痩せすぎ改善・生活習慣チェックシート^^;

今までメルマガで取り上げてきました内容を簡単にまとめて 『痩せすぎ改善・生活習慣チェックシート』をつくりましたので、一度チェックしてみてください^^;。 □　スナック菓子・加工食品・ファーストフード・外食をよく食べる □　生もの・発酵食品はあまり食べない □　魚類より肉類を多く食べる □　緑黄色野菜はあまり食べない □　睡眠時間が１日6時間以下になることがよくある □　毎日タバコを１０本以上吸う □　お酒をよく飲む □　仕事・学業・人間関係でのストレスが多い □　精神的に落ち込むことが多い □　運動不足だと思う チェックが0の方^^ｖ・・・・・・生活習慣は合格です^^;。歯の治療、骨格・筋肉の歪み改善のため、念入りにストレッチしましょう^^;。 チェックが1〜3個の方^^・・・ぎりぎりセーフですが、血液ドロドロには注意が必要です。緑黄色野菜や酵素があるものをよく食べるようにしましょう。 チェックが4〜6個の方^^;・・・ちょっとこれは要注意です。血液がドロドロしてくると、血行が悪くなり、新鮮な酸素や栄養が行き渡らなくなります。 また、体内酵素を浪費している可能性が大です。積極的な酵素摂取を心がけましょう。 チェックが7以上の方f^^;・・・これは危険信号です。いくら骨格矯正・歯の治療をしても、生活習慣が良くないと体質改善は難しいものです。 根本的な生活習慣改善を心がけてみてください。 いかがでしたか^^;？体質改善する期間というのは、これらの項目に極力当てはまらない生活がよいのです。 特に酵素摂取をすすめるのは、 ストレスの多い生活・野菜や魚より肉食・加工食品中心の食生活・タバコ・酒をよく飲む生活＝血液ドロドロ状態・活性酸素・体内酵素の浪費・消化不良などに大変良いからです。生活習慣をよく見つめなおし、体質改善に努められることをおすすめします。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＯＰへ