【No.227】
★山形県の小学校で、驚くべき虫歯減少事例。その驚くべき治療法とは！
[2005/7/31 10:44]
虫歯を増幅させていたのは、なんと『探針』による触診と『初期虫歯治療』だったのか！


虫歯を劇的に減らす方法を調査せよ！（特命リサーチ２００Ｘより）

日本の歯科診療所の数は、1955年の2万5000箇所から現在では6万4千箇所に増加。また、90％以上の人が毎日１回以上の歯磨きを習慣化している。だが、２０歳におけるＤＭＦ歯数（未処置虫歯　喪失歯　処置歯の合計）を見ると、スウェーデンは、1988年の８．５本から、３．６本へと減少しているのに対して、日本は９．２本で、1975年の調査開始以来ほぼ横ばいの状態が続いている。つまり、日本人の虫歯は減少していないのである。
しかし、山形県の小学校で驚くべき事例を発見した。


山形県酒田市の浜田小学校では、12歳児のＤＭＦ歯数が１９８６年の４，９本から、わずか６年後には、２，２本に減少。さらに現在のＤＭＦ歯数は０．４本と全国平均２，２８本を大幅に下回り世界的にもトップレベルである。一体なぜ、浜田小学校では虫歯が減少したのか？当時、浜田小学校の歯科担当校医をしていた熊谷崇医師によると「虫歯の早期発見・早期治療方法をやめたからだ」と言う。
それは一体なぜなのか？


虫歯発生のメカニズムは…ミュータンス菌などの細菌が歯の表面に歯垢を作る。そこに糖類が供給されると、歯の表面にあるエナメル質を溶かし始める。そして、エナメル質の下まで被害が達すると、酸に弱い象牙質が急速に溶け始め、虫歯が早く進行する。特に、成長過程の小学生の歯は、酸に弱いため虫歯になりやすい。 そのため、今までは初期虫歯を早く見つけて、早く削る、早期発見と早期治療が常識とされていた。そして、学校検診の際には、見た目では分からない程度の虫歯まで早期発見するために、探針と呼ばれる先端が尖った歯科器具で歯の表面を突っつき、その時のエナメル質の軟らかさの違いにより、初期虫歯かどうかを判断していた。ところが、熊谷医師は従来の探針を使った学校検診をやめ、視診という子供の口の中を見るだけの方法に切り替えたのだ。
では一体なぜ、このような方法で虫歯を激減させる事ができたのか？


＜虫歯減少の秘密1　探針使用の中止＞
　 １９８７年デンマーク・コペンハーゲン大学のエクストランド博士らの実験で、探針を使用すると虫歯が進行しやすいという結果が発表された。特に初期虫歯を探針でつつくとエナメル質が破壊される事があるという。すると、歯の内部に虫歯の原因菌が侵入しやすくなり、虫歯が更に進んでしまう。この様な理由から熊谷医師は歯科検診の際には探針から視診に切り替えたのである。さらに、従来は検診で初期虫歯が見つかった場合には治療勧告書が渡され、すべてを治療するよう指導されていた。
しかし、熊谷医師によれば、削った部分に詰め物をしても、１０ミクロンほどの隙間は空いてしまうと言う。そこから1ミクロン程度の虫歯の原因菌が入り込むと、酸に弱い歯の内部から虫歯が急速に進行してしまうと言うのだ。
この事から熊谷医師は、探針の使用を中止すると同時に、子供たちの初期虫歯を削る治療を一切やめたのである。


＜虫歯減少の秘密2　歯の再石灰化を促す＞
通常、口の中はＰｈ７前後に保たれている。だが、食事をすると、口の中のＰｈは４．５程度と最も酸性度が強くなる。この時、カルシウムやリン酸など、歯の表面を覆う成分が急速に溶け出してゆく。これを「脱灰」と言う。しかし、食事を終えると、唾液中に含まれるカルシウムとリン酸が歯の表面に補給される「再石灰化」と呼ばれる現象が起こり、口の中は次第にＰｈ７の中性に戻る。つまり、脱灰を少なくし、再石灰化を促す事が出来れば初期虫歯を回復させる事が可能なのである。
日本歯科大学の鴨井教授によれば、検診での探針使用については、まだ意見が分かれており、結論が出るまでには時間がかかると言う。しかし、日本の虫歯治療の概念も、削って直す早期治療から、虫歯を作らないように予防する時代へと変化していると言う。では、我々が虫歯を予防するためには、どのようにすれば良いのか？


＜最新虫歯予防法1　フッ素を効果的に使用する＞
フッ素には再石灰化を促進する効果がある。そのためフッ素入りの歯磨き粉を使い、５分ほど歯を磨く。その時すすぎは１〜２回程度にし、ブラッシングが上手にできない子供の場合には、歯科医で売られているフッ素入りのうがい薬を使うと良いという。


＜最新虫歯予防法2　よく噛んで食べる＞
唾液には、酸性の口の中を中和する働きと共に、歯の再石灰化を促進する効果がある。そのため食事の際にはよく噛んで食べる事を心がける。


＜最新虫歯予防法3　食事の間隔に注意する＞
食事と食事の間に、おやつを食べると、口の中が酸性の時間が長くなり脱灰が進行する。そのため、間食は控える。もし、間食をした場合には、歯を磨くのが一番良いが、それが出来ない場合には、キシリトール入りのガムを噛む。また、緑茶に含まれるカテキンには虫歯予防効果があるため食後に一杯の緑茶を飲むと良いという。


＜最新虫歯予防法4　寝る前には必ず歯を磨く＞
　睡眠中は唾液の分泌量が減少し脱灰が進んでしまう。そのため、寝る前には必ず歯を磨く。


＜最新虫歯予防法5　定期的に歯科医へ通う＞
歯垢は時間が経つと、強く固まり歯石となる。歯石は歯磨きでは除去できないため1年に数回、歯科衛生士のいる歯科医院で歯のクリーニングを行う。歯が痛くなってからではなく、予防するために定期的に歯科医へ通うことが大切なのである。


虫歯予防を歯磨きだけに頼っている日本人。しかし、ブラッシングだけで虫歯を防ぐことは難しい。これからは予防のために歯科医をうまく利用し、自分自身で虫歯を防ぐという意識が重要である。

【No.226】
★血に弱い男^^;
[2005/7/30 11:20]
男は女性と違って、血に弱い人って多いですよね^^;。
あと注射とか苦手の人も多いですよね^^;。私も大の苦手です^^;。

私の父（剣道4段）なんか、普段は武士道がどうのこうのと勇ましい事を言っている割には、鏡餅を包丁で切っている時に指を3センチほど切ってしまい、顔が真っ青になって倒れたことがあります^^;。それを母が見て『本当に弱かね〜』と笑っていました^^;。

それからというもの、父が勇ましいことを言うたびに『その割には、ちょっと指を切ったくらいで貧血したくせに^^;』と母がいうものだから、父は『あの時は一生の不覚だった^^;』と苦笑いするしかありません^^;。

私の友人で喧嘩の強い男も、人の採血を見ていて具合が悪くなって倒れたことがあるそうです^^;。
みんな弱いですねー^^;。

【No.225】
★温泉レポート　明礬温泉（別府市）
[2005/7/29 11:22]
硫黄泉内湯　みどり荘
泉質　硫化水素泉（源泉掛け流し）
効能　リューマチ・関節炎・神経マヒ等
料金　一人500円（貸切内風呂）
満足度　★★★★☆

先日久しぶりに別府の明礬温泉に行ってきました^^;。明礬温泉といえば、『地獄蒸しプリン』と白濁色の温泉で有名なところです。
この地獄蒸しプリンは女性に大変人気があり、お土産に持って帰ると必ず喜ばれます^^;。（美味しいですよ^^;）
この明礬温泉は、高速道路の別府インターからすぐの所にあり、近づくにつれオナラのような匂いが漂ってきます^^;。別府に来たらオナラをしても、音を出さなければ10発中9発はバレないと思います^^;（しかしオナラをしていなくても、疑われる可能性もありますがf^^;）

今回は地元の人に『地元の人がおすすめする貸切風呂はありますか？』と尋ねてみましたところ、『みどり荘』を紹介して頂きました。
『観光客がひっきりなしに入る温泉より、空いている所がいいですよ』との事。
このみどり荘は貸切可能の内湯が4室と、別に露天風呂があります。
久しぶりに白濁色のお湯につかろうとすると、『アチーーっ^^;！！』
この温泉は一切加水されておらず、お湯がかなり滾っています。よって5分程水で薄めて入りました。

《うーん、いい湯だ^^;・・》

今は夏なので、暑くてあまり長くつかることが出来ませんが、20分でもつかると日頃のストレスも癒されます。別府では地元の医者も、湯治には明礬温泉とすぐ近くの鉄輪温泉を特にすすめるそうです。
温泉チャンピオンの郡司勇さんが、明礬温泉『別府温泉保養ランド』が特によい温泉として著書の中で紹介されていましたが、この夏の暑さ、さすがに2件連続は入れませんでした^^;。
とにかく大分は温泉天国なので、定期的に訪れようと思います。

【No.223】
★こんな人いませんか^^;？
[2005/7/27 10:55]
皆さんのまわりに『物凄く顔色が悪い人』っていませんか^^;？
土色というか、少し緑がかった色というか・・。
そんな人には一度、酵素があるもの（生野菜・発酵食品）を食べているかどうか質問してみてください^^;。おそらく高確率で食べていない人が多いはずです^^;。これは見事にピタリと当たりますから面白いですよ^^;。完全な酵素不足です^^;。
そしてそんな人に6か月くらい酵素摂取をさせると顔色が全然違ってきます^^;。
もしご家族に顔色が悪い方がいらっしゃいましたら、実験してみてください^^;。

【No.222】
★骨格矯正だけしても簡単には太れない
[2005/7/26 17:42]
太れない原因の大きなひとつに骨格の歪みがありますが、これだけなおしても体内酵素が不足していたら、簡単には太らないです。
骨格の歪みや歯だけではなく、この体内酵素に着目したところが究極の太る方法の凄いところです^^;。

酵素につきましては少しずつメルマガでご説明してきましたが、もっと詳しく知りたいという方は、まずはハウエル博士の本をお読みになることをおすすめします^^;。
酵素不足がいかに大問題であるか、十分ご理解頂けるかと思います。

当社で販売している酵素を飲んでらっしゃるお客様の中に、醸造業の方・医療関係者の方・整体の先生等、発酵の専門家や健康に携わるご職業の方もいらっしゃいます^^;。要するにその道の専門家でも飲みたいというものなのです^^;。
食物酵素のことは本などで調べれば調べるほど、《やっぱ摂らないと駄目だ^^;！》と思うはずです^^;。
よく調べた方ほど、酵素摂取がいかに身体に良いかご理解頂けるかと思います^^;。

【No.221】
★危険な高速道路
[2005/7/26 16:27]
高速道路・・・・ドライブ好きな私にとって、何度も死の危険にさらされた場所であります。
特に雨の日の高速道路は物凄く危険だと思います。
去年も大雨の同じ日に、３か所で事故現場を目撃しました。
大雨の日は視界が非常に悪く、そんな状況で運転していたら目の前に突然事故車が現れたのです。
私もスピードを出していたら、間違いなく衝突していたでしょう。

しかし今までで一番命の危険を感じたのは、走行車線から追い越し車線に移動する車が右側方を確認せずに車線変更し、追い越そうとしていた私の車とぶつかりそうになった時です。
急ブレーキを踏んだ私の車は、もうちょっとでガードレールにぶつかりそうになりました。
『何考えてるんだ、バカヤローっ＞＜！！』
思わず大声で叫んでいました。

もしその時後方に車がいたら、どんなに危険だったことか・・。
このように、自分が悪くなくても命を落としてしまう可能性がある高速道路は、皆さんも気をつけて頂きたいものです。
一般人が最も死の危険にさらされる場所だといっても過言ではないと思います。

【No.219】
★身体測定で^^;・・
[2005/7/24 18:05]
身体測定で体重を増やそうと、水を3リットル以上飲んだというウルトラな方いらっしゃいませんか^^;？
もしお飲みになった方は、3リットル飲んで何キロ増えましたか^^;？
※　汗をかかずおしっこもしなければ、理論上は３キロ増えるはずです^^;。

また、友達に飲む姿を見つかりませんでしたか^^;？
面白いので是非教えてください^^;。

お便りもしくは体験談お待ちしております^^;

【No.216】
★堀江社長も絶賛の『極担々麺』食べてみました^^;
[2005/7/21 16:52]
申家さんの『極担々麺』、これはおいしかったです^^;。
下手なラーメン屋で食べるより、今は通販でお取り寄せして食べたほうがおいしい場合がありますよね^^;。
この坦々麺もそうです^^;。坦々麺はゴマをたくさん食べるからいいんですね^^;。

申家さんのホームページ
http://tenant.depart.livedoor.com/t/shinya/

【No.215】
★お便りください^^;
[2005/7/20 13:13]
これまで私が発表しました体質改善法で、ちょっとでも太った方・体調が良くなった方、ほんの一言でもいいですから、info@futoru.com　までお知らせください^^;。
やはりお便りがあると大きな励みになります^^;。どうぞ宜しくお願いいたします^^;。

【No.214】
★今年初めての海水浴と、ご当地バーガー
[2005/7/19 19:04]
昨日は友人らと海水浴に行ってきました^^;。（場所は佐賀県の唐津市）
ビーチパラソルも何も持っていかなかったので、とにかく暑かったです^^;。
しかし日焼け止めクリームをぬっておいたので助かりました^^;。日焼け止めクリームをぬっていても、日焼けしてしまい皮膚がヒリヒリします^^;。

ところで海水浴場に来ている人をよく見ていると、Ｔシャツを着て泳いでいる人って意外と多いんですね。だから恥ずかしがり屋の人は、最初はＴシャツを着て泳いでも何の違和感もないですよ^^;。また誰も他人のことなど気にしていません^^;。
恥ずかしくて何年も海へ行っていない方^^;、顔が青いですよ^^;。
今年くらいは勇気を出して海デビューしてみてください^^;。


そして雑誌で唐津のご当地バーガーがあると聞き、買いにゆきましたが車が２０台ほど立ち並ぶ大盛況で、出来上がるまでになんと４０分待ちでした。そんなに人気ならば一度食べてみようと思い、40分待ってそのハンバーガーを口にしましたが、

《・・うーーーーーん・・・・^^;？》といった感じでした^^;。

※ 中身は、玉子焼き・ベーコン・レタス・ハンバーグ・厚切りチーズ・ブラックペッパー等。380円。

何でもある都会で店を出すより、ちょっとした田舎で珍しくて美味しい商品を考えたほうが大ヒットするかもしれませんね^^;。私も何かこれまでになかった美味しいものを作って、阿蘇あたりに出店しようかな^^;。
エベレストバーガーとか名前をつけて、
『世界一の高さ！厚さがなんと30ｃｍの高層ハンバーガー。口を30センチ開いて噛みついてみてください^^;！！※なお、顎関節症の方には危険なので販売できません^^;』
とか面白そうですね^^;。

【No.213】
★食物酵素活用法
[2005/7/17 13:47]
☆この夏、この『食物酵素活用法』を実施し、消化吸収率を高めてみてください。

人間の体内で分泌されるふたつの強力な消化酵素は、アミラーゼとプロテアーゼです。
これらはタンパク質と炭水化物の消化に関係します。
濃度の高いアミラーゼを供給するのは唾液ですが、胃液にはプロテアーゼが含まれています。すい臓は高濃度のアミラーゼとプロテアーゼを両方の消化液を分泌しますが、脂肪に関係する酵素、リパーゼも含まれています。

しかしこれら体内の酵素を大量に浪費してしまうと、太るどころか病気へと発展する可能性があります。よって酵素サプリメントなどの健康食品で酵素補給することは大変よいことです。

しかしさらに超短期増量成功率を高めるためには、意識的に酵素が多く含まれる食品を摂取することが大切です。
究極の太る方法はカロリー計算から見た栄養学ではなく、『消化吸収率』をいかに高めるかという観点からなりたっています。お肉をいくら大量に食べたとしても、最終的に腸で消化吸収されないと何の意味もないのです。よって、以下の食物酵素を摂るように心がけてください。


食品中の酵素（加熱すると酵素はなくなりますので注意！）

☆りんご・・・・・・パーオキシダーゼ
☆バナナ・・・・・・アミラーゼ・マルターゼ・スクラーゼ
☆キャベツ・・・・・アミラーゼ（別名ジアスターゼ）
☆大根・・・・・・・アミラーゼ
☆卵（黄身）・・・・・・・・トリブチリナーゼ・リパーゼ・フォスフォターゼ・ペプティダーゼ・パーオキシダーゼ・カタラーゼ・オキシダーゼ・アミラーゼ
☆ぶどう・・・・・・パーオキシダーゼ・ポリフェノールオキシダーゼ・カタラーゼ
☆マンゴ・・・・・・パーオキシダーゼ・カタラーゼ
☆生の蜂蜜・・・・・カタラーゼ・アミラーゼ
☆いちご・・・・・・ジヒドロゲナーゼ
☆トマト・・・・・・オキシダーゼ
☆赤身の肉・・・・・大量のプロテアーゼ・カテプシン
☆低カロリーの野菜や果物・・・セルラーゼ
☆納豆・・・・・・・リパーゼ・アミラーゼ・セルラーゼ・プロテアーゼ・ウレアーゼ・パーオキシダーゼ・カタラーゼ・ペクチナーゼ・納豆キナーゼ
（納豆は、その他数えられないくらい酵素がある、酵素の宝庫！嫌いな方は、この機会に是非食べるようにしてください！）
☆山芋・・・・・・・アミラーゼ
☆パイナップル・・・パイナップル酵素（ブロメライン）
☆パパイン・・・・・・パパイン酵素
★生の牛乳・・・・これは実は酵素の宝庫なのですが、現在日本で流通しているものはすべて加熱殺菌してあるので、『中札内村レディースファーム』さんの牛乳をおすすめします。

あまりにも種類が多い酵素ですが、基本はこの４つを覚えれば大丈夫(^_^)v


《４大酵素活用法》V(^-^)

アミラーゼ
たんぱく質・でんぷん（炭水化物）分解酵素

プロテアーゼ
たんぱく質分解酵素

リパーゼ
脂肪分解酵素

セルラーゼ
食物繊維分解酵素

これら４大酵素を意識的に摂取する努力をするとよいでしょう。
がんばってください！！

【No.212】
★自律神経失調症
[2005/7/17 12:10]
病院で検査してもどこにも異常はないのに、食欲不振・頭痛・動悸・脱力感・不眠症などの症状がある場合、骨格が歪んでいる場合があります。
これら様々な不調症状＝『自律神経失調症』があり、ストレッチを継続しても一向に改善されない場合には、一度専門家にみてもらったほうがよいでしょう。

メルマガの『痩せている人の傾向』にも書きましたが、

※　椅子に座ったとき、脚を組みたがる
※　右肩が下がっている（左肩下がりのケースもあり）
※　目をつぶってまっすぐ10〜20メートルほど歩いてみると、右よりに歩いてしまっている
※　へそを天井に向けて座りたがる

などの傾向がある場合、歪みがある可能性が高いです。この夏まずはこの不快症状を改善し、太る努力を続けてみてください。

【No.211】
★《食欲ＵＰ食事法》
[2005/7/15 17:50]
昨日メルマガ発行した《食欲ＵＰ食事法》で、一部補足がありましたので追加しておきます。

《食欲ＵＰ食事法》

普段、ご飯茶碗1杯程度しか食べられない人でも『焼肉だったら、2杯〜3杯
は食べられる』経験はあると思います。それは何故か？
様々な角度からの実験で、次のような結論に至りました。

天ぷらでも焼肉でも、
『加熱調理して数秒のうちに口に入れる』
『超あつあつの状態で口に入れる』
のが一番美味しくて食欲が増す。結果的にご飯もすすみ、通常の30〜200％
食欲が増す。しかし食欲が増したからといって、胃もたれが少ない（胃もた
れがない）
反対に熱が冷め、時間が経過すればするほど食欲は落ちる。

よって食事をする際、テーブルの上で調理しながらすぐ食べる。
それもできれば自分で調理しながら食べる。

例1.天ぷらであれば、目の前で揚げたのを麺つゆなどにつけてすぐ食べる。

例2.焼き魚であれば、焼いてすぐ『あっちっちっち^^;』というくらい熱いの
を食べる。

例3.目玉焼きであれば、フライパンの上で焼きながら醤油をたらして食べる。
（皿に盛らない。醤油を垂らしたとき、火傷に注意）

そして食べる際、『ご飯を中心に食べる』

例.　焼肉の場合
おかず30〜40％に対し、ご飯70〜60％の割合で食べる。
（この時、お米はなるだけ上等のおいしい米を選ぶ）

例.　焼き魚の場合
おかず10〜20％に対し、ご飯90〜80％の割合で食べる。


この食事法の期間中は、超熱々状態以外のものは極力食べない。
酵素は、搾りたて生野菜ジュース（果物ジュース）かサプリメントで補い、
冷たい状態の生野菜・果物・発酵食品は口にしない。

この食事法の期間中は、一度『食事は粗食がよい』という概念を捨て、
『出来る限り好きなものを食べる』

この食事法で食欲を取り戻してきたら、少しずつ栄養のバランスのよい粗食
に移行してゆく。

【No.210】
★痩せた人の手^^;
[2005/7/14 13:14]
痩せた人の手って、見ていてちょっと痛々しい手の人が多いんですよね^^;。
どことなくピンクがかっていたり、まあ指は細長いですよね^^;。私もそうです^^;。
反対に太い指で、ぶ厚い男の手は、凄く生命力があるように見えます^^;。
痩せていてもぶ厚い手の人もいます。そんな人の手相って、手相で○○線という線がはっきりしているんですよね^^;。
反対に細い手の人は感情線も細くて、男性でも女性的に繊細だと思います^^;。
まぁ、痩せた人は繊細の人が多いと思います^^;。

【No.209】
★私がおすすめする入浴剤は^^;
[2005/7/12 23:48]
血行をよくする炭酸ガス入りの♪花王のバブです^^;。それも『バブの２個入れ』です^^;。
炭酸泉で有名な長湯温泉は、バブの約7倍の炭酸濃度が含まれているようです^^;。
さすがに７個入れるのはちょっと無理があるので^^;、せめて2個程度にしておきましょう^^;。

※但し、アトピーなど皮膚が弱い方は真似しないほうがいいでしょう^^;

【No.208】
★商品出荷に関するお知らせです。
[2005/7/12 15:08]
いつもお世話になっております。
これまでに『すぐに欲しいのですが、最短で何日くらいで届きますか？』
とのお問い合わせが何度もございましたので、出荷体制につきましてお知らせいたします。

商品の出荷時間ですが、平日／月〜金曜日の午後１２時に出荷しております。
（土曜日も出荷する場合がございます。）
よってお急ぎの場合、平日午前１１時までにご注文頂きましたら、その日の便で出荷いたします。（午前１１時以降は、翌日の出荷となります。）

到着日は、商品出荷後、早ければ翌日・遅くとも３日以内に到着予定となっております。


それでは宜しくお願い申し上げます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 キッコーツツミ通販事業部

【No.207】
★橋本選手、今までありがとう！！
[2005/7/12 11:42]
《ヤフーニュースより》

プロレスラーの橋本真也氏が死去

“破壊王”のニックネームで親しまれたプロレスラーの橋本真也さんが１１日午前、横浜市内の市立大付属市民総合医療センターで死去した。４０歳だった。死因は脳内出血とみられる。

　橋本さんは１９８４年に新日本プロレスに入門。その後独立し、２０００年１１月には新団体「ＺＥＲＯ‐ＯＮＥ」を設立したが、２００４年１１月に活動を停止。橋本さんは右肩を手術し、リングから遠ざかっていたが、リハビリをしながら復帰を目指していた。

[ 7月11日 15時24分 更新 ]



あれほど元気だった橋本選手がお亡くなりになりました。いまだに信じられません。
私もプロレスファンの一人として、残念でなりません。

心から追悼の意を表し、謹んでご冥福をお祈りいたします。

【No.206】
★まったく何もわかっちゃいない^^;・・
[2005/7/11 11:33]
以前あるスポーツクラブのトレーナーの方に『痩せた人を太らせるには、どうすればよいと思いますか？』と質問をしてみました^^;。
すると帰ってきた答えは驚くべき内容でした^^;。

要約すると、
1. 毎日無理してでも、4食から5食食べる。夜寝る前も食べる。
2. 脂肪分が多いものをたくさん食べる。
3. プロティンを毎日スプーン10杯程度飲む。


話を聞いていて《・・・この人は痩せている人間の体質を何もわかっちゃいないな^^;・・・》と思いました^^;。
医者でさえ、痩せた人に対し『脂っこいものを多く食べれば太るよ』という先生もいらっしゃるのです^^;。
やはり実際にガリガリに痩せていた経験があり、あらゆる方法を試してきた人間でないとわからないと思います。
究極の太る方法ホームページを見に来る人でさえ、『脂っこい物を食べたほうが太るんじゃないですか？』という方は約3％程いらっしゃいます^^;（まだあまり太る努力をした事がないと思われる若い方です^^;）

まあ、スポーツトレーナーの方の教えてらっしゃる方法を、3年くらいやってみればわかります^^;。それで結果で出る方もいらっしゃるかもしれませんが、ごく稀だと思います^^;。ここのところをわかってらっしゃらない『太る努力が未経験〜ほとんど未経験』の方から、過去に様々な質問（この方法で太りますか？）がありました。
だからそんな方には『一度その方法を、真剣に努力されてみてはいかがでしょうか』と伝えました^^;。これは実際にやってみないと理解できないからです。
そんな単純なもんじゃないということだけお伝えしておきましょう^^;。

【No.205】
★久しぶりのプール^^;
[2005/7/9 14:13]
昨日久しぶりにプールへ行ってきましたが、ちょっと疲れました^^;。
どのくらいの運動量になるか、2時間ぶっとおしで泳いでみましたが、やはりこれはかなりの運動量です^^;。
途中で休憩しながらの時は、3時間も泳げばいいでしょう^^;。
水泳後は本当にお腹がすきます^^;。
『ああ、本当に腹へったー^^;！！』という状態になりました^^;。
ストレッチ＋酵素摂取をしながら毎日これを続ければ、1か月で2〜5ｋｇの結果が出るのではないでしょうか^^;。
もし泳げない人は、浮き袋にはさまりながら泳いでみてください^^;。

【No.204】
★芸能人を太らせる方法
[2005/7/8 11:17]
芸能人の痩せてらっしゃる方で、榎○加奈子さんがいらっしゃいますよね^^;。
何かの写真でみたのですが、彼女は完全に『右肩下がり』ですね^^;。
榎○加奈子さんの場合は、骨格矯正＋酵素摂取で太る確率はＵＰすると思います^^;。

アンガー○ズさんも、お二人とも右肩下がりですね。
宮○りえさんの場合、しばらく酵素を飲ませてみたいですね^^;。
一番難しそうなのは、ナィ○ティナインの岡○さんタイプです^^;。なんとなく難航しそうな気がします^^;。

【No.203】
★パスタとクレイジーソルト
[2005/7/7 14:23]
今日のメルマガでご紹介しました『クレイジーソルト』は、パスタともよく合います^^;。
ペペロンチーノやカルボナーラにちょっとひとふりしてみてください^^;。おいしいですよ^^;。

そうそう、ペペロンチーノといえば『アンチョビ』です^^;。塩コショウを入れずに、アンチョビの缶詰を買ってきてを入れてみてください^^;。
（ただ入れすぎに注意！しょっぱくて食べられなくなりますので、ちょびっとです^^;）
最後にオリーブオイルを混ぜれば出来上がりっ！これでレストランの味になります^^;。一度お試しください^^;。

【No.202】
★酒好きの方はご注意を^^;
[2005/7/6 10:51]
油断禁物、「やせ形」も飲酒で糖尿病の危険　厚労省調査

　 太った人に比べ糖尿病にかかりにくいと言われるやせ形の男性も、酒を飲む習慣があると危険が高まることが、厚生労働省の研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）の調査で分かった。日本酒２合程度でも、糖尿病のかかりやすさが倍になるという。

　 秋田と岩手、長野、沖縄の各県で、４０〜６０歳の男女計約２万９０００人について、９０年からの１０年間の健康状態を追跡した。うち約１２００人が新たに糖尿病になった。

　 ボディー・マス・インデックス（ＢＭＩ）という体形の指標を使い、飲酒と糖尿病との関係を分析。標準値の「２２」以下のやせ形の男性では、日本酒に換算して毎日１〜２合の酒を飲む人は、飲まない人の倍、糖尿病にかかりやすかった。
２合を超えると、リスクは３倍になった。

　 これは、同じ調査で分かった肥満によるリスク増大に匹敵するという。

　 結果をまとめた虎の門病院（東京都）の野田光彦・内分泌代謝科部長は「飲酒を長期間続けるとインスリン分泌が下がる。やせ形はもともと分泌能力が低い人が多いので悪影響が出やすいのではないか」という。

　 女性では飲酒する人数や量が少なく、関係は分からなかった。

（朝日新聞　2004年9月12日）

【No.201】
★福岡の人は太りやすいかも^^;
[2005/7/5 12:43]
おそらく福岡に住んでいる人は、全国でも特に太りやすい地域ではないかと思います^^;
それは、どこの食べ物屋さんに行っても『ご飯やおかずの量が多い』と感じるのです。
また美味しいものが多いので、ついつい食べてしまいがちです^^;。
ラーメンだけは『ちょっと麺が足りないなー』と感じるくらいに入っているのですが、それで替え玉をしてしまうので『食べ過ぎ』ということになってしまいます^^;。
その他、『車社会による運動不足』『福岡独特の開放感』『炭水化物の食べ過ぎ』などがあげられます。
実際、街を歩けば太った人・ぽっちゃりした人は多いです^^;。

それではガリガリの人も福岡にいれば太りやすくなるのか？といえば、答えはＮＯです。これはまた別問題として考えなければなりません^^;。
福岡の方、太りすぎにはご注意を^^;

【No.200】
★夏の人気商品　天木実（純100％）
[2005/7/4 13:20]
天木実が売れ始める季節となりました^^;。
昨年、天木実を飲んで夏バテしなかったいう方は何人もいらっしゃいます^^;。
粉末ですので、水やぬるま湯で飲むのが一般的ですが、これを焼酎につけておいてから飲んでもよいです^^;。
あまり飲みすぎると目がギラギラしてきますので、一回小さじ一杯程度にしておいてください^^;。疲れやすい方は一度お試しください^^;。

【No.199】
★ケーブルテレビ^^;　2
[2005/7/3 13:32]
最近ケーブルテレビに加入しましたが、懐かしい番組が毎日放送されています^^;。

ドリフの大爆笑（昔のもの）
ワールドプロレスリング（猪木・長州組対ディックマードック・ボブオートンジュニアの頃のもの）
トムとジェリー
Ｇメン７５（倉田保昭さんが出ていた頃のもの）

とかです^^;。
特に懐かしかったのが『不思議な島のフローネ』です^^;。
このアニメは、今の子供たちに是非見せるべきです^^;。また、このアニメの『リラクゼーション効果』はかなり高いと思います^^;。

リラクゼーション効果といえば、ゴルフ中継もその効果が高いと思います^^;。

今日は日曜日。ゆっくりリラックスしてお休みくださいませ^^;。

【No.198】
★暑い夏のトレーニング法
[2005/7/1 14:00]
最近本当に暑いですね;^^A
こんなに暑いと、外でトレーニングする気持ちにはなかなかなれませんよね^^;。
こんな時にはやはりプールか海で泳ぐが一番です^^;。

夏のトレーニングメニューとして、

1. （プールへ行く前）自宅で入念なストレッチ　30分
2. プールで最低2時間泳ぐ^^;（勿論、休憩も入れながら）
3. （プール後）帰ったらストレッチ　15分

これを実行してみてください^^;。

私がガリガリで恥ずかしかった頃は、プールへは行かず、海に行ってました^^;。
海だとＴシャツが着れるので、痩せた身体を布一枚でもごまかせたからです^^;。
それと私はカナヅチだった（泳げなかった）ので、浮き袋で泳いでいました^^;。
浮き袋にのっかりながらずっと泳ぎつづけるのですが、これで2時間も泳ぐとかなりの運動量になります^^;。


毎年夏は部屋に閉じこもっている方へ^^;
（真夏でも色白で、海が似合わない方へ^^;）
今年こそ、海デビューをしましょう^^;。私と同じように、Ｔシャツを着て浮き袋泳ぎをしてみてください^^;。ガリは目立たないし、かなりの運動になっていいですよ^^;。