Ｍさん、お便りありがとうございました。

精神的なショックから痩せてしまった場合でも、究極の太る方法ホームページで教えている方法で太った方は何人もいらっしゃいます。
精神的なものから痩せてしまった方にアドバイスするならば、『まずは運動をして体力をつける』・・・・これを中心に考えてみてください。
外で運動をするのが恥ずかしければ、家の中ででもいいです。数値目標を持って行うのです。

女性の場合、『筋肉がつくから・・』と運動を全くしなくなる方がいらっしゃいますが、これが大きな間違いで、まずは『最低限の筋肉をつける』のです^^;。
女性の場合、筋肉はそんな簡単にはつくものではないです^^;。痩せた男性の方のほうが太る確率が高いのは、やはり必死にトレーニングしているからです^^;。

まずはこれ位のトレーニングからスタートさせてみてください^^;。
（一回で出来なくても、何度かに分けて行ってもよいです。そしてこれが達成できたら、少しずつ回数を増やしてみてください。）

腕立て伏せ・・・30回（出来るようになったら　→　50回を目標に！）
腹筋・・・・・・50回（出来るようになったら　→　100回を目標に！）
ヒンズースクワット・・50回（出来るようになったら　→　100回を目標に！）

ある程度体力がついてくると、『くよくよしなくなる』『元気が出てくる』
『前向きな気持ちになる』ようになってきます^^;。
また、休止血管になっていた毛細血管が活動を始めるので、血流が良くなり、自然治癒力が高まります。
だからまずは運動をして体力をつけるです。
勿論運動と平行して、ストレッチ・歯が悪ければ治療する・酵素摂取、これらを続けてみてください^^;。女性の方の場合、ある程度強い意志をもってがんばらないと、3日坊主の方が多いです^^;。これらをポイントにがんばってみてください、応援しています^^;。

体験談を見て、『自分と同じ悩みの人がこんなにいたとは驚きました。』
『自分だけだと落ち込んでいたけど、ちょっと安心しました。』
とメールくださる方が多いです。かなり励ましになっているようです。
だから体験談、じゃんじゃん送ってくださいね(^^)/


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