腕くらいは見せられるようになりたいです。 それでは最後に、２期生としていっしょにがんばっていらっしゃったまる子さんとイカルさんへ まる子さま ご結婚おめでとうございます！！！！！！ 卒論も読ませていただきました。かなりの体重アップを結婚式までに成功できて、本当によかったですね！！ まるこさんも本当に日々努力していらっしゃって、敬服です。。 幸せな結婚生活を送ってくださいね＊ イカルさま 写真をみても分かるように、本当に努力されてすごいです。結果がありありと分かりますね！ イカルさんが筋トレでかなりの成果をあげていらっしゃったので、実は私も今日近くのフィットネスを見学してきました。機械に向かって何かするのが向かない私はやりはじめるかどうかまだ迷っていますが、私もイカルさんのように、地道に励んでいきたいと思っています。 それでは、堤先生、２期生のみなさま、それから私のつたない日報を読んでくれていたみなさま、今までどうもありがとうございました。 何か体調の変化がありましたら、是非ともまた報告させていただきます！ 夏までには・・・ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 ヨーロッパの卵さんは途中参加で期間が短かったせいもあり、期限内には太れませんでしたね。。 でも一度太り始める兆候があらわれたので、これから継続してがんばられてみるとよいと思います^^;。 しかし最初『ヨーロッパ在住です・・』とお聞きして、《うわーっ、やっぱりインターネットって凄いなーf^^;・・》と思いましたね（笑） それと、普通の人とはちょっと違うお仕事をされているので、それも凄いなと思います^^;。 これからも太る努力を継続し、もし変化があったらまたreportをお願いしますね^^;。 ☆　遠い日本より応援しています^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.897】 ★太る特待生卒業^^;　【岐阜県26歳・まる子さん】 [2007/5/9 13:05] こんにちは^^; 11月からスタートしました太る特待生も、先月末をもって卒業となりました^^;。 よって最後に、半年間を振り返っての感想文を皆さんにお願いしてあります^^;。 今日は【岐阜県26歳・まる子さん】から早速メールが届いておりましたのでご紹介しましょう^^;。 以下、まる子さんからです^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 堤先生、こんばんわ(^o^) 太る特待生二期：岐阜のまる子です。 卒論を送ります。 体重を報告します。 ☆４０．４ｋｇ！！ 開始時は３７ｋｇ〜３８ｋｇをうろうろしていたので、 ２．４ｋｇ〜３．４ｋｇUPです。 体脂肪も久しぶりに量ってみました。 １５．２％！ 開始時は１３．７％でしたので、こちらも増えています。 実際に増えた数字をみて、しみじみと感動してしまいました。 最大で３．４ｋｇUPって凄いですよね？？(>_<) 堤先生の指導力のたまものです。 堤先生を信じて、がんばって良かったと思います(^o^) 太る特待生になって６か月。堤先生は長いとおっしゃっていましたが、 まる子にとっては思い返してみると、あっという間だったな〜と感じます。 この６か月。「継続は力なり」を身をもって体感しました。 去年の１０／２８に、太る特待生二期の募集を富次郎日記で見て、 ちょっと迷いましたが、とりあえず応募だけでもしてみよう！と思って、メールを送りました。 堤先生から、採用のメールが来た時は嬉しかったな〜(^^) 特待生前にも、オリエント・ストロング・美YOUを飲んでいた事もありましたが、 期間中は、ストロング・エンザイムを２倍摂取していました。 ストロングは飲みやすいし、口に入れるとじわっと温かくなる所がお気に入り。 酵素が生きてるって感じがするので。 なので、今回販売が取りやめになってしまうのは、とても残念です(>_<) 酵素を飲み始めてからは、体調がちょっとずつ良くなってきました。 まる子はよく、頭痛がして、しょっちゅう鎮痛剤のお世話になっていたんですが、 最近は薬の減る量がめっきり遅くなりました。 また、仕事中の肩こりもひどかったんですが、気づくとこちらもかなり軽減されました。 ストレッチ・トレーニングもいろいろ始めたので、 一概に酵素だけの効果とはいいきれないかもしれませんが、 大きな悩みだったので、とてもありがたく思っています。 また、開始１か月くらいから、食欲が増えてきました。これには、旦那さんも驚いていました。 体の歪みは、なかなか良くならなかったけど、 姿勢が安定するようになったかなと、自分では思います。 写真ではわかりづらいですが、体に丸みが出てきたような。。 体重は、なかなか４０ｋｇを越えなくって、続けるのがしんどくなった時もありましたが、 「減らないだけでもすごい事なんだ！」と思うようにして頑張りました。 その分、４０ｋｇを越えた時はめちゃ喜びました！(^o^) 「やせすぎ」ている事を気にする事がなくなり、この体型も個性の一つと思えます。 結婚式のドレスも、自信を持って着ることができそうです。（写真、堤先生にも送りますね） 筋トレ。これはまる子にとって未知の世界。 今までやった事が無かったので、筋肉の動かし方とかがわからずに、試行錯誤でした。 自分なりにやったつもりでしたが、旦那さんの筋トレを見ていると もっと頑張れたのかも・・と思います。 堤先生にも指摘されましたが、そのあたりが食欲・体重の増加のさまたげの一因だったかな。 イカルさんはすごく頑張ったんだろうなというのが画像から伝わってきて、 ほんとに凄い！です。 式が終わったら時間にも余裕ができるので、運動は続けていきます。 特待生中は筋トレが中心だったので、ジョギング・水泳をやってみたいです。 食事は、料理初心者ですが堤先生に指導いただいて、 できるだけ酵素をとる事。生野菜を食べる事。粗食。を意識して作りました。 かつおでだしをとって、キッコーツツミのお味噌で作るみそ汁は、 初めて作った時、あまりのおいしさに感動しました。 それまでは、だし入り味噌か、インスタントだしを使ってたので。。。 香りも味も全然違いました！美味しいみそ汁って癒されるんですよね〜。 特待生やらなかったら、かつおでだしなんてとらなかったかも・・大収穫です☆ 野菜ジュースは、まる子のなまけ心とわがままで、結局やらずじまいでした。 せっかく堤先生に指導いただいたのに、申し訳ないです。 毎朝、グリーンエンザイムを飲んで野菜不足はカバーしました。 最後に、、、 今、堤先生先生から送られてきたメールを数えてみたら２００通近くありました！ すごい量です。宝物です。 堤先生はお忙しい中、画像チェック・筋トレ・ストレッチの指導をきめ細かくしていただきました。 あらためて、本当にありがとうございました　m(_ _)m そして、太る特待生二期の皆さん、太る特待生先輩のまゆさん（元気な赤ちゃん産んでください！） 究極の太る方法ＨＰを通して応援して下さった（はず）の皆さんにも この場を借りてお礼を言います。 ありがとうございました(*^_^*) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント^^;》 ２．４ｋｇ〜３．４ｋｇUP成功、そして卒業おめでとうございます^^;。 そしてご結婚おめでとうございます^^;。 いつでも笑顔で、優しさいっぱいのお二人でいてください^^;。 新しい門出を祝福いたします^^;。 そしてこれからは、45kg目指してがんばってください^^;、応援しています^^;！！ -------------------------------------------------------------------------------- 【No.896】 ★太る特待生情報^^;　【二期生日報最終回・パート2】 [2007/5/8 13:57] こんにちは^^;。 2006年11月からスタートした太る特待生・二期生の日報は、今回で最終回となります^^;。 二期生の皆さん、長い間お疲れ様でした^^;！！ 卒論は明日以降メルマガにしてお届けしますが、結局まる子さんは２．４ｋｇ〜３．４ｋｇUP（体脂肪率も１３．７％→１５．２％）されたようです^^;。よかったですね^^;。 イカルさんはこのところ少し体調をくずされましたが、最近だいぶ回復されたようで安心しました^^;。 イカルさんは体重以上に見た感じがかなり変わられましたもんね^^;。 ヨーロッパの卵さんは少し太られましたが、色々とお忙しかったようで、結局いまは元の体重に戻られたようですf^^;。 ※　以下、ヨーロッパの卵さんからです^^; ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 １回４月の半ばくらいにちょっと太り始めたときに、これは絶対続けていけば体にいいことだらけだと確信しました。本当にあんなにお腹がぷくぷくしたことは今まででなかったし、酵素ももうちょっと飲み続けてみたいです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ヨーロッパの卵さんは途中からの参加でしたので、期間がちょっと短かったですからね^^;。 まる子さんもそうですが、最短でも半年くらいはがんばらないとなかなか結果は出ないんですね。 だからヨーロッパの卵さんは、あと3〜4か月くらい筋トレ＆ストレッチをがんばってみる価値はあると思いますよ^^;。 はい、それでは最後の日報をお届けいたします^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／２７（金） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【金曜日】 背中 1.　ダンベル・ローイング・・・◎ 2.　チューブ・ローイング・・・◎ 3.　チューブ・プルダウン・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：おにぎり１個。いなり寿司２個。卵焼き。コロッケ。漬物。 夜：ご飯1杯。なすのみそ汁。焼鮭。もやし豆腐卵チャンプルー。トマト。 ４／２８（土） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・× 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ × 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ × 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・×（かわりにジョギングをしました） お風呂・・・・○（銭湯へ！気持ちよかった(^^)） 【1日の食事内容】 朝：ナシ。 昼：ご飯1杯。焼鮭。なすのみそ汁。野菜ジュース。 夜：ご飯1杯。みそ汁。天ぷら。漬物。 【今日の感想・体調の変化】 矯正法は、太る特待生が終わったら行いません。了解です。 いよいよ太る特待生最後の週末。 ・・といいつつ、ゴールデンウィーク突入であまりトレーニングには集中できず(>_<) 卒論は今書いています〜。 いろいろあり過ぎて、まとめるのが大変ですね^^; ４／３０（月） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ナシ。 昼：いかとたらこのパスタ。サラダ。 夜：ご飯1杯。なすのみそ汁。てりやきチキン。トマト。納豆。のむヨーグルト。 【今日の感想・体調の変化】 太る特待生最終日。 そして、いよいよ最後の日報です。 ＧＷで出歩いてたので、筋トレが出来無くって、有終の美とはいきませんでしたが・・ それでも、６か月がんばり抜いたという嬉しい気持ちでいっぱいです(*^_^*) 堤先生、ほんとうにありがとうございました。 最終の体重は、卒論にて報告いたします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 ４月２８日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ 長い間休んでしまってすみません。本当に時間と心の余裕がありませんでした。しかし、ちゃんと物事に集中したおかげで、このヨーロッパの地で職にありつけることができました。ヨーロッパはやはり閉鎖的なところが多いので、ヨーロッパ人と同じ様に職につくのはかなり大変なことです。やはり私はここに根がないので、もちろん根回し的なことはできませんし、実力勝負しか席を勝ち取る術はなく、大変な努力と運とストレッチを休んだおかげで、職を得ました。 １０月から始まるのですが、始まったら始まったでまたかなりストレスがたまって痩せそうなので、それまでになんとか！特待生期間を終えても、めざせ５０キロでがんばります。 朝・・寝てました。 昼・・卵、ハム、パン、酵素１袋 夜・・生ハムにほうれんそうが包まれているもの、サラダ、バーで祝杯、お祝いチョコケーキ 納豆、ヨーグルト、バナナ・・×　　　 酵素・・・△ ４月２９日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・○ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ 昨夜はたくさんの友達たちが祝杯をあげてくれて、今までの人生の中で数少ない最も幸福な夜でした。サプライズケーキまで焼いてくれていて、涙涙です。朝の５時半までいろんな強いものを飲んでどんちゃんしたので、今日の胃は最低でした。 朝・・寝てました 昼・・ここに来てはじめて買った、正真正銘の日本産のお米（いつもはカリフォルニア米だった）。１キロで１５００円！！高い。と、納豆。酵素１袋 夜・・焼きうどん、酵素１袋 納豆、酵素・・◎　　バナナ、ヨーグルト・・× ５月１日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ ちょっと体が落ち着いてきました。ストレスで落ちてしまったおなかの脂肪がちょっとよみがえってきました＊ 朝・・・納豆、ご飯、ヨーグルト、イチゴ、酵素１袋 昼・・・ハムとチーズのサンドウィッチ、酵素１袋 夜・・・鶏肉にチーズをはさんだもの、中華スープ、サラダ、酵素１袋 ５月２日 第1の課題（肩運動）・・・・・△ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ またパソコンがおかしくなりました。今度はネコのおしっこです。去勢手術まであと２週間くらいなのですが、ちょっと目をはなしたすきにまんまとキーボードの上にされてました。文字がうてません。 朝・・納豆、ご飯、酵素１袋 昼・・サラミのサンドウィッチ、酵素１袋 夜・・中華スープ、ご飯大盛り、ヨーグルト、酵素１袋 ５月３日 第1の課題（肩運動）・・・・・○ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・× 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ 実は、”あと１ヶ月”という感じでここまできたので、いつまで日誌を書けばいいのか分かりません！！とりあえず、しばらくはこの調子でストレッチ生活を続けていられそうなので、酵素とストレッチとまだまだがんばって行こうと思っています。めざせ５０ｋｇ！夏までに！！今日計りましたがまだ４１ｋｇのままです。。 朝・・納豆、ご飯、イチゴ、ヨーグルト、酵素１袋 昼・・えびソースのサンドイッチと、ローストビーフのサンドウィッチ、酵素１袋 夜・・大量の焼きビーフン、酵素１袋 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 太る特待生の皆さんから頂いた日報は、きっと今後太る努力をしてゆく方の励みになると思います^^;。 痩せすぎの人が太ることは非常に難しく、2〜3か月で結果が出ることなんてのは稀で、最低でも半年から1年はかかるものです。 それが最初から理解できているかいないかでは全然違いますからね^^;。 特待生のように『6か月間という長期的な計画を立て、根気よくがんばってゆく必要がある』ということがわかっていれば、3か月くらいでは挫折しなくなる・しにくくなると思います^^;。 今回はイカルさんが別人のように太られましたが、30代でもがんばれば太れる可能性は十分あるのです^^;。 とにかく二期生の皆さん、長い間お疲れ様でした^^;。 イカルさんとまる子さんは結果が出てよかったですね^^;！！ ヨーロッパの卵さんも、今後目標体重までがんばってください^^; -------------------------------------------------------------------------------- 【No.895】 ★太る特待生情報^^;　【二期生日報最終回・パート1】 [2007/5/7 14:01] こんにちは。 太る特待生・二期生も、とうとう半年間が過ぎましたね^^;。 今日は残りの日報を、2日に分けてお届けいたします^^;。 ※　なお、イカルさんは体調不良のために20日以降は、しばらくはトレーニングなどは一切せずに 安静になさってくださいと伝えましたので、20日が最終日となります。 また、ヨーロッパの卵さんは4月下旬ごろより超多忙だったため、日課はお休みでした。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／２１（土） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・× 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ × 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ × 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ナシ。 昼：フレンチトースト。セロリ。わかめ卵スープ。 夜：ご飯1杯。みそ汁。サラダ。鶏の唐揚げ。海老フライ。漬物。 【今日の感想・体調の変化】 土日は式の準備でバタバタで、何も出来ませんでした・・(>_<) 体調は良好ですが、ちょっと肩こりぎみです。 肩まわし運動をしないと。。 ４／２３（月） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・△ 【月曜日】 肩 1.　スクリュー・ダンベル・・・○ 2.　スーパーサイドレイズ・・・○ 3.　ダンベル・シュラッグ・・・○ 4.　ワンアーム・プレス・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ナシ。 昼：おにぎり２個。みそ汁。サラダ。のむヨーグルト。 夜：ご飯1杯。食パン１枚。豆腐のみそ汁。納豆。オクラ。さば煮。トマト。ゆで卵。 ４／２４（火） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【火曜日】 腕 1.　ダンベル・カール・・・◎ 2.　ダンベル・ハンマーカール・・・◎ 3.　ワンアーム・キックバック�T・・・◎ 4.　ワンアーム・キックバック�U・・・◎ 5.　リバース・ディプス・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：おにぎり２個。コロッケ。いんげん。卵焼き。アスパラベーコン。 夜：お寿司４個。おそば。天ぷら。 【今日の感想・体調の変化】 ブログのコンシーラーの話、笑えました。 吸玉を顔にやるなんてとんでもないです！！(>_<) まる子も小学生の時に跳び箱から落ちて、お尻を強打した事あります！（涙） ４／２５（水） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【水曜日】 胸 1.　プッシュアップ（ワイド）・・・◎ 2.　プッシュアップ（クローズ）・・・◎ 3.　ダンベルフライ・・・◎ 4.　ダンベル・プルオーバー・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：チキンサンド。あんパン。コーンスープ。 夜：ねぎトロ寿司。れんこんのきんぴら。納豆。 ４／２６（木） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【木曜日】 腹 1.　クランチ・・・◎ 2.　レッグ・レイズ・・・◎ 3.　ツイスト・シップアップ・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：ご飯1杯。刺身。煮物。天ぷら。みそ汁。漬物。 夜：ウインナーロールパン。よもぎパン。トマト。納豆。卵。 【今日の感想・体調の変化】 イカルさんもヨーロッパの卵さんも忙しくて大変そうですね！ まる子だけでも日報がんばります(^_^)v ブログにあった、乾物って、ほとんど栄養素変わらないんですね。 知らなかった。。 かなり栄養素は下がるものだと思ってました。（酵素はなくなりますよね） これからは積極的に使ってみようと思います。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 ４月　２０日 【体調の変化】【今日の感想】 体調はだんだん快方に向かい、咳も少し減ってきました。 食欲は良いです。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：ビビンパ丼、酵素１包 夕食：たけのこの煮物定食、ヨーグルト200ｍｌ、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 このところ超多忙だったヨーロッパの卵さんですが、実は物凄い快挙を成し遂げられたのです^^;。 それがどのようなことかは、ご本人の強いご希望により一切公表が出来ないのですが、お聞きしたのは物凄い難関を乗り越えて・・・といった内容です^^;。ヨーロッパの卵さんも『奇跡のようなものです』と言われてらっしゃいますね^^;。 ヨーロッパの卵さん、本当におめでとうございます^^;！！ 同じ日本人として誇りに思います^^;。これからもがんばってください^^;！！ ヨーロッパの卵さんが、『今後も定期的にみて頂けませんか、ご検討お願いします・・』ということでしたが、ヨーロッパの卵さんに限らず、太る特待生は今後も何かあれば連絡ください^^;。そしていつか一度みんなで会いたいですね^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.894】 ★まゆさんからのお便り　5/6号 [2007/5/6 10:29] （まずは富次郎より^^;） 皆さん、ゴールデンウィークをいかがお過ごしでしょうか^^;。 もう明日から会社・学校で、絶望的な気持ちになってないですか（笑）？ 今回の連休は、私も旅行へ行ったりゆっくり休ませて頂きました^^;。 しかし大型連休も終わってみればあっという間ですよね〜f^^;。 この速さは一体何なんでしょうかf^^;・・。 《・・もう１日くらい休みたいf^^;・・》と思うところでしょうがf^^;、明日から気を引き締めてがんばりましょう^^;。 それではここからまゆさんからのお便りです^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ すみません、そうこうしているうちに一ヶ月たってしまいました（＾＾；。 前にメールをいただいてからも二週間くらいたってしまってますね・・。すみませ ん。 まだ仕事は続けているので、仕事が終わって帰って、ご飯作って・・、などしている と一日はすぐすぎちゃいますね。休みの日は掃除したり洗濯したり家事が終わると ゆっくりしたい気持ちが先にたってしまい、なかなかメールを書こう！という気持ち になれなかったり・・。 ま、言い訳ですけど（＾＾；。世の中の奥様方は大変だな〜としみじみ思いますね。 このGWは堤さん、メルマガの読者の皆様方はいかがお過ごしでしょうか？私はという と、だんなが24時間体制の当番に入っているもので連休がなく、近場をうろうろする くらいになってしまってます(--；。しかたないですけど。一応来週、GW代わりの連 休を取る予定にはなってますけどそうなると結局私とは休みは合わないので遠くには 行けません(T.T)。でも14日の月曜日にお休みを取って一泊二日で箱根に行ってきま す。ちょっと強行です。 昨日はシルクドソレイユの「ドラリオン」に行ってきました。すごかったです。トラ ンポリンとかCMでやってたパフォーマンスを直に見られて楽しかったです。動きがき れいですね。ラスベガスでも「O（オー）」という違うショーを見ましたけど。やっ ぱりラスベガスのショーは水を使っていたのでそっちのほうがすごかったですけど （＾＾；。 昨日、そのショーに行く電車の中で席を譲ってくれる人が二人いました。それだけお 腹が目立ってきたということだと思いますが、うれしかったです（＾o＾）。でも、 最初はそんなこと初めてだったのでどうすればいいのかわからず戸惑ってしまいまし た（＾＾；。「すみません」と言いながら座らせてもらいました。ありがたかったで す。そうやって席を譲れる人はすごいな〜って思いました。私もそういうことがあれ ば譲ってあげようと思いました。産んでからですけど。 先週はマタニティ用のズボンを買いました。さすがにお腹が今までの服ではきつく なってきてしまい、苦しくなってきてしまったのです。でもやっぱり普通の服と同じ ような値段がするのであまりたくさんは買えないのでとりあえず一着だけ買いまし た。あとは今月誕生日なのでプレゼントで買ってもらうつもりです（＾＾；。 胎動がだいぶ元気よくなってきました。寝るときになると動くんです。自分が静かに していると感じやすいっていうのもあるらしいんですけど。あんまり動かないと逆に 心配になります。手で触っても感じられるようになってきたので、動きを感じられる と愛しく思いますね。お母さんも私を身ごもっているときそんな風に思ったのかなと 思うと、なんかうれしいですね（＾＾）。 体重を量ってみました。今、22週(6ヶ月後半)なんですけど45.2キロになってまし た。たぶんほとんど赤ちゃんとその周りのものの重さだと思うんですけど。ただ、こ んな体重を今まで見たことがないのでやっぱりうれしいですね（＾＾）。 お腹がすくのは早くなってきました。でも、食べても食べてもって感じではないの で、ちょっとお腹以外のところにはついてない感じですね、太ももはすこぉし太く なったかな？と思いますけど。変わってないと言えば変わってないので気のせいかも しれませんけど・・。便秘と下痢を何日かごとに繰り返してるような感じなので、胃 腸の具合はよくなってないみたいなのでまだまだかなぁ〜と。でも、赤ちゃんには ちゃんと吸収されてるみたいなので、それだけはよかったなーと思います。 ストロング・エンザイムがなくなっちゃうんですね。寂しいですね(><)。確かにオリ エントよりも飲みやすかったですから。私はオリエントは苦手ではないので大丈夫で すけど（＾＾；。 まる子さん、ご結婚おめでとうございます！今月だったんですね。いいですねー。5 月はいい季節ですもんね。お天気いいといいですね。太る特待生としてがんばって らっしゃいましたから、ぜひとも幸せになっていただきたいですね。新婚旅行とか行 かれるんですか？主役になれる一日ですから、その日は幸せ気分を満喫してください ！終わったらどうだったか教えてくださいね。お幸せに！ 今もパソコンを打っている最中に赤ちゃんが動いてます。なんか、やっぱりこういう のを感じられると女としての幸せ？みたいのを感じられますね（*＾o＾*）。最近物 騒な事件も多いですけど、こういう犯罪者にしようとして10ヶ月間お腹の中で育てて 痛い思いをして生むお母さんはいないと思うんですよね。なんか、そういうのが伝わ らなかった人たちなんですかね？ 親としてちゃんと育てないとな〜と思います。 では、またメールします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 まゆさんお便りありがとうございました^^;。 母親としての幸せやぬくもりがなんだか伝わってきますね〜^^;。 そうそう、私も何度か電車で席を譲ったことがありましたね^^;。 最初に付き合った彼女が『妊婦さんがいたら、席を譲ってあげないと駄目よ』と教えてくれるまでは私もわかりませんでしたがf^^;。 でも年寄りでもないのにいきなり『どうぞf^^;・・』と言われたら最初はやっぱりとまどうんでしょうね（笑） そんなとき、『いえ、大丈夫ですよf^^;・・』なんていったら譲ってくれた人の立場がないですからf^^;、『あっ、ありがとうございますf^^;・・』とここぞとばかりにゆっくりしたほうがいいですよ（笑） ただ年寄りの前に立つと、じいさん・ばあさんから『どうぞf^^;・・』と譲られる可能性もありますのでその時はどうすればいいんでしょうね（笑）。 冗談はさておき、今はとにかく無事に出産されることを祈ってます^^;。 まゆさんも今月にはご結婚と、おめでたいことが続きますね^^;。 私もいまは独身ですからねf^^;、早く春が来ないかな〜と思う今日この頃ですf^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.893】 ★まる子さん、ご結婚おめでとうございます^^; [2007/5/4 10:34] 今月中に、太る特待生・まる子さんがご結婚されます^^;。 ☆☆☆まる子さんを祝福の言葉で、お祝いしましょう^^;☆☆☆ プライバシーの関係上、挙式日はお伝えできないのですが、今月中に二期生のまる子さんがご結婚されます^^;。 つきましては今回も、当ホームページをご覧頂いている皆様からの祝福のメッセージをお受付いたします^^;。 info@futoru.com　まで、『まる子さんへの祝福のメッセージ』としてお送り頂きましたら、私からまる子さんにまとめて送信しておきます^^;。 顔も知らない方かもしれませんが、これまで約半年間太る特待生をやってこられましたので、どのようなお人柄かは想像できるかと思います^^;。 ※もしお送り頂きます場合、祝福のメッセージと、○○県・年齢・性別・ニックネームを入れてお送り頂けますでしょうか^^;。 まとめましてまる子さんへお送りいたします^^;。 ひとこと『おめでとう！』でもすごく喜ばれると思いますので、たくさんの方からのメッセージお待ちしております^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.890】 ★太る特待生情報^^; [2007/4/25 13:23] 残すところあと6日の太る特待生ですが^^;・・・ ヨーロッパの卵さんはお仕事の関係上、現在かなりお忙しいみたいで、 イカルさんは転職されたのと同時に、風邪をこじらせられてるようですので、 お二人がしばらく落ち着かれるまで、太る特待生情報はお休みいたします^^;。 ※　5月に入ってから、残りの日報もまとめてお届けいたします^^;。 それまでは究極の太る方法・ブログ版をお楽しみください^^;。 究極の太る方法・ブログ版 http://blog.livedoor.jp/futorufutoru/ -------------------------------------------------------------------------------- 【No.889】 ★太る特待生情報^^;　4/24号 [2007/4/24 14:56] こんにちは^^;。 半年間続けてきました太る特待生・二期生も、残すところあと1週間になりましたね^^;。 やっぱり半年間は長いですね〜f^^;。 二期生の皆さんも大変だったかと思いますが、あと1週間なんとかがんばってください^^;。 それでは日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／２０（金） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【金曜日】 背中 1.　ダンベル・ローイング・・・◎ 2.　チューブ・ローイング・・・◎ 3.　チューブ・プルダウン・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：天ぷらうどん。漬物。 夜：ご飯1杯。麻婆なす。餃子。トマト。セロリの漬物。卵小松菜スープ。 【今日の感想・体調の変化】 体調は良好です。 いよいよあと１０日ですね！(>_<) 気を抜かずに頑張ります。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 ４月　２０日 【体調の変化】【今日の感想】 寒さのせいか、すごい咳が止まらなく苦しい夜でした。 熱はありませんでしたが、ストレッチや運動はやめにして早めに寝ました。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：とんかつ煮込み定食、酵素１包 夕食：野菜てんぷら定食、ヨーグルト200ｍｌ、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・× 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ × 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ × 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・× 第5の課題（やじろべい体操）・・・・× 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・× 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 ※　ヨーロッパの卵さんは、先週からお忙しいみたいでお休みです^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 痩せている方で小さい頃『尻もち』をつき、お尻を強打したことがある方は意外と多いと思います。 跳び箱や遊んでいて滑ってしまい、お尻からズドン！と落ちた経験はないですか？ それが原因で骨盤が歪んでしまった方は全体の10%くらいはいらっしゃるかもしれません。 もしこのような経験があり、明らかに骨格が歪んでいると感じる場合、これは腕のいい専門家に診てもらったほうがいいでしょう。 それが原因で複雑な歪み方をしている可能性がありますね。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.888】 ★最高に太る状態の時^^; [2007/4/23 13:37] 《・・最近食っても食ってもお腹が空くよf^^;・・》・・・誰でもこのような経験はあると思います^^;。 実は私も最近そうなんですが、何度食べてもお腹が空きますf^^;。 これまでの経験から、このような食欲がある時が一番太りやすい状態であることは間違いないです^^;。 その中でも特に効果的なのが、 ☆　おかずより、『炭水化物』を多く食べる。（特にご飯を多く食べたほうがいいです。） ☆　多めに酵素摂取する。（消化吸収率をよくする。また消化がよくなるので、またお腹が空く。） ☆　食べたらリラックスし、30分〜1時間はゆっくりと横になる。 です^^;。 この方法で、1週間で3〜4キロ太る場合もあります^^;。 もしゴールデンウイークにこのような食欲が出てきた時は、是非試してみてください^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.886】 ★太る特待生情報^^;　4/21号 [2007/4/21 16:37] こんにちは^^; 明日この日記コーナーはお休みさせて頂きますので、今日は4/19までの日報をお届けいたします^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／１８（水） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【水曜日】 胸 1.　プッシュアップ（ワイド）・・・◎ 2.　プッシュアップ（クローズ）・・・◎ 3.　ダンベルフライ・・・◎ 4.　ダンベル・プルオーバー・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：ネギトロ丼（小）・うどん・煮物。漬物。 夜：ご飯1杯。小松菜のみそ汁。切り干し大根の煮物。餃子。トマトとアスパラ。 ４／１９（木） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・△ 【木曜日】 腹 1.　クランチ・・・◎ 2.　レッグ・レイズ・・・× 3.　ツイスト・シップアップ・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ナシ。 昼：おにぎり２個。みそ汁。野菜サラダ。ヨーグルト。 夜：ご飯1杯。麻婆なす。プチトマト。きゅうりのキムチ。ゆで卵。 【今日の感想・体調の変化】 体調はいいです(^o^) ストロング・エンザイム販売中止なんて(>_<) 飲みやすくて愛飲してたのにとっても残念です！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 堤先生こんにちは。 日報と画像をお送りします。体重は56.5キロのままでした。 ４月　１７日 【体調の変化】【今日の感想】 寒い日でした。体が冷えたのか頻尿でしたが、食欲は良かったです。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：ビビンパ丼、酵素１包 夕食：カレー丼、酵素１包、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ４月　１８日 【体調の変化】【今日の感想】 寒さのせいかちょっと風邪気味です。食欲は良いです。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：焼魚定食、酵素１包 夕食：豚丼、ヨーグルト200ｍｌ、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題（曜日別トレーニング）・・休息日にしました。 ４月　１９日 【体調の変化】【今日の感想】 仕事で終電近くとなり、帰ってすぐ寝るだけとなってしまいました。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：煮物定食、酵素１包 夕食：カレー、ヨーグルト200ｍｌ、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・○ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ○ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ○ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・× 第5の課題（やじろべい体操）・・・・× 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・× 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月18日 第1の課題（肩運動）・・・・・× 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ × 第3の課題（股関節矯正）・・・・・× 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・× 第5の課題（首ストレッチ）・・・・× 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・× 第7の課題（大腰筋運動）・・・× 第8の課題（やじろべい体操）・・・× この2日間は死亡です。本当は気持ちよくストレッチをしたいのに、忙しすぎて睡眠もままならない状態です。 ストレスのせいか、ぷよぷよしていたお腹の肉もすっかり消え・・・体重も元に戻ってしまいました。。。。。悲しい。お腹の調子もあまりよくはないです。 4月1９日 第1の課題（肩運動）・・・・・× 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ △ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・× 第7の課題（大腰筋運動）・・・× 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ 明日からもうちょっとだけ楽になります。太る特待生が終わる、丁度、その日とかその辺りが一番ストレスのピークになってしまいそうなので、今のうちにアドレナリンをいっぱい放出させておきたいです。なかなか思うようにことは運びませんね。。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 『仕事が大変忙しく、毎日強いストレスを感じています。睡眠時間も短いです。だから太れないんでしょうか・・』 お客様より、このようなご質問は何度も頂いたことがあります^^;。 忙しい会社は本当に戦場のように忙しいですからね^^;・・。 たしかに毎日強いストレスを感じているのであれば、（太れないことに）ある程度は影響するでしょうね^^;・・。 私の知人ではこんな人がいます^^;。 『ストレスなんて感じたことがないですね。ストレスは0（ゼロ）ですよ（笑）』という人です^^;。 その方は毎朝9時から夜中の1〜2時まで働いてらっしゃいますが（それをなんと週6日も）、全く疲れもストレスも感じてらっしゃらないんですよ^^;。それは『マイペースで仕事が出来る』からなんですね^^;。 『みのもんたさん』もそうだと思うのですが、ある程度マイペースでやっているから、あれだけの番組とかこなせるのではないでしょうか^^;。 『仕事がマイペースで出来るかどうか』・・・この部分は大きいですね^^;。 それと『上司からの圧力が無い』・・・これもストレスを感じない重要な要素ですねf^^;。 仕事は全くマイペースで出来ずに、上司からも強い圧力がある・・・これはかなり厳しいですね（笑） だから１日も早く出世して『自分が上司』となり、マイペースで仕事をすれば太れるかもしれないですよ（笑） まぁ、若いうちはどこの会社でも『若手を鍛えよう』としますからねf^^;。 大変だと思いますが、がんばりましょう^^;！ -------------------------------------------------------------------------------- 【No.885】 ★太る特待生情報^^;　4/20号 [2007/4/20 12:52] 【好きな芸能人^^;】 安倍総理の好きな芸能人は西田ひかるさんのようですが、私も西田ひかるファンだったんですよねf^^;。 西田さんはおじさん達に人気がありますからね（笑） 最近時間があれば、YouTubeでこればかり見ていますf^^;・・ ※　後半のひかるさんの笑顔がもうたまらないですf^^;・・ 西田ひかる 涙 止まらない http://www.youtube.com/watch?v=jW16eMUX2zM 学校とかに好きな芸能人に【似た人】がいると、その人が急に気になり始めるとかなかったですかf^^;？ そして友達とかに好きな人・好きな芸能人の話をしている時って、時間を忘れるほど楽しいんですよねf^^;。 あーあ、青春もどってこないかなー（笑） おじさんのはかないボヤキはこれくらいにして（笑）、ここから特待生の日報ですf^^;。 ※　今日は17日までの日報をお届けします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／１６（月） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・×シャワーのみ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：いなり寿司。コーンサラダ。みそ汁。 夜：ご飯1杯。豆腐もやしチャンプルー。切り干し大根の煮物。餃子。 ４／１７（火） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【土曜日】 脚 1.　フロッグ・スクワット・・・◎ 2.　レッグエクステンション・アンド・カール・・・◎ 3.　キック・バック・・・◎ 4.　ジャンピング・スクワット・・・◎ （土曜日のメニューを行いました） お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ナシ。 昼：たらこスパゲティ。サラダ。ヨーグルト。紅茶。 夜：ご飯1杯。さば煮。もやし炒め。人参の煮物。納豆。 【今日の感想・体調の変化】 画像送ります。また間隔あいちゃってすみません。 体重量りました。先週は生理で量るのを控えたので２週間ぶりです！ ４０．２ｋｇ。２００ｇ更新です。やった〜(^o^) 減らないのが、なんだか信じられません(笑) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 ４月　１６日 【体調の変化】【今日の感想】 日曜日に、選挙活動の権限を使った、選挙カー＆ライブ＆ＤＪという前代未聞の「高円寺一揆」というのに行って、楽しく、日頃のストレスを開放しました。 http://www.youtube.com/watch?v=vlF6NcbpYDk&mode=related&search= http://www.youtube.com/watch?v=8RtNZXBk8cs&NR=1 おかげで食欲も戻りました。背中の痛みはまだ続いていますが、かぜはほとんど完治しました（長かった〜） 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：煮物定食、酵素１包 夕食：コロッケ＆から揚げ定食、ヨーグルト50ｍｌ、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・○ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ちょっと痛みを感じました。 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月17日　 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ ものすごいストレスです。はやく時間よ過ぎれって願っています。 朝・・納豆を作ったのにご飯がきれてしまったため、クロワッサンとハム、クロワッサンとチョコレート、酵素1袋 昼・・ハムと野菜のサンドウィッチ、酵素1袋 夜・・ズッキーニとなすのトマトソーススパゲティ、酵素1袋 酵素だけ◎　その他は×。。。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 昨日御連絡しましたように、ストロング・エンザイムは在庫限りで終了となります^^;。 オリエント独特のあの納豆のようなにおいが駄目だった人には飲みやすいと好評だったんですけどねf^^;。 まだ在庫が30個以上はありますので、ご予約（月末にお届けとか）もお受付いたします^^;。 おそらくゴールデンウィークまでには無くなっちゃうと思いますので、ご予約される場合もお早めがいいと思います^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.882】 ★太る特待生情報^^;　4/18号 [2007/4/18 12:42] 【日頃の何気ない出来事f^^;・・】 ＊　おそらく皆さんも一度は経験があると思うのですがf^^;・・ その1・・・頭にくるビデオテープf^^; ビデオテープがビデオデッキのどこかに引っかかり、出てこないときってありませんf^^;？ あれって頭にきますよねf^^;・・ テープ取り出しボタンを押しても、カパッ、カパッというだけで、これがまたなかなか取れないんですよねf^^; そして手を突っ込んだりしてなんとかとれたと思ったら、テープとか切れてるんですよねf^^;・・ あれってまいっちゃいますよねf^^;・・ その2・・・お風呂での出来事^^; お風呂に入ってて、《・・あれっ？買ってきたシャンプー風呂場にもってくるの忘れちゃったよ・・》というようなとき、 濡れた体のまま部屋まで取りに行きますよねf^^;。 そのとき極力床が濡れないようにという意識からか、ちょっと猫背になり、足の面積をすぼめ、変な格好で歩いてませんかf^^;？ そんな時に写した写真とか見てみたいですね（笑） その3・・・刺さった画鋲f^^; 画鋲を踏んだ経験ありますかf^^;？ 私はこれまで10回くらい踏みました（笑）。刺さりすぎですかねf^^;？ あれは一刻でも早く自分で抜くしか方法はないので、なんとかして抜きますよねf^^;。 あの抜く瞬間って、本当に嫌ですよねf^^;・・ このように、言われてみれば《・・そうそう、あるあるf^^;・・》ということってほかにもいっぱいあると思うんですよねf^^;。 くだらない話ですが、たまには違うことも書きたかったので書きました（笑） はい、それでは日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／１４（土） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：卵ねぎうどん。なすの天ぷら。野菜サラダ。 夜：野菜サラダ。あんかけ焼きそば。煮物。インゲンのごまあえ。筑前煮。 【今日の感想・体調の変化】 暑くなったり、寒くなったり変な気候が続きますね。 今のところは、体調はいいですが、風邪をひきそうで怖いです。 式も近くなってきたので、うがいを欠かさない様にしてます。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 ４月　１４日 【体調の変化】【今日の感想】 だいぶ寝て、復活しましたが、まだ疲労が残ってます。 背中の皮膚が痛く、その下の筋も凝ってます。 【1日の食事内容】 朝食：なし 昼食：パスタ、酵素１包 ジム前：ヨーグルト200ｍｌ、アミノペプチド 夕食：たけのこご飯と煮物定食、ヨーグルト200ｍｌ、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・トレーニングジムに行って全身の筋肉トレーニングしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 ※　ヨーロッパの卵さんは日報がきてませんでした。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 【体重は変わらないのに『最近太った？』と言われる^^;】 体重にはほとんど変化がないのに、人から『最近太った？』と言われることがあります^^;。 それは『顔がふっくらしてきた』可能性が一番高いと思います^^;。 顔が太るだけでも印象がかなり違いますからね^^;。 《幸せだな^^;・・》と思う気持ちや、よく笑うことなんかも微妙に影響するような気がします^^;。 普段表情筋を使うことが少ない方は、顔も毎日ストレッチしてみてください（笑） -------------------------------------------------------------------------------- 【No.881】 ★太る特待生情報^^;　4/17号 [2007/4/17 15:12] 【もうすぐゴールデンウィークですね^^;】 今年のゴールデンウィークは4月28日（土）から5月6日（日）までのぶっ通しで、9連休のところも多いみたいですね^^;。 《・・・早くゴールデンウィークにならないかなf^^;・・》と思ってるあなた。 あと2週間の辛抱ですよ（笑） はい、それでは今日は4/13の日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／１３（金） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・○ 【金曜日】 背中 1.　ダンベル・ローイング・・・○ 2.　チューブ・ローイング・・・○ 3.　チューブ・プルダウン・・・○ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：豚卵丼。サラダ。あさりのみそ汁。 夜：ご飯1杯。鶏とにらの炒め。とうふのみそ汁。納豆。小松菜と人参の煮びたし。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 堤先生こんばんわ。 日報と画像をお送りします。体重は56.5キロで横ばいのままでした。 ４月　１３日 【体調の変化】【今日の感想】 仕事がかなり忙しく、更に残業が遅くまであり、心身ともに疲労しました。 晩御飯がかなり遅く、食欲は出なかったです。 帰ったら電気もつけたまま寝てしまいました。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：レバニラ定食、酵素１包 夕食：カレー、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・○ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・× 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ × 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ × 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・× 第5の課題（やじろべい体操）・・・・× 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・× 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月1３日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ △ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・× 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ パートナー骨盤矯正法・・◎ ストレスのせいかお腹が悪いです。 朝・・・梅干かつお、ご飯、ヨーグルト、酵素1袋 昼・・・ハムのサンドウィッチ 夜・・・エビフライ定食もどき 夜食・・・スパゲティアラビアータ、酵素2袋 納豆、バナナ、・・×　　　酵素、ヨーグルト・・・○ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 子供の頃から栄養のバランスなんて全く考えたことがない方っていらっしゃるんですねf^^;・・。 例えば夕食でも菓子パン2個にカップラーメンだけとか、そんな生活をずっとされてきたようですf^^;。 もし今までそのような食生活だった方は、（私のメルマガを読む以前の問題ですから）一度図書館にでも行き、栄養についてよく勉強されたほうがいいと思います。 菓子パンとかカップラーメンのような物だけ食べて、『酵素を飲んで太りますかねf^^;・・』と聞かれても、そりゃ太らないというよりいずれ病気しますよf^^;・・。 例えば『やさしくわかる栄養の本（技術評論社）』とかそのような本はたくさんありますから、酵素うんぬんよりも、まずは基本的な食生活から改善することが大切だと思いますよ^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.880】 ★太る特待生情報^^;　4/16号 [2007/4/16 13:49] 【芸能人に会う方法^^;】 東京でしたら、麻布十番の高木ブーさんの店『BOO'S Bar HALONA』に行けば、ライブの日は高木ブーさんに会うことが出来ますよf^^;。 ここはライブの日でなくても、割とブーさんはいらっしゃるようですね^^;。 《・・何か面白いことないかな・・》というときは、このように芸能人と会える確立が高そうな店を探して食べにゆくのも楽しいと思います^^;。 ただブーさんと話して楽しいかどうかは、その人に受け取り方にもよりますからね（笑） 勇気がある方はブーさんに『私は痩せてるんですが、どうすればそんなにブーになるんですかf^^;？』と聞いてみてください（笑） はいそれでは日報ですf^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／１２（木） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【木曜日】 腹 1.　クランチ・・・◎ 2.　レッグ・レイズ・・・◎ 3.　ツイスト・シップアップ・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：いなり寿司３個。野菜サラダ。エクレア。のむヨーグルト。 夜：ご飯1杯。にらとマイタケ炒め。鶏の西京焼き。山芋。 【今日の感想・体調の変化】 今日の画像を送ります。日にちが開いてしまいました。スミマセン！ 【パートナー骨盤矯正】はまだやってません・・ 旦那さんの帰りが遅い日が続いているので^^; ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 ４月　１２日 【体調の変化】【今日の感想】 鼻水、咳はやっぱり続きました。 食欲は良好です。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：ビビンパ丼、酵素１包 夕食：そば、天ぷら、いちご、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・○ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月１２日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ パートナー骨盤矯正法・・◎ やらなくてはいけないことが多すぎて、ストレス気味です。時間がない！ 朝・・ご飯、梅干と鰹節、卵、ベーコン、酵素1袋 昼・・納豆ぶっかけうどん、酵素1袋 夜・・トマトソースのパスタ、酵素1袋 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 先日居酒屋のカウンターで飲んでいたら、かなり日本語が話せるアメリカ人が隣に座りましたので色々お話をしました^^;。 そして日本の好きな芸能人の話になったとき、そのアメリカ人が『名前がチョット思い出せないですが、あーーーーーっ、あっ！あーーーーっ、あっ！』という人が好きデスネ・・・といっていましたので、最初は何いってるんだかさっぱりわかりませんでしたがf^^;・・・ 要するに『志村けん』さんの『ビルから転落するコント』で、ビルから『あーーー』といいながら落ちていったはずが、『あっ！』と急に顔が登ってくるのがありますよね（笑）。あれを一生懸命に言ってたのですf^^;。 『ああーああー』言ってたので、《・・一体このアメリカ人は何いってんだろうf^^;・・》と思ったのですが、それが志村さんだとわかって大爆笑しました（笑） 久しぶりに涙を流して笑っちゃいましたねf^^; -------------------------------------------------------------------------------- 【No.879】 ★太る特待生情報^^;　4/14号 [2007/4/14 16:19] 夢占い^^; 『痩せる夢』を見た場合、夢占いでは、 運勢の降下や健康状態の低下、心身に負担がかかっていること。大切な人が離れていく暗示。 だそうですf^^;。 『痩せすぎる』のは、行動力や積極性の低下、経済状態の変化。 反対に『太る夢』は、 運勢の好転し、金運・仕事運が上昇。生命力や精神力がアップしている。 ・・・ということのようです^^;。 私も痩せてゆく夢は何度か見たことがありますが、かなり心身に負担がかかっていたんでしょうねf^^;。 太る夢を見れるようになるといいですね^^;。 はいそれでは、今日は4月11日の日報をお届けします^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／１１（水） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【水曜日】 胸 1.　プッシュアップ（ワイド）・・・◎ 2.　プッシュアップ（クローズ）・・・◎ 3.　ダンベルフライ・・・◎ 4.　ダンベル・プルオーバー・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：おにぎり２個。野菜サラダ。みそ汁。 夜：卵野菜やきそば。トマト。きゅうりの漬物。しめじと揚げのみそ汁。納豆。 【今日の感想・体調の変化】 生理痛もおさまったので、トレーニング再開しました(^^) 食欲も復活したので良かったです。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 今晩は堤先生。hotmailがおかしいのでこちらから送ります。 ４月　１１日 【体調の変化】【今日の感想】 薬のおかげで日中は大丈夫でした。 夜に咳や微熱が出ます。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 昼食：パン２つ、牛乳、酵素１包 夕食：親子丼、豚汁、バナナ１本、酵素１包 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・ジムに行って全身トレーニングしました。やっぱり多少無理して行ったので途中調子悪くなりましたが、最後は大丈夫でした。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月11日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2 の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7 の課題（大腰筋運動）・・・× 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ どうもお腹の調子があまりよくないです。いつも夜になるとガスがたまり、お腹がはります。 朝・・納豆ぶっかけ、酵素1袋 昼・・ナスとズッキーニとトマトのサンドウィッチ、酵素1袋 夜・・なっとうぶっかけうどん（これで種となる納豆を食い尽くしてしまった。また明日種を買いにいかなくては・・） 納豆と酵素は◎、バナナ、ヨーグルトは× ちょっと太ってきた実感が沸いてきました！ほんとにお腹から来るんですね〜。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 ブログ版、毎日更新しています^^;。 まだ見てらっしゃらない場合は、是非一度ご覧ください^^;。 究極の太る方法・ブログ版 http://blog.livedoor.jp/futorufutoru/ -------------------------------------------------------------------------------- 【No.878】 ★太る特待生情報^^;　4/13号 [2007/4/13 14:22] こんにちは^^; 昨日うちのスタッフより、『熊本のY様（いつも電話やfaxでご注文頂きます50代の女性のお客様）が太られたそうですよ！3人くらいの人から最近太った？と言われて物凄く喜ばれてました。体重計に乗るのは怖いからまだ乗ってないけど、顔がふっくらしてきたと職場でも言われたそうです』という話を聞きました^^;。 このような話は何度聞いても嬉しいですね^^;。特に40代・50代で太った方は、奇跡が起こったように物凄く喜ばれてますからね^^;。 何十年も悩み続けてきたその黒雲が晴れるわけですから、その喜びも一入（ひとしお）だと思います^^;。 ところで50代以上の方になると、よく酵素を薬のように思ってらっしゃって『太る薬送ってください！』とか言われるのですが、酵素は薬でなく健康食品ですからねf^^;。食物酵素が不足している場合の栄養補助食品としてお役立て頂いてください^^;。 また酵素だけで太ろうとは思わずに、総合的な努力が大切です^^;。 【焦らず・慌てず・根気よく】・・・この気持ちを忘れずにがんばって頂きたいです^^;。 はいそれでは今日は4月10日の日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／１０（火） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：サラダパスタ。パン。チキン。のむヨーグルト。 夜：ご飯1杯強。豚肉とキャベツのみそ炒め。豆腐のみそ汁。きゅうりの漬物。納豆。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 4月　10日 【体調の変化】【今日の感想】 昨日通院してもらった熱さましと抗生物質で、通勤しました。 また夕方から熱がでてしまいました。 【1日の食事内容】 朝食：バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ 昼食：サンドイッチ、牛乳、酵素1包 夕食：鳥竜田揚げ丼、サラダ、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 【食品課題】 ヨーグルト・・・○ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・○ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・× 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ × 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・× 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・× 第5の課題（やじろべい体操）・・・・× 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・× 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月10日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ あきらかにお腹に肉がついてきました！うーん、ズボンがきつい！まだ実感があるのはお腹だけですが、これからどんどんいろんなところがぷよぷよしてきて欲しいです。ついつい気がつくとお腹のぷよぷよをさわってしまいますー。うれしい実感！！ と、こんなふうに書くといきなりすごい太ったみたいに思えますが、実際の見た目はほとんど変わりません。ただ、生まれてからこの方お肉がついた経験がないので、はじめての感覚にかなり過剰にうれしいだけです。。 目指せ50キロ！！！！ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 二期生の皆さんはこの太る特待生が終了しても、コツコツ太る努力は続けたほうがいいと思いますよ^^;。 太ったことに気付くことって、ある日突然やってくるのです^^;。 《あれっ^^;！？いつの間にか太ってるよf^^;！！太ってる^^;！ついにやった！！嬉しい！太ったよ＞＜〜！！！》 こんな感じです（笑） -------------------------------------------------------------------------------- 【No.877】 ★太る特待生情報^^;　4/12号 [2007/4/12 14:24] 【村社会】 普通いじめっ子って、じぶんちから離れたところに住んでいるものですよね^^;。 ところが私の場合、家のまん前に喧嘩が強い上級生のじめっ子が住んでいたんですよ（笑）。 歩いて5歩でいじめっ子んちですf^^;。本当に嫌な環境だったでしょf^^;。 その人はまさひろくんていうんですけどf^^;、いつか会って『あんたよういじめてくれたな』と言ってやりたいです^^;。 今はもう口喧嘩しても負けない自信がありますがf^^;。 でも最近になって、そのまさひろくんは今頃どうしているかな・・・一度会って酒でも飲んでみたいな・・と思うようになってきましたね^^;。 ある時は顔を殴られ、またある時は投げ飛ばされ、顔を見るだけでも震え上がるほど怖かったまさひろくんですが、心のどこかでいつか仕返ししないと気がすまない気持ちと、今はどんな考えをもって生きているのかを聞いてみたい気持ちがあるんですね^^;。 しかし私は子供の頃から、『上級生の命令には絶対服従しなければならない村社会』というか、そんなことを心の底から嫌っていたと思うんですね。 『あそこの店までアイスクリーム買ってこい』とか、『お前んちにあるお菓子もってこい』とか、時には『金持ってこい』とか・・。 そんな恐喝まがいのことをする奴が許せなかったのです。 よって町内会の集まりにも出なくなり、それで『なんであいつだけラジオ体操に出てこないんだ』ということから歯車がおかしくなって、町内会の子供達とはうまくゆかなかったですね^^;・・。 協調性がなかったのかもしれないけれど、上級生だからデカイ顔をして何やってもいいような空気がどうしても馴染めなかったのです。 でも田舎では大人になってもそんなところがありますからねf^^;。 だから私は田舎独特の泥臭い付き合い（人の家にノックもせず、仕事中にでも勝手に家に上がってくるとか）とか、何の進歩も発展性もない他人の陰口や噂話ばかりを延々と繰り返す会合とか、大人になっても大嫌いなのです^^;・・。 『○○の常識、都会の非常識』って言葉がありますけど（笑）、その村・その地域のしきたりや上下関係に馴染めないと、合わない人は一生合わないと思いますね。。 だけど逆にそういう付き合いがあったほうがいいという人もいますしね。村社会は良しも悪しも泥臭い付き合いです。 それで心が救われる場合もあれば、『村八分』にされて嫌な思いをする場合もある。 それで相当嫌な目にあった人は、もう二度と嫌になるんでしょうけどね。 2〜3日前、『ビッグダディ�U』という大家族の番組がありましたけど、あの番組を見た方なら私が話していることは何となくわかるかもしれません（笑）。お酒を一滴も飲めない人（ビッグダディのお父さん）が、毎晩酒に付き合わされるのは本当にしんどいと思いますが、それがその地域の仕来りみたいなもんですからねf^^;。 でもあの番組で出た島なら、毎晩みんなと酒飲めそうなので逆に私は行ってみたいですけどね（笑） ・・前座が長くなりましてすみませんf^^;、今日は4/9日までの日報をお届けします^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／９（月） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・× 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ × 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ × 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ナシ。 昼：サラダうどん。みそ汁。ヨーグルト。 夜：ご飯1杯。豚エリンギキムチ炒め。山芋。納豆。かいわれ大根。 【今日の感想・体調の変化】 生理になり、一日中体調が悪かったです。 月曜日ということもあったと思いますが^^; 軽いストレッチだけにしておきました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 日報と画像をお送りします。 4月　8日 【体調の変化】【今日の感想】 咳は増して喉も痛くなり、微熱も出てきました。 選挙結果に気も落ち込んでますが、自分の生活を楽しんで行こうと思います。 【1日の食事内容】 朝食：なし 昼食：中華丼、味噌汁、酵素1包 夕食：味噌カツ定食、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・○ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・○ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ○ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ○ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・○ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・○ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・×頭が痛いので控えました 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 こんばんは、風邪はまだ治らないです；日報をお送りします。 4月　9日 【体調の変化】【今日の感想】 今日は３８度の熱で仕事も休みました。 【1日の食事内容】 朝食：なし 昼食：煮込み定食、酵素1包 夕食：カレーうどん、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・× 納豆・・・× 酵素・・・○ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・× 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・× 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ × 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・× 第5の課題（やじろべい体操）・・・・× 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・× 第7の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月8日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ △ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ パソコン復活しました！ご迷惑をおかけしました。Ｎｏｒｔｏｎが正常に作動しなくなって、何かに侵されていました。しかも復活祭のおかげで、図書館やらネットカフェやらが見事に全て閉まっていて、なかなかお知らせできませんでした。すみません。 朝・・・納豆また切れる。よって、梅干ご飯、スポンジケーキ、酵素1袋 昼・・・ソーセージと芋、酵素1袋 夜・・・復活祭のパーティーを友達を20人くらい招いてしました。忙しすぎて何をどのくらい食べたのか覚えていない。。ＢＢＱだったので、鶏、豚、ソーセージを焼いたもの、ご飯、フェタチーズをかけたサラダ、パウンドケーキ。酵素1袋 バナナ、納豆、ヨーグルト共に×。。酵素、◎ 4月9日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ お肉のせいか、ガス腹になってしまっています。ごろごろいいます。このごろはたいしたストレスもないのに、お腹が弱ってきているようです。考えられる原因としては、お肉をよく食べている、そしていつも腹8部目でやめているところを、9分目まで食べている、からでしょうか？？ 朝・・・まだお店が閉まっているので、納豆は作れず。。パウンドケーキ、卵とベーコン、酵素1袋 昼・・・スパゲティトマトソース、酵素1袋 夜・・・野菜のスープ、サラダ、ベーコンとプラムを焼いたもの、チーズ、サラミ、ピクルス、パン、チョコアイス、酵素1袋 今日も、ヨーグルト、バナナ、納豆共に×。明日はお店が開いていることを願う！酵素◎。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 イカルさんは海外に行かれてからずっと体調崩されてますが、大丈夫でしょうか。 韓国は寒暖の差が激しいですから、それも影響したのかもしれないですね。 皆さんこのところ体調がいまいちのようですが、自分の体の事は自分自身が一番よくわかっていると思いますので、食べすぎ・飲みすぎ・ストレス・寝不足・風邪のウイルス・・など体調管理には最善を尽くし、残り少ない時間をがんばって頂きたいです。 太る二期生、あとラスト約2週間で終了です^^;。1キロでも多く増えるようにがんばってください^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.876】 ★太る特待生情報^^;　4/10号 [2007/4/10 11:20] こんにちは^^; ようやく寒さが和らいできましたね^^;。 ところで4月に就職し、新社会人になった方。少しお仕事は慣れましたか^^;？ しばらくは緊張のしっぱなしかもしれませんが、そんな時こそストレッチで体をほぐしてくださいね^^;。 しかし今頃、新入社員研修（合宿方式で、勿論共同風呂コースですf^^;）に行かなければならない人とかもいるかもしれないですね（笑）。 痩せてることが恥ずかしいガリガリさんにとっては究極の試練ですが、なんとか我慢して乗り越えてくださいf^^;。応援していますf^^;。 それでは今日は6日と7日の日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／６（金） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：焼きうどん。サラダ。みそ汁。 夜：お好み焼き。たい焼き。いか。串カツ。うどん。 【今日の感想・体調の変化】 夜は、お花見に行きました。 満開で、夜桜がきれいでしたよ〜(^_^)v 屋台でご飯だったので、野菜が食べれませんでした。 ４／７（土） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：炊き込みご飯1杯。きゅうりの漬物。納豆。みそ汁。 夜：ご飯1杯。豆腐。唐揚げ。サラダ。れんこん揚げ。ポテト。 【今日の感想・体調の変化】 筋トレは出来ませんでしたが、 近所をお花見がてらジョギングしました。気持ち良かったです(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 　4月　6日 【体調の変化】【今日の感想】 気管支炎がまたぶり返してきました。食欲はあります。 【1日の食事内容】 朝食：パン１枚、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 昼食：中華弁当、味噌汁、酵素1包 夕食：おでん、納豆、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・◎ 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第8の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 　4月　7日 【体調の変化】【今日の感想】 気管支炎の咳がちょっと酷くなってきました。食欲はちょっと減りましたがたくさん食べてます。 筋トレは頑張って行きました。 【1日の食事内容】 朝食：なし 昼食：カレーライス、生野菜、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包 筋トレ前：バナナ１本、アミノペプチド飲料 夕食：イカとエビの中華為炒定食、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第8の課題（曜日別トレーニング）・・・スポーツジムに行き、全身の筋トレをしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 ※　ヨーロッパの卵さんはパソコンの調子が悪いために、日報が送信できない状態です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 イカルさん、気管支炎が長引かれてますね。イカルさんはこの春に転職されたようですから大変だと思います。 でも春って、新学期や就職などで新しい出会いが広がることが多いですよね^^;。 環境が変わって緊張や不安もありますが、その中で気の合った友達とか出来ると楽しいですしね^^;。 ・・・しかしもうすぐ【身体測定】があなた待っているガリ男くん【f^^;】、ガリ子さん【f^^;】へf^^;。 今はかなり小心者になってると思いますが（笑）、もう一度これを読んで乗り越えてください、応援しています（笑） 身体測定『愛の』緊急特別救助企画^^;　 《・・そ、そんなバカなf^^;》大爆笑番外編^^; やっぱり痩せてる方で身体測定恐怖症の人は多いですねf^^;。 そういう私も身体測定の時は、『は〜い、もう少し肩の力を抜いてくださ〜い』と言われ、ガチガチに体が硬直してロボットになってましたf^^; 《・・なんとか少しでも重くならないものかf^^;・・》と色々と考えた結果、その当時思いついたのは『とにかく朝から食べまくる』でした^^;。 しかし現実は、そんな不安な心のときって食欲が落ちて食べれないのですf^^;。 だから以前、メルマガバックナンバー215『春の身体測定・愛の緊急特別救助企画^^;』 でご説明しました、【水を大量に飲む】のほうが増量できる可能性が高いです^^;。 ところがこれにチャレンジした方がいらっしゃって、 『3リットルなんて飲めなかったです。1リットル程度が限界でした（笑）』ということだったようですf^^;。私もビールでチャレンジしましたが、3リットルなんて無理ですよね（笑） せめて1リットルか1.5リットルが限界ですよf^^;。 そしてあれから色々と考えたのですが、1グラムでも重くなるようにどうすればよいか可能性を追求してみましたf^^;。 まず重りとかをどこかに隠す・もしくは貼り付ける場合ですが、これは場所がかなり限られてきます^^;。 特に男子は、ほとんどの場合がパンツとか単パン1枚で体重計に乗らなければならないので厳しすぎますf^^;。 しかしここが唯一の隠し場所なので、何を、どの位置に、どのように隠すかですf^^;。 よって世の中で一番重いものは何かを色々調べましたところ、『イリジウム』という金属が特に重たいようです^^;。 そしてこのイリジウムは、車のプラグに使われています^^;。 そういえば車のプラグってどれも結構重いですよね^^;。 ただ新品のプラグだと1.600円程度するようですので、自動車解体業のところに行き、 『お忙しいところすみませんf^^;。いらなくなったプラグをお安く分けて頂けないでしょうかf^^;・・』と尋ねてみてください（笑） もし『・・こ、これを一体何にするんですかf^^;？』と聞かれたら、『プラグをコレクションとして趣味で集めているんですよf^^;・・』となんとかごまかして手に入れてください（笑）。20本もあれば十分足りるでしょうf^^;。 そして手に入れたプラグをよく洗い、水気を切ってよく乾燥させてください^^;。 次に隠し場所ですが、これはやはりアソコの上あたり（ちょうどオケケのあたりですf^^;）がベストでしょうf^^;。 （一応、その部分は剃っておいたほうが貼り付けやすいと思いますf^^;） 1　そしてまずこのプラグを7本くらい横に並べて、ビニールテープで固定します^^;。 ここでよく固定しておかないと、体重計に乗った途端、半パンの中からプラグが1本落ちてきたら大問題です（笑）あなたは一生笑われてしまいます（笑） 2.　次に7本横並びに固定したプラグを、布粘着テープで厳重にアソコの上あたりに貼り付けますf^^;。 （注）普通のガムテープだとはがれてしまう可能性があるので、必ず布粘着テープをご使用ください^^;。 3.　さて、これで1〜1.5キロ程度は増えたと思いますが、もう少しがんばらないとまだ軽いです^^;。 よって少しの辛抱ですが、ご自分のプラグにも横並びで1〜2本結びつけてみてください（笑） ※　おしっこするとき、握るところを間違えないでくださいf^^; 4.　我慢強い方は、お尻の穴にも1本入れておいてください（笑） これで一応パンツの中はいいでしょう^^;。 あとは隠せる場所がかなり厳しいですがf^^;、 まず身体測定の1か月前あたりから、メガネをかけるようにしてください^^;。 （身体測定の日だけメガネをかけるとかなりあやしまれますのでf^^;）微々たるものかもしれませんが、少し重量が加算されます^^;。 もうこれでいよいよ限界ですが、『まだまだもう少し・・』というウルトラな方は、パチンコ玉を鼻の穴に2個つめておいてくださいf^^;（サブちゃん状態になってることがバレないようにしてくださいf^^;） そして最後に水を一気に1〜1.5リットル飲んでみてくださいf^^;。これで合計2.5から3.5キロアップに成功です^^;。 ただこの方法はまだ実験してなくて、『理論上このようにすれば重くなる』ことなので、パンツがモッコリしすぎたら中止してくださいf^^;。 そうしないと友達から『なんでそこがふくらんでるの^^;？』とかなりあやしまれます^^;。 決してバレないよう、慎重に実行してみてください^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.875】 ★太る特待生情報^^;　4/9号 [2007/4/9 13:45] こんにちは^^; 現在ブログ版をボチボチ更新していますが・・・ブログは画像も簡単に投稿できるので、富次郎日記は最初からブログにしとけばよかったですf^^;。 でももうここまできたら手遅れなのでf^^;、ここはここで従来通りやってゆきます^^;。 それでは今日は4/5の日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／５（木） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【木曜日】 腹 1.　クランチ・・・◎ 2.　レッグ・レイズ・・・◎ 3.　ツイスト・シップアップ・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。パン。 昼：カレードリア。トマト。きゅうりとキャベツの漬物。野菜ジュース。 夜：ご飯1杯。チキンステーキ。納豆。きゅうりとキャベツの漬物。卵スープ。切り干し大根。 【今日の感想・体調の変化】 体重Uｐで、堤先生にも喜んでもらえて、良かったなあと思いました(^^) しばらくブログ版は見てなかったんですが、たくさん更新されててビックリしました。 富次郎日記だけじゃなくて、ブログも見逃せないですね！ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 送信失敗してました；再送致します。↓ 今から選挙と外出するので、画像と体重は夜にお送りします。 　4月　5日 【体調の変化】【今日の感想】 体調は特に変化はなく、食欲も良かったです 【1日の食事内容】 朝食：バナナ１本、パン１枚、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 昼食：パン４個、牛乳２００ｍｌ、酵素1包 夕食：八宝菜定食、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題イカルさん専用骨盤矯正法‥○ 第8の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 Tutumi sennsei,computer ga ikarete shimaimasita. Renrakuga osokunari, sumimasenn. cafe kara nanode roma-ji desu. Mainiti tyannto kadaiwo kakasazu yatteimasu.Kyou tomodatiga kite naositekureru sounanode soreni kitai shitemasu. naottara gazoumo sugu okurimasu. ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【tomijirou　komennto】 yo-roltupa no tamagosann, wakarimashita. computer ga hayaku naoruto iidesune. yo-roltupa no tamagosann no, saishinn gazou koushinn shimashita yo. ashi no katachi ga　kireini narimashitane. ato 3 syuukann desu. gannbaltute kudasai. kyouwa nazeka watashino komenntomo, ro-majini naltuteshimaimashita. maa tamaniwa iidesyou^^; -------------------------------------------------------------------------------- 【No.874】 ★太る特待生情報^^;　4/8号 [2007/4/8 13:21] 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／４（水） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【水曜日】 胸 1.　プッシュアップ（ワイド）・・・◎ 2.　プッシュアップ（クローズ）・・・◎ 3.　ダンベルフライ・・・◎ 4.　ダンベル・プルオーバー・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：おにぎり２個。チキン。野菜サラダ。 夜：カレーライス。納豆。アスパラとトマトのサラダ。切り干し大根。 【今日の感想・体調の変化】 歪み、少しずつ改善していますか！良かった(^^) まる子は右ききですよ。 画像は明日送ります ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 　４月　４日 【体調の変化】【今日の感想】 こんばんは、今日は寒かったです。 気管支炎も終わりかけで、少々の咳と痰が出る意外は大丈夫でした。 左利きの件ですが、僕は右利きです。 あと、画像は昨晩のメールに添付済なので再度ご確認下さい。 【1日の食事内容】 朝食：パン１枚、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 昼食：から揚げ＆コロッケ定食、味噌汁、酵素1包 夕食：蟹パスタ、きのこピザ、生サラダ、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題イカルさん専用骨盤矯正法‥◎ 第8の課題（曜日別トレーニング）・・・久々にスポーツジムで全身筋肉トレーニングしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 ※　ヨーロッパの卵さんは、4日の日報はきてませんでした^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 これは毎年なんですが^^;・・・夏に恥ずかしい思いをして、《今度こそ絶対に太ります！》と夏から必死に太る努力を始める方が多いんですねf^^;。 夏に太っていたいなら、もう始めとかないと間にあわないですf^^;。 今年の夏こそ海デビュー、プールデビューしたい方は、今から必死になり始めてくださいf^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.873】 ★太る特待生情報^^;　4/7号 [2007/4/7 12:26] こんにちは。 ブログ版にイカルさんの最新画像をｕｐしましたので見てみてください^^;。 それでは4/3の日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／３（火） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・○ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ○ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ○ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・× 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：シーフードドリア。サラダ。パン。スープ。 夜：お寿司。あさりのみそ汁。茶碗蒸し。 【今日の感想・体調の変化】 今日は結婚関係のイベントがあって、トレーニングは出来ませんでした。 明日からは、普通の生活に戻るので、再会できると思います(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 4月　3日 【体調の変化】【今日の感想】 就寝時と起床時に気管支炎の咳が酷くて辛いですが、 日中はだいぶ楽になって声もかなり戻りました。 食欲は戻り、食事前には空腹でぺこぺこになります。 この頃に風邪と気管支炎で、体重測るのが恐かったんですが、56.3キロで 意外に減ってなくて良かったです。 画像もお送り致します。 【1日の食事内容】 朝食：パン半分、バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 昼食：幕の内弁当、味噌汁、酵素1包 夕食：レバニラ炒め定食、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（やじろべい体操）・・・・◎ 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・◎ 第7の課題イカルさん専用骨盤矯正法‥◎ 第8の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月3日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8 の課題（やじろべい体操）・・・◎ お腹治りました。寝ると治ります。夜寝るときに揚げ物のおかげかお腹がかなり重かったので、酵素をもう1袋飲んで寝ました。今日の朝はすっきり！！驚きの酵素パワーですね＊ 朝・・納豆とご飯、お味噌汁、酵素1袋 昼・・擬似お好み焼き（まずかった）、酵素1袋 夜・・鳥のから揚げ、サラダ、ご飯、酵素2袋 納豆、酵素・・◎、ヨーグルト、バナナ・・× ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 ブログ版も、なるだけ毎日更新するようにがんばります^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.872】 ★まゆさんからのお便り　4/5号 [2007/4/6 12:22] いつの間にか3週間たってしまいましたね。怠け者なせいで、ご迷惑かけましてすみ ません。 せっかくＨＰに載せてもらっているのに、これじゃだめだよな〜と思いながらもつい つい時間がたってしまってます（＾＾；。 毎日更新されてる堤さんはほんとにすごいですね！ テクニカルサポートセンターの話も面白かったです。あんなサポートセンターあった らぜひ聞いてみたいですね。モノマネの仕方を習っても・・（＾＾；ですけど。 今日は夕方から急に天気が悪くなり、雨が降って風が吹いて寒かったです（＞＜）。 週末はあんなに暖かかったのに・・。毎年こんなかんじでしたかねー？ ブログ版、拝見しました。堤さんの生活をちょっとのぞけたような気がして、面白い ですね。 だいぶ前ですけど、血液型のランキングがありましたね。私はＯ型なんですけど ねー。 でも、やっぱりどっちかいうとＡ型に近いんだろうなと思います。みんなからもそう 思われること多いし・・。まぁ妊婦検診で調べたらやっぱりＯ型だったんですけど （＾＾；。 そうそう、石川の地震、すごかったですね。弟が富山県にいるんですけどやっぱり揺 れたみたいです。物が落ちるとかはなかったみたいですけどね。まぁ余震とかはない みたいです。 特に何にもなくてよかったです。関東も危ない危ないって言われてますから、準備し とかないとなぁ・・。 太る特待生もあと1ヶ月なんですね。早いですねー。みなさん、がんばってくださ い。 私はというと、42,8キロと言う数字が出ました。普通はもう少し増えるみたいです が、私は5ヶ月になるのにもともとから２，３キロしか増えていません（＾＾；。 赤ちゃんやその他もろもろの重さしかないような気がします。まぁ仕方ないですね。 今は健康でいることが大事ですね。 でも、お腹が前よりすくようになりました。お昼前などはお腹がきゅーって縮まっ て、我慢できないくらいお腹がすきます。栄養バランスはあまり細かくは気にしてな いですが、なるべく野菜はとるようにしています。 お腹もだいぶ大きくなってきました。もうスカートやズボンはボタンが留めれませ ん。上服で隠して今でも履き続けてますけど（＾＾；。 もう5ヶ月の後半に入りまして、ここ2、3日で胎動を感じられるようになりました（* ＾o＾*）。最初は「胃腸の動きかな？胎動かな？」と区別がなかなかつかなかったの ですが、ようやく「やっぱり違う！」と感じられるようになりました。でもまだ自分 が活動しているときは感じにくいです。寝ているときが一番感じやすいですね。赤 ちゃんの動きを感じられるのがうれしくて、一人でニヤニヤしてしまいます（＾ ＾）。 だんなさんにも話したのですが、まだまだ実感がわかないらしく、感動が薄かったで す・・（ToT)。 高校のときの同窓会のお知らせが来ました。もう卒業してから10年たつので何人かで 計画したみたいです。10年たってみんながどんな風に変わっているのか見てみたいと ころですが、何せ神奈川から戻るのは遠いし、だんなさんを置いて帰るわけにも行か ないし、GWの予定も入れてあるし、中のいい友達は仕事でいけないしで今回は残念で すが不参加にしました。 皆さんも同窓会とかされたことありますか？ 桜ももう散ってしまいますねー。はかないからこそ綺麗だということもありますが・ ・。少し寂しいですね。では、また☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 まゆさんお便りありがとうございました^^;。 なんだか最近大阪の彼が弟で、まゆさんが妹のような感じがしてきましたf^^;。 お二人とも《ずっと影から私を見守ってささえてくれてる・・》という気がして、心に熱いものを感じるんです^^;。 本当に嬉しいですねf^^;。 しかしこのまゆさんからのお便りは本当に貴重な内容です^^;。 妊娠したらどれくらいまで体重が増えるのかとか、《自分だけが増えないんじゃないか・・》とか、周りに痩せた人とか少ないから不安だと思うんです^^;。 だからこれから結婚や出産される全国のガリ子さん、そして将来この【まゆさんからのお便り】を目にするガリ子さんに勇気を与えてくれることでしょう^^;。 さて、ようやく物凄い食欲が出てきたみたいですねf^^;。 もうそろそろまゆさん一度食べ放題のとんかつ屋でも行ってみませんか（笑）？ いま話題の【ギャル曽根】のように、【ギャルまゆ】になりf^^;、 《ああ、もう本当に腹へったー＞＜》という状態から、食って食って食って食って・・・・とんかつ屋の店長から《うわーっ、これまた嫌な妊婦がきたなーf^^;》と思われるくらいに、いやらしすぎるくらいにお替りしてみてください（笑） そしたら50キロくらいまでいきませんかねf^^;？ まゆさん、たくさん食べて元気がいい子を産んでくださいね^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.871】 ★二期生最新画像 [2007/4/5 20:12] 今回はヨーロッパの卵さんだけ、最新画像をupしました^^; -------------------------------------------------------------------------------- 【No.870】 ★太る特待生情報^^;　4/5号 [2007/4/5 12:08] 【まる子さん、ついに40kgに^^;！！】 まる子さんがついに40kgになられたみたいです^^;。 まる子さんおめでとうございます^^;！！ まる子さんは本当にコツコツまじめにがんばってこられましたもんね^^;。 結婚式を前に太ってきてよかったですね^^;！！ それではその喜びが書かれた日報をお届けします^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県26歳・まる子さん】 ４／２（月） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【月曜日】 肩 1.　スクリュー・ダンベル・・・◎ 2.　スーパーサイドレイズ・・・◎ 3.　ダンベル・シュラッグ・・・◎ 4.　ワンアーム・プレス・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：ヨーグルト。 昼：ご飯1杯。野菜卵炒め。納豆。そら豆の天ぷら。 夜：カレーライス。野菜サラダ。切り干し大根の煮物。野菜ジュース。 【今日の感想・体調の変化】 いよいよ、太る特待生最後の１か月です。 体重を量ってみたら（先週忘れていたので２週間ぶりです） なんと！４０．０ｋｇでした！！(>_<) ４０ｋｇ台になったのは、高校生以来です。 すごく嬉しいです。こつこつやってきて良かったです。 堤先生、ありがとうございます。 残り、そして太る特待生期間が終了しても頑張ります。 ＰＳ。３月＊日で２６歳になりました^^; ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 堤先生こんばんは。 今日も気管支炎で、咳がでて、声が枯れてましたが、初出勤の仕事なので休むことは出来ないので何とか一日過ごしました。 初日から仕事は遅くまでありましたので風呂はゆっくり入りました。 　4月　2日 【体調の変化】【今日の感想】 喉は昨日よりよくなりましたが、咳がとまりません。 【1日の食事内容】 朝食：バナナ1本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 昼食：天ぷら弁当、味噌汁、酵素1包 夕食：焼き鳥、生サラダ、おにぎり2個、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 まだ症状がつらいので、お休みいたしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 4月2日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・△ 第8 の課題（やじろべい体操）・・・◎ 久々にお腹の調子があまりよくないです。ガス痛がします。。寝不足のためだと思います。 朝・・納豆ぶっかけ、酵素1袋 昼・・芋を焼いたもの、酵素1袋 夜・・ホタテと白菜のクリーム煮込み、ソーセージと卵、ご飯、たくさんサラダ、酵素1袋 なぜか冷蔵庫にあるバナナを食べる気がせず、このままでは真っ黒に。。 酵素、納豆・・◎　、ばなな、ヨーグルト・・× 骨の歪みが私にもわかるくらいちゃんと治って来てすごーくうれしいです！！先生のおかげ！ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 まる子さんは今日より、【岐阜県26歳・まる子さん】と26歳に変更しておきました^^;。 他の方もこんなところでサバ読まないようにしましょうねf^^;。 さて、これまで一期生と二期生の皆さんに各種矯正法を指導してきましたが、試行錯誤の結果、一期生の時よりも（遠隔・自力矯正法共に）格段にレベルｕｐしました^^;。 それもあってか、今回は全員太らせることに成功しそうです^^;。 まる子さん、よかったですね(^_-)-☆ -------------------------------------------------------------------------------- 【No.869】 ★太る特待生情報^^;　4/4号 [2007/4/4 14:35] こんにちは^^; 今日のメルマガ（テクニカルサポートセンター）は、後から読んだら最後のほうが少しくどかったですねf^^;。 ※　くどくないように、この太る特待生情報の下に訂正して貼り付けておきますf^^;） しかしパソコンで故障等トラブってしまった時って、やはりサポートセンターは頼りになりますよね^^;。 当社の規模ではそこまでは出来ないですが、あらゆる事を想定してメルマガとか書いてます^^;。 やはり当ホームページを頼りにしてくださっている方は多いので、言ってみれば『痩せすぎテクニカルサポートセンター』ですよね（笑） はいそれでは日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県25歳・まる子さん】 ３／３１（土） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・○ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ○ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ○ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・× 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：バナナ。 昼：お寿司。ポテトサラダ。筑前煮。ささみ揚げ。いちご大福。 夜：お好み焼き。シーフードサラダ。 【今日の感想・体調の変化】 今週末から来週はじめまで、いろいろ予定があって、 旦那さんとのタイミングも合わなく、 例の矯正法ができないでいます。 また出来たらお伝えしますね。 土日は専用矯正法も出来ませんでした。 画像は明日は必ず送ります！スミマセ〜ンm(_ _)m ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 ※　この日イカルさんは風邪でお休みです^^; ☆☆☆☆☆☆☆☆ 3月31日 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・◎ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ 朝・・・キウイ4つ、ちょっとパン、酵素1袋 昼・・・鶏肉のサンドウィッチ、酵素1袋 夜・・・鶏肉のから揚げ、サラダ、味噌汁、ご飯2杯、酵素1袋 今日は課題の食物がすべて×。。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 やはり痩せすぎで悩んでいる人が少ないため、なかなか新商品は作れないですf^^;。 完全オリジナルの新商品を1個作るのには、結構な額かかるんですよf^^;。 これまで私の私財を投じていくつかの商品を作りましたが、また改めて新商品となると結構悩みます（笑）。 たまにはカンパのつもりで商品を購入してくださると大変助かりますf^^;。 皆様助けてくださいf^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.868】 ★面白劇場『もしもこんなテクニカルサポートセンターがあったら^^;・・』 [2007/4/4 12:46] 出演 骨皮筋男くん^^;　１８歳 超ガリガリの新入社員^^;（もちろんズボンは２枚重ねf^^;）。 ちょっと小心者のところがあるが、心優しき青年。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「・・・ある晴れた日、骨皮はインターネットで究極の太る方法ホームページ を見ていたところ・・」 骨皮《・・あれっf^^;、いつのまにか【究極の太る方法テクニカルサポートセ ンター】ができてるよf^^;・・・一体どんなサポートセンターなんだよ（笑） ・・・でも一度電話で相談してみようかなf^^;・・・》 「そして骨皮は電話をかけたところ・・」 （呼び出し音）ブルルル・・、ブルルル・・、 骨皮《・・・も、もしもし^^;・・・あ、あれっf^^;・・・》 アナウンス『お電話ありがとうございます。こちらは究極の太る方法テクニカル サポートセンターでございます。ご希望の窓口をプッシュボタンでご選択頂いた 後、順次おつなぎいたします・・』 骨皮《・・・・・f^^;？》 『商品に関するお問い合わせは、0♯（ゼロ、シャープを）・・』 『太るレシピにつきましては、1♯（イチ、シャープを）・・』 『痩せて見えない髪型につきましては、2♯（ニ、シャープを）・・』 『ズボン2枚重ね方法につきましては、3♯（サン、シャープを）・・』 骨皮《・・・・・^^;^^;^^;^^;^^;・・》 『身体測定のごまかし方につきましては、4♯（ヨン、シャープを）・・』 『貧乏で太れない場合につきましては、5♯（ゴ、シャープを）・・』 『ギャンブルをやめられずに太れない場合につきましては、6♯（ロク、シャープ を）・・』 骨皮《・・・・・^^;^^;^^;^^;^^;^^;^^;^^;？・・》 『森進一さんのモノマネ方法につきましては、7♯（ナナ、シャープを）・・』 『五木ひろしさんのモノマネ方法につきましては、8♯（ハチ、シャープを）・・』 『アントニオ猪木さんのモノマネ方法につきましては、9♯（キュウ、シャープ を）・・』 『長州力さんのモノマネ方法につきましては、10♯（ジュウ、シャープを）・・』 骨皮《・・・・・^^;^^;^^;^^;^^;^^;^^;^^;^^;^^;^^;・・・・いったいいつまで 続くんだよf^^;・・・》 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわりf^^; 　　　 ※　そんなサポートセンターないですよf^^;。でもあったら面白いですね（笑） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.867】 ★太る特待生情報^^;　4/3号 [2007/4/3 16:39] こんにちは^^; 先日ある友人から、『堤さん、究太よく続いてますね〜』と言われましたが、5年間執筆活動をやっていると、さすがに苦しくなるときがありますね（笑）。 私の場合、いかに面白い作品を創り続けてゆくかが勝負のところもありますからf^^;、それが出来ない時は結構苦しいもんですよf^^;。 サザンの桑田さんも一時『曲ができなくてノイローゼだよ〜』とか言われてたことがありましたが、作品を創ったり、道なきところに道をつくり続ける時の『生みの苦しみ』というのは、これはやってる本人でないとわからないと思います^^;。 どうしてもいい作品が出来ない時っていうのは、胸がえぐられるような苦しみに襲われるものです^^;。 だけどそれを何度も乗り越えたとき、本物の実力がついてゆくんじゃないかなと思います^^;。 作詞家なんて、短いフレーズの中にどれだけ深い意味合いをもたせるか、また全体を通して聞いている人に何を訴えたいのか、どんなに短い文章でも素人に真似出来そうで簡単には出来ないんですね^^;。 だから例えば井上陽水さんや森山良子さんのようなシンガーソングライターの方は、作品を創ってきた『先生』でもあるので、どんなに歳をとっても格が違う扱いをされるんですが、昔売れたアイドル歌手の人が『懐かしの・・』という番組でたまに出てこられても、《かなり若作りして踊っちゃってf^^;・・》的にしか見えなかったのするんですね（笑） 《創作は誰にでも簡単に出来そうで、実際にやってみるとそう簡単には出来ない》 例えば、《自分も宇多田ヒカルみたいな詩が書ける・・》と思ってても、いざ作ろうとするとなかなかこれが簡単には出来ない。 そしてやっとなんとか作った作品を複数の人に見てもらっても、あまりいい評価はされない・・・。 ましてや、あんな作品を作り続けるなんて、そう簡単なことではないんだ・・・。 これがわかったとき、みんな諦めちゃうんですねf^^;。 創作は楽しくもあり、時にはもがき苦しむときもあります^^;。 だけど本当にいい作品が出来たときの喜びは、作者にしかわからない感激があります^^;。 将来何か創作活動をされる方には、これらのことが日を追うごとに身にしみてわかってくることでしょう^^;。 ・・長くなりましてすみませんf^^;。それではここからは日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県25歳・まる子さん】 ３／３０（金） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・× お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：バナナ。 昼：いなり寿司。太巻き。野菜サラダ。のむヨーグルト。 夜：タコ焼き。ほっけ塩焼き。卵焼き。みそ汁。 【今日の感想・体調の変化】 ヨーロッパの卵さん、１ｋｇアップおめでとうございます！ まる子も嬉しいです(^o^) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 昨日病院に行ったら診断は風邪による喉の炎症と気管支炎でした。 熱はないのですが落ち着くまで安静にして、トレーニングやストレッチはお休みします。 食欲はないんですが痩せてしまうので食べる様にしています。また食事の内容をお送りします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 3月30日 第1の課題（肩運動）・・・・・× 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ × 第3の課題（股関節矯正）・・・・・× 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・× 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ × 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・× 第7の課題（大腰筋運動）・・・× 第8の課題（やじろべい体操）・・・× 今日は本当に何もできませんでした。忙しすぎと疲れすぎです。電車のなかでちょこーっとストレッチをやったけれども、やっぱりうまくいきません。 朝・・・納豆ごはん、から揚げの残り、酵素1袋 昼・・・ハムとチーズのベーグルサンドゥッチ、酵素1袋 夜・・・きのことにんにくの和風パスタ、酵素1袋 納豆と酵素だけ◎で、あとは×。。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 昨日は花見に行きましたけど、もうめちゃめちゃ寒かったですf^^;。 もしこれから花見に行かれる方は、寒いときのためのセーターとか絶対に持っていかれたほうがいいですよ^^;。 -------------------------------------------------------------------------------- 【No.866】 ★太る特待生情報^^;　4/2号 [2007/4/2 12:31] こんにちは。 太る特待生・二期生のこの企画も、ラスト1か月となってしまいました^^;。 ここまでまる子さんとイカルさん、そして途中から参加されたヨーロッパの卵さんもよくがんばられてると思います^^;。 しかし6か月間は本当に長いですね（笑） 二期生の皆さん、あと1か月ですよ^^;！！後悔のないように、なんとかあと1kgでも増えるようにラストスパートでがんばってください^^;！！ それでは日報です^^;。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【岐阜県25歳・まる子さん】 ３／２９（木） 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・◎ 第5の課題（まる子さん専用骨盤矯正法）・・・・◎ 第6の課題（曜日別トレーニング）・・・◎ 【木曜日】 腹 1.　クランチ・・・◎ 2.　レッグ・レイズ・・・◎ 3.　ツイスト・シップアップ・・・◎ お風呂・・・・○ 【1日の食事内容】 朝：バナナ。 昼：おにぎり２個。みそ汁。コーンサラダ。のむヨーグルト。 夜：ご飯1杯。厚揚げのみそ汁。ニラ玉炒め。ほっけ塩焼き。セロリ。山芋。 【今日の感想・体調の変化】 例の矯正法は、今日も出来ませんでした。 まる子は時間あるんですけど、旦那さんが忙しくって夜が遅いので。 冷凍食品って、体に悪いイメージがあったんですけど、 防腐剤は入ってないんですね。知りませんでした。 だからって、冷凍食品ばかりじゃダメですよね。 やっぱ、手作りが一番です(^^) ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【東京都32歳・イカルさん】 堤先生こんばんは。今日で仕事納めになります。明日中に酵素受け取りが出来る予定です。 ３月２９日 【体調の変化】【今日の感想】 風邪は、熱が下がったけど、気管支がしょっと痛む咳、喉痛はとうとう声が出なくなりました；； 【1日の食事内容】 朝食：バナナ１本、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 昼食：さば弁当、味噌汁、酵素1包 夕食：コロッケ定食ご飯大盛、ヨーグルト200ｍｌ、酵素1包、ビール酵母 【食品課題】 ヨーグルト・・・◎ バナナ・・・◎ 納豆・・・× 酵素・・・◎ 【入浴】 ◎ 【課題】 第1の課題（タオル全身緩和法　1）・・・・◎ 第2の課題（タオル全身緩和法　2）・・・・ ◎ 第3の課題（タオル全身緩和法　3）・・・・ ◎ 第4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・× 第5の課題（やじろべい体操）・・・・× 第6の課題（8の字頚椎体操）・・・・× 第7の課題イカルさん専用骨盤矯正法‥× 第8の課題（曜日別トレーニング）・・・休息日にしました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 【ヨーロッパ在住26歳ヨーロッパの卵さん】 第1の課題（肩運動）・・・・・◎ 第2の課題（ストレッチ基本形）・・・・ ◎ 第3の課題（股関節矯正）・・・・・◎ 第 4の課題（肩開閉ストレッチ）・・・・・◎ 第5の課題（首ストレッチ）・・・・ ◎ 第6の課題（ヨーロッパの卵さん専用骨盤矯正法）・・・・・◎ 第7の課題（大腰筋運動）・・・◎ 第8の課題（やじろべい体操）・・・◎ 朝・・・納豆ご飯、酵素1袋 昼・・・生ハムのサンドウィッチ、酵素1袋 夜・・・オリーブのパスタ、酵素1袋 ☆☆☆☆☆☆☆☆ 《堤　富次郎コメント》 【夢をあきらめないで^^;】 冒頭で『6か月間は長いですね』とか書きましたけど、私が若い頃は太る方法なんて【筋トレ＋プロティンを飲む】以外は何もありませんでしたから、私は太るまでに6〜7年も試行錯誤しながら空手や筋トレがんばってたんですよf^^;・・。 6年から7年も、それもほぼ毎日続けたんですよ。 それでも途中であきらめなかったのは、もう執念以外の何物でもなかったです。 【絶対に不可能なことはない！絶対に太ってみせるんだ！】 だけどなかなか結果がでませんでした。 努力しても結果が出ないので、報われない気持ちでいっぱいでした。 だけどそれでもあきらめなかったです。 そんな血のにじむような努力があったから、いま皆さんには『痩せすぎの人が太るには筋トレだけでは駄目なんです』とか自信をもって言えるんですが、そんな経験に基づいた話が聞けるだけでも皆さんは私の若い頃とスタートラインが違うわけです^^;。 だから太る努力を3か月やそこらで諦めて欲しくないんですね^^;。 『時間は夢を裏切らない、夢も時間を・・・』 ・・このフレーズをあんまし書くと、ちょっとまずいですね（笑） ※　知っている人にはしかわからないギャグですがf^^; 残りあと1か月でこの太る特待生の企画も終了となりますが、半年間で太れなくても努力は継続して欲しいんですね。 太り始めるのはある時突然、本当に不思議なくらいに体重が増え始めるのです。 だけどこれは努力を続けていないと、ずっと太れなかった人はやっぱり太れないんですね。 歯・姿勢・栄養・酵素摂取・睡眠・ストレス・適度な運動・精神的なもの等・・・人それぞれどこに問題があって太れないかは若干違うと思いますが、私が書きました【痩せている人の傾向について】で当たっているものが多い人ほど、その原因は絞れてくると思います。 【痩せている人の傾向について】をもう一度以下に貼り付けておきますのでチェックしてみてください^^;。 なお、30項目以上該当する方は、オートマチックに【究太マニア会員様】、40項目以上該当する方は【究太マニアＶＩＰ会員様】となりますので、一度数えてみてください（笑）。 ＊生もの・発酵食品をあまり食べない。 ＊歯が弱い。 ＊顎が貧弱・顎関節症である。 ＊猫背である。 ＊座椅子などが好きである。また座椅子には、ぐったりした姿勢で座り、へそを天井に向ける体勢で座っている。 ＊椅子に座る時も、椅子の背にお尻がつくようには座らず、お尻の穴あたりが、椅子の座る部分の真ん中あたりにくるように座り、へそ天井にしたがるくせがある。 ＊椅子に座ると、必ず脚を組む。 ＊過去に心の底からガックリして落ち込んだ事がある。 ＊眉間にシワをよせるくせがある。 ＊かなり神経質である。かなり繊細である。 ＊みんなでいるよりも、一人でいるのが好きである。 ＊胃腸が弱い。（内臓機能は人より弱い） ＊顔色がよくない。 ＊立った時や歩く時、右肩が下がっている。（もしくは左肩が下がっている） ＊反対に頭は左に傾いてしまう。床屋・美容室で、まっすぐしているつもりでも、左に傾き、美容師さんから、まっすぐに戻される。 ＊目をつむって、まっすぐ１０メートルくらい歩くと、どうしても右よりに歩いてしまう。 ＊（もしあなたがアトピーならば）お母さんもあまり身体が丈夫ではない。 ＊心臓がキリキリキリーッ！と痛くなり、『もう死ぬんじゃないか』となったことが何度もある。 ＊肩から手を背骨へ伸ばしたところの骨がボコッと出ている。また体調が悪い時、そこが痛くなる。 ＊きおつけの姿勢がどうしても長く出来ず、どうしても『やすめ』をしてしまう。ほとんどが左足をななめ前に出している。 ＊こたつに入っても、どうしても長く座っていられず、寝転がりたくなる。 ＊右目のほうが左目より小さい。 ＊落ち込むことが多い。 ＊大人になってもインスタント食品や、スナック菓子が好き。 ＊硬い食べ物、噛みごたえのあるものは好きではない。 ＊うつぶせになると、顔は左を向けるのが楽なので左を向いてしまう ＊人といると疲れるので、一人が好き ＊幼い頃は、何事にもよく失敗をしていた ＊何事にも、中途挫折してしまう ＊ストレスに極端に弱い。 ＊電車ではどうしても座りたい ＊背筋はまっすぐに伸びているが、背中の筋肉がガチガチに硬い ＊首が長く、色白である ＊背が高い ＊顔が細くて長いか、逆三角形である ＊どうしても上を向くクセがある ＊何故か両手・両膝を前に出すクセがある ＊頭痛や肩こりがあり、よく鎮痛剤を飲んでいる ＊胃下垂、便秘ぎみで、何度か浣腸をされたことがあるf^^; ＊かなり神経質だと思う ＊ノイローゼ気味になったことがある ＊とにかく人間関係で神経をすり減らすことが多い ＊精神的に追い詰められると、食欲が一気になくなる ＊目をつむり、その場でずっと足踏みすると、前へ移動してしまう ＊つま先で立つクセがある ＊神経質なくらい健康によく気を使う ＊空想するのが好き ＊ボーッとする時間はほとんどなく、常に何かを考えている ＊睡眠不足になると、もうヘロヘロ^^; ＊出っ歯である ＊顎が貧弱である ＊鼻が曲がっていると思う ＊片方しか鼻から息が出来ない ＊寝ている時は、必ず口をあけて寝ている ＊頬っぺが膨らんでいる、もしくは貧弱である ＊爪に縦線が入っている。そして爪の表面にプツプツとした細かい穴がある ＊猿腕である ＊手腕が長い ＊背が高い、もしくは低い^^; ＊高枕が好きだ（寝そべってテレビを見るときも、頭を高くしたがる傾向がある） ＊よくリンパ腺がはれていた ＊（人にはとても言えないが^^;）脱腸になったことがあるf^^; ＊股関節が異常に硬い（開脚がまったく苦手だ） ＊利き手（脚）と、利き手じゃないほうの力が違いすぎる ＊普通の人より、咳が出る・気管支炎に何度もなった事がある ＊自然気胸になったことがある ＊跳び箱・鉄棒は大の苦手。もしくは全く逆で大得意であった ＊頭が小さい ＊よく『眠そうな目をしている』とか、『目に力がない』とか言われたことがある