何をやっても太れない人は、体積の大きい筋肉を太くして太る【重要】 （※注）但し、骨格が歪んでいる方は、それを矯正した後から始めるのがベスト。

こんにちは。 いくらウエイトトレーニングしても（トレーナーから直接指導を受けていても）全く成果が上がらなかった方々が、私が指導する体質改善法で太った方は多いです。 骨格が歪んでいれば、いくら筋トレしてもあまりよい成果は得られない、もし成果が出ても時間が経てばまた元通りになる・・・これを経験してきた方は、私が言う意味がよく理解できるはずです。 先日の太る特待生（大阪）の方もそうですが、過去に相当トレーニングして鍛えていたにも関わらず、ガリガリに痩せてらっしゃったのです。 （今ではもう６０kgを超えてらっしゃいます^^;。よって私が指導してから7kg以上ｕｐしたことになります。） それはハードトレーニングではなく、酵素＋各種ストレッチをベースにしたものでした。そして4人中3人の方が太られました。 しかし特待生の香川の方だけは、1kgも増えられませんでしたf^^;。 （それも体重が減った時期もありましたf^^;・・） これにはさすがの私も頭を抱えてしまいましたf^^;。 骨格の歪みもかなりよくなっているのに太れない。100ｇも増えない。 《・・・一体何か原因なんだろうか・・・》 特待生の香川の方はあと数ヵ月後にご結婚されるので、どうしてもその時までには太らせてあげたいという思いから、再度延長して指導することになり、現在トレーニングを再開しています^^;。 《・・やっぱり最後はアレしかないかな^^;・・・》 その【アレ】とは^^;、 ♪どうするアイ○ル〜f^^;　ご利用は計画的に！ に出てくる、鍛えすぎて筋骨隆隆になったアイ○ルおじさんでもお馴染みの、ボディビルを取り入れることにしましたf^^;。 だけどお仕事の都合でトレーニングジムに行くことが出来ないので、自宅で出来るようにダンベルとかを揃えて頂きました^^;。 しかし自己流でやっても大した成果が出ないので、いくつか重要なアドバイスをしました。 その中でも一番のポイントが、【体積の大きい筋肉を重点に鍛える】ということです。 これは清原選手や、多くの格闘家を指導されたケビン山崎氏が薦められている方法で、 『元々筋肉量が多い部分を、マックスの力で（要するにやっと10回抱え上げられる位のダンベル等を使って）鍛え上げていく』というものです。 筋肉量が少ない指先をどんなに鍛えても、増える筋肉量はたかがしれている。 それよりは『大きな筋肉を鍛えたほうが筋量は圧倒的に増える』というものです。 その大きな筋肉の部位が、大腿筋・広背筋・大胸筋です。 香川の方はビルダーになってしまうんじゃないかと心配されてらっしゃいましたがf^^;、女性の方はそんな簡単にビルダーにはなりませんので、大丈夫ですf^^;。 もう何をやっても太れない香川のような方は、この方法を試されてみるとよいと思います^^;。 しかしこれは香川の方が、もうある程度骨格も矯正されているのでこの方法を薦めていますが、やはり歪みがある方はそれを解消したあと筋肉をつけるのがベストです。 これから暖かくなり、トレーニングするには最高の季節です^^;。この時期を逃してしまえば梅雨になり、そして暑くてたまらない夏になってしまいます^^;。 すると今度はクーラーから出られなくなってしまいますf^^;。 これまでに太れなかった方はもう一度奮起して、太る努力再開してみてください^^;。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＴＯＰへ