食欲があまりない方で、以下の食事法を試してみて食欲に変化が出たか・出ないかのアンケートのご協力をお願いします。これは今後完成するステップ１上級編の一部の貴重な資料として扱わせて頂きます。


《食欲ＵＰ食事法》

普段、ご飯茶碗1杯程度しか食べられない人でも『焼肉だったら、2杯〜3杯は食べられる』経験はあると思います。それは何故か？
様々な角度からの実験で、次のような結論に至りました。

天ぷらでも焼肉でも、
『加熱調理して数秒のうちに口に入れる』
『超あつあつの状態で口に入れる』
のが一番美味しくて食欲が増す。結果的にご飯もすすみ、通常の30〜200％食欲が増す。しかし食欲が増したからといって、胃もたれが少ない（胃もたれがない）
反対に熱が冷め、時間が経過すればするほど食欲は落ちる。

よって食事をする際、テーブルの上で調理しながらすぐ食べる。
それもできれば自分で調理しながら食べる。

例1.天ぷらであれば、目の前で揚げたのをポン酢につけてすぐ食べる。

例2.焼き魚であれば、焼いてすぐ『あっちっちっち^^;』というくらい熱いのを食べる。

例3.目玉焼きであれば、フライパンの上で焼きながら醤油をたらして食べる。
（皿に盛らない。醤油を垂らしたとき、火傷に注意）

そして食べる際、『ご飯を中心に食べる』
おかず10〜30％に対し、ご飯90〜70％の割合で食べる。
（この時、お米はなるだけ上等のおいしい米を選ぶ）

この食事法の期間中は、超熱々状態以外のものは極力食べない。
酵素は、搾りたて生野菜ジュース（果物ジュース）かサプリメントで補い、冷たい状態の生野菜・果物・発酵食品は口にしない。

この食事法の期間中は、一度『食事は粗食がよい』という概念を捨て、『出来る限り好きなものを食べる』

この食事法で食欲を取り戻してきたら、少しずつ栄養のバランスのよい粗食に移行してゆく。


これを一度試してみてください^^;。そして食欲の変化について、教えてください^^;。アンケートの締め切り期限などはございませんので、実験後いつでもお便りください^^;。

アンケート結果はこちらまでお願いします。→　info@futoru.com

この食事法は夏バテで食欲が落ちている方にも有効です^^;。
『あっちっちっち^^;』とお試しください^^;。
※　ウルトラな方は、郷ひろみさんの歌♪あーちぃち、あーちぃ、燃えてるんだろうかー♪と歌を歌いながら食べてみてください^^;
（もちろん、踊りながらです^^;）