題名『7年間で5キロ増加』
ニックネーム キング 29歳 男 宮城県

はじめまして 緩やかですが太ってきました。現在181cm65キロです。
 幼稚園の頃は太っていて、整列の写真は一番前でした。みるみる身長が伸びて高校3年で178cm 59キロになりました。
その頃は周りの友達も同じような体型だったし 「はたから見れば痩せて見えるだろう。」 程度であまり気にしていなかったのですが 就職して同僚と健康診断になってみんなシャツ一枚になった時に自分の身体がとっても貧弱に見えて「太りたいな〜。」と決心したのが22歳の時でした。太い胸板と、形の良いお尻がテーマでした。

目に見えて体重が増えてきたのはここ一年です。 スポーツジムに通いタバコをやめて よく食べた事が 原因だと思います。大相撲を見ながらどんぶりでご飯を食べるのは習慣になりました。(笑)7年前に太ろうと決意した時は肉ばかり食べていたんですが 胃があまり丈夫な方ではないので 食べ過ぎればもたれて また体調がいいと肉食べ過ぎて胃を悪くして の繰り返しでしたね。
要するに時々いっぱい食べるだけで 全体量からみると 決して多い訳ではなかったって事です。そんなことに気付くのに6年という時間が掛かってしまったのです・・・(気付くというより ここのホームページを見つけたのです。)

それから食生活を変えました、朝ごはんを食べるようにしたのです。最初は味噌汁だけでも「多いな〜。」って感じでしたが 1週間もしないうちに普通に食べれるようになってしまいました 不思議と6時間経つとまたおなかが減ってくるんですね 以前は お昼ガッチリ型でしたが 朝食べることで分散ができて 食べ過ぎて 胃薬を飲むということが無くなりました。
私は酒を飲む時は食べ物を殆ど食べないので 月に半分を飲まない日と設定し夜ご飯もしっかり食べます。タバコを止めたことも良かったと思います。ご飯が美味しいです。やっぱり生活習慣をガラッと変えることがいいのではないのでしょうか。よく回りは「食べれば太るよ〜。」と簡単に言いますが その通りだと身をもって感じました もし腹が減んなければ 縄跳びなり 逆立ちなり 腹筋なりすれば食べたくなります。食べ物
を買えないというガリガリは殆どいないと思います。
いっぱい食べたくなる 身体の環境を整えれば 確実に体重は増えるものだと思っています。私は夏までに70キロにしたいと思っています。
太りたい方は生活習慣を変えてしまいましょう。
少し強引な言い方をしてしまいましたが、5キロ太れた 体験談でした。 



《堤 富次郎コメント》
キングさんお便りありがとうございました。
そうですね、キングさんがおっしゃられている通り、生活習慣が偏っている場合には、一度ガラリと変えてみるのもよいかもしれませんね。
いずれにせよ、タバコは絶対に良くないですね^^;。食事の前に吸うのが一番わかりやすいのですが、確実に食欲が落ちます^^;。絶対に太るぞ!と一大決心をした時は、タバコはやめないと駄目です^^;。
7年間とは長かったと思いますが、何はともあれ、キングさん体重upおめでとうございます!!



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