【No.37】
★逆立ち
[2004/10/28 15:30]
私が大変関心をもって研究している動作がある。それは『逆立ち』だ。
よく胃下垂の人が逆立ちをすると体調が良くなったいう話はよく聞くが、私は全く違う角度から逆立ちに注目している。いまは研究の段階なので公表はできないが、自分で行う体質改善法の中でも最高レベルに効果がある可能性があるのだ。
一番良いのは鉄棒に脚だけでぶら下がり、背骨を伸ばす逆立ちストレッチが一番良いと思うが、自宅ではなかなか出来ないので、壁に脚をかけての逆立ちでもよい。
逆立ちは、子供の頃は簡単に出来るかもしれないが、大人になっても簡単にする方法がある。壁に『背を向けて立ち』、しゃがんで床に両手をつき、『後ろ向き』に足を壁づたいに少しずつ登らせてゆけばよいのだ。それで最初は約1分。その後少しずつ時間を長くするようにすればよい。
本当に今は研究の段階なので、何によいかは公表できないのだが、米国のプロスポーツ選手も広く行っている逆立ちを、ストレッチのひとつとして是非とも実行してほしい動作である。おそらく、逆立ちを毎日1か月やってみて、効く人には物凄い効果を実感することだろう。

【No.36】
★地震お見舞い申し上げます。
[2004/10/24 08:53]
新潟県の皆様が、今回の地震でご無事であるか心配です。
皆様のご関係に被害がないことをお祈りしています。

【No.35】
★ストレッチビデオ^^;
[2004/10/22 13:11]
ストレッチしていますか^^;？本を見ながらだと、なかなか面倒くさくてサボリがちな方は、『ストレッチビデオ』を購入し、テレビの前で一緒にやると長続きしていいですよ^^;。
ヤフーで『ストレッチビデオ』で検索すれば、いくつか販売されています^^;。
いずれ私もストレッチビデオを作ってもいいのですが、もしもつくるなら面白いものをつくりたいですね^^;。
ストレッチするモデルさんは、男性のかなりモッコリの人を選んだら面白そうですね^^;。
《このモデルさんのモッコリがやたらとデカイな^^;・・・》と思われるくらいの人です^^;。
そしてストレッチが進むにつれ、《なんかモッコリがさっきより、かなり大きくなったぞ^^;》とか、《あれっ^^;、今度はちょっとちっちゃくなったぞ^^;》とか、大きくなったり、ちっちゃくなったりします^^;。
こんなビデオだったら、面白くて売れるでしょうね^^;。

【No.34】
★ご注意を^^;
[2004/10/20 14:38]
ご存知の方も多いかと思いますけど、会社のメールでは、プライベートな内容のメールのやりとりは一切しないほうがいいですよ^^;。私もあまり知らなかったのですが、会社によってはメールの内容がサーバーに残っていて、システム部の人が見ようと思えば見れるそうですよ^^;。
もしもステップ１とか、オリエントの注文とかしていて、『おっ、こいつガリが恥ずかしいんだな^^;』とバレてしまう可能性があるので^^;、注意したほうがいいですよ^^;。

【No.33】
★またまた台風^^;
[2004/10/19 14:26]
今年は何度くればいいのでしょうか。学生の時は学校が休みになるのでとても嬉しかったのですが^^;、自営業をしていると微妙に売り上げが落ちるので困ります^^;。キッコーツツミは台風の日でも営業しております^^;。ご注文を頂ければ出荷いたしますので宜しくお願い申し上げます^^;。

そして台風といえば・・・・こいつだ！・・・→　U^^;Uｖ　　←先日の台風のとき玄関に入れたら、買ったばかりのリーガルの靴をカミカミしてして台無しにしてくれたのでしたf^^;。『こ、こ、こらぁーーーーっ！！』と怒っても、正直なマナコで尻尾をふっているのです^^;。かわいいので怒るに怒れず、まいりましたf^^;
これでクロちゃんに靴を合計3足破壊されましたので、玄関にクロちゃんを避難させる時は、まずは靴を先に避難させています^^;。

　　　　　　　　　　　　　靴U^^;Uｖ靴

【No.32】
★生活改善で、体調はよくなります。
[2004/10/17 15:00]
今まで太るために、以下のような生活をしていた方（特に女性の方）が本当に多いのです。たくさんの方からお便りを頂いた内容を要約してみると、

1.4食、5食と無理して大量に食べる
2.お医者さんから『もし少し食べなさい、油物を多く摂りなさい』と言われたから、フライ物やカロリーの高いものを多く食べるようにしていた。
3.太るために、なるだけ運動しないようにしていた
4.姿勢が悪かった
5.歯はボロボロのままにしていた

結果→太らない。胃腸の調子が悪く、体調もすぐれなかった。


しかし究極の太る方法ホームページを知り、

1.何食も無理して食べるようにするのをやめ、2食か3食にして酵素摂取を心がけた。（胃腸への負担軽減、体内酵素の浪費軽減による自然治癒力の強化）
2.粗食を摂るようにした。（栄養のバランス）
3.ストレッチ、運動をするようにした。（骨格・筋肉のバランス改善、各種神経伝達・血流の改善）
4.姿勢を改善するように努力している
5.歯医者にいくようにした

結果→体調が良くなった。少し太ってきた。もしくは太るまでは至らないが、体調が今までとは明らかに違いよくなってきている。

その他多いのが、
風邪をひかなくなった、虚弱体質が改善された、ノイローゼが治った、下痢が治った、頭痛が治った、胃腸の調子がよくなった・・・などの成果が出ています。

何度も何度もいいますが、歯はボロボロ、骨格も歪んだ状態で、○○を飲めば太るということは絶対にありません。以前、筋肉増強剤の薬を飲めばはやく太りませんか？という質問がありましたが、虚弱体質の痩せた人がそんなものを飲んだら、大変なことになります。
もしそんなものを飲んで仮に太ったにせよ、身体には絶対によくないと断言します。
歯＋骨格＋食生活＋生活習慣の改善＝体調がよくなる＝健康的に太るです。
太りたいとあせる気持ちはよくわかりますが、総合的な改善が最短に太る方法ですと何度でもお伝えしておきます。

【No.31】
★ヒンズースクワット
[2004/10/8 17:16]
私が高校の時は、もう毎日必死にヒンズースクワットをしたものです^^;。当時は、プロレスラーみたいな体系になりたかったので、プロレスラーがおこなっているトレーニング法を自分で取り入れてやっていました。太りたかったのもそうですが、強くなりたかったのです^^;。不良には負けたくなかったのです^^;。

高校1年生の時、最初１００回するのがやっとでしたが、その年２００回までできるようになりました。１８歳の頃は、最高５００回まで出来ましたが、これは本当にきつかったです^^;。脚がパンパンになって歩くのが痛かったですね^^;。しかしあの時本当にストレッチを毎日していたら、間違いなくもっと出来たはずです。
しかしこれだけヒンズースクワットをして、プロティンを飲んでも太らないのです^^;。確かに少しは太くなりますが、やはり徐々に元に戻ってしまいました。結局、骨格・筋肉がアンバランスなので、かなり無理な状態で鍛えていたわけです。
ヒンズースクワットは、200回をやっと出来るレベルの時は、180回くらいからの残り20回が本当にきついのです^^;。数えながらすると、あれは精神的にきついですね^^;。
新日本プロレスの人は、トランプをめくって、5が出たらスクワットを5回、次に8が出たら腕立てふせを8回、次に3が出たら腹筋を3回と、めくったトランプの数だけ、スクワット、腕立て、腹筋を交互にされてましたが、私もこの方法に変更したら、精神的にはきつくなかったです^^;。もし数を数えながら、『きゅうじゅうきゅーう^^;、ひゃーぁああく、フゥーッ^^;』とトレーニングしている人がいたら、このトランプ式をおすすめしますよ^^;。精神的に、ちょっと違うと思いますよ^^;。

【No.30】
★県民性^^;
[2004/10/6 17:24]
最近、県民性にはまっています^^;。
こちらのホームページで、県民性のことが書かれています^^;。
http://www2k.biglobe.ne.jp/~yano/KENMIN.html
案外当たっているところって、ありますよね^^;。