ガリガリさんを強力にサポートする食材8　『ウメ』

《下痢をしやすいガリガリさんにはおすすめです^^;》 太りたい人の大敵＝下痢に有効 下痢がひどいようならば色んな病気の可能性もありますので、基本はお医者さんに相談することです。 定期健診をしてどこにも異常がなく、慢性的に下痢をしやすい方は、今日ご紹介するウメを食べるようにしてみてください^^;。 骨格の歪みの影響で下痢をしやすいパターンもありますが、台所や冷蔵庫が不衛生で、多少古いものでも食べているので下痢をする方もいます。 また、乳糖不耐症（乳糖を腸で分解する酵素＝ラクターゼが少ないため、乳製品を摂取すると下痢をする体質）で乳製品が合わない方もいます。 だからまずは下痢になってしまう根本原因をつきとめることが大切です。 そしてこのウメ（梅干でもいいですが、塩分には注意）を食べるようにしてみることです。 それはウメが下痢の特効薬だからです^^;。 おばあちゃんと同居している家庭では、お腹が痛い時や下痢をした時など、『ほら、これを飲みなさい^^;』と、おばあちゃんから梅肉エキスや梅干を食べさせてもらった経験があるはずです^^;。 私も腹痛の時、ばあちゃんからよく飲ませてもらってました^^;。 慢性の下痢ばかりでなく、細菌性の下痢にもよく効くといわれています。 また食中毒の予防・胃腸の機能低下改善・疲労回復にもいいです。 だから下痢をしやすい人は、食事時に梅干しを1個食べるか梅肉エキスを飲むようにするといいでしょう^^;。 （ただ私みたいに梅酒をロックでグイグイ5〜6杯飲むと、お腹が冷えて下痢をしますf^^;。梅酒はそこそこにf^^;） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＯＰへ