【No.499】
★「体重を増やそうとする者に日光浴はかかせない」
[2006/3/31 14:42]

お客様より非常に興味深い内容のお便りを頂きました^^;。


＊＊＊＊＊

堤様

いつもお世話になってます。

わたしは最近カラーヒーリングの勉強をしていますが、
ある文献に
「体重を増やそうとする者に日光浴はかかせない」
という記述があります。
私はなぜか南の島に行くと三日目くらいから太り出しますが、
太陽光が眼から脳に伝わり、体内のバランスを調整するからなんですね。
このしくみはいろんなカラーセラピーの最初に書かれていますが、
『光の医学』(ジェイコブ・リバーマン著、日本教文社)が科学的でオススメです

なので、香川の方には

できるだけ屋外にいて自然光を目にいれること、

もしくは思いきって南国バカンスを一週間くらいとること

をおすすめします。

たぶん筋トレしなくても、
適当に歩いたり水遊びして昼寝してれば太ると思います。(自分がそうだったので(^-
^))

注意点としては眼鏡やコンタクトをしないことです！
紫外線をシャットアウトしてしまったら効果がないそうです。

窓ガラスも紫外線をカットしてしまうので、窓を開けているといいですね。

香川の方がどのくらい眼から自然光をいれているか、
確認してみてください。

ではでは


＊＊＊＊＊

（追伸）

あの本は堤さんにはオススメしちゃいましたが、
実はちょっと難しいかも‥
文体が、というより内容が異次元の話のようで、
わたし最初は理解が追いつかなかったです(^-^;)
いきなり読むと？？？となるかもしれませんね。

それと、太陽を直接見るともちろん眼を痛めます(^-^;
大気中に散乱してる光でよいので、
木陰でもよいのです

ではでは


＊＊＊＊＊

この日光浴をするかしないかということも、大変重要なことかもしれないですね。
例えばこれが観葉植物とかであれば、太陽光が当たらないところへ移動すると次第に元気がなくなってきますからね。
まぁ人間と植物を一緒に考えるのもどうかと思うのですが、そんなことはひょっとしてあるかもしれないです。
外にはほとんど出ず、じっと3か月くらい家に居たら青白くなってきますしね^^;。
香川の方は新婚旅行には、南の島へ行かれてみてはいかがでしょうか^^;。

うーん、しかしこのお話も興味深い内容です^^;。この日光浴のことは今度よく調べてみたいと思います^^;。

�T様、お便りありがとうございました^^;

【No.498】
★足がつった場合にはどうすればよいかf^^;
[2006/3/30 09:16]

あまり体調がよくない時とか疲れてるとき、夜中に足がつりますよねf^^;。

《・・・くぅ〜っ^^;！！痛たたたたたっ・・^^;・・》

なんとも言えないあの微妙な痛さ。《早く収まってくれ・・ひぃ〜＞＜・・》とつった足を押さえ、どうすればいいのか困りますよねf^^;。
あの誘因は肉体疲労や体の冷えなどで、そのために乳酸などの排除が不十分となり、筋肉の異常な収縮が起こると考えられています。
もしふくらはぎの筋肉がつった場合は、足の指を上に引っ張れば（上にそらせば）縮こまろうとするふくらはぎを伸ばすので、痛みがおさまってきます^^;。

そしてこういう体に疲労物質の乳酸が溜まった時には、乳酸を撃退する【クエン酸】が入っているお酢を飲めばよいと思います^^;。

足がつって《くぅ〜っ^^;！！》と言ったあとは、酢を飲んでまた《くぅ〜っ＞＜！！》と言い（酢はもちろんストレートでどうぞf^^;）、最後におまけとして『♪おっふくろさんよ〜おっふくろさん〜』と、森進一さんのモノマネをしてから、また寝てみてくださいf^^;。

【No.497】
★ある国の伝承医学で、非常に興味深い内容を発見　2
[2006/3/29 10:49]

痩せ型の体質改善に、数百年前から研究をしていたこの伝承医学は、しばらく時間をかけて様々な書物を読んでみたいと思います^^;。

昨日まだ書ききれていなかった部分がありましたので、以下に追加しておきます。

＊＊＊

痩せ型体質の人の精神的・肉体的・運命的な特徴

シワが多い
同じ体型の人間の影響を受ける（つまり痩せている人は、同じような痩せ型の人を尊敬し影響を受ける）
歯並びが悪い
飽きっぽく、何事も長続きしない
仕事や住所をころころ変えることが多い
好き嫌いが激しい
富財には恵まれない
おしゃべりで、話題があちこちにとぶ
衝動的な行動を起こしてしまう
何かと誤解されやすい

＊＊＊

海外でも、こんな研究をしていたなんて驚きましたf^^;。
これが当たっている方は、太れば理論的に当たらなくなります（笑）

もしくはその逆で、もし性格的な要素が当たっている方は、その反対の性格になれば理論的には太ります（笑）
おしゃべりなで話題があちこちに飛ぶ方は、おとなしくなり、話題を絶対に変えないことからスタートしてみてください（笑）

【No.496】
★ある国の伝承医学で、非常に興味深い内容を発見
[2006/3/28 13:50]

ある国の伝承医学で、非常に興味深い内容を発見しました^^;。

体質を３パターンに分類し、その精神的特徴から性的特徴、職業の特徴までも言い当て、各体質に合った食事療法を説いています。これは大変貴重な内容なので、これが何なのかはまだ教えられません^^;。

この中のある体質の章で、私達ガリガリ体質の事を見事に言い当てている部分があるのです^^;。
以下の内容を読んでゆくうちに、思い当たる部分が必ずあるはずです^^;。

＊＊＊＊＊＊＊

非常に背が高い（または非常に低い）、非常に痩せていて体重が足りない。
関節が目立ち、動きは概してせわしない。顔立ちは不均等で、鼻が曲がっている。
皮膚は概してくすんで黒く、乾燥して冷たく、タコが出来たり、かたくなったり、かさついている。
熱い物を好む。太陽が好き。
毛髪は概して鈍い色で少なく、硬く乾燥している。
目は細く、きょろきょろとしてうつろである。
神経系が未成熟である。音に極端に敏感。落ち着きが無い。
熱狂的で感動しやすく、のみ込みも早い。
記憶力が非常に乏しい。
左側を下にして眠ることが多い。睡眠時間は短く4〜6時間。
寝つきが非常に悪い。人と親密な関係を築くのが苦手。
恐れたり、心配したりすることが多い。
優柔不断になることが多い。
ストレスがあると不眠症になったり、妄想や不安にかられ、ひどい生理的痛みや苦痛を覚える。
便秘がちで、ガスのたまりやすい食物をうけつけない。
霊的な洞察力があり、統制のとれた心をしている。
健康美であれば、最高に幸せである。
カウンセラーまたは教師に向いている。

＊＊＊＊＊＊＊

どうです^^;？結構当たってるでしょ^^;。
このような体質の人は、どんな物を食べたほうがよいかなど、それが伝承医学として体系化されているのです^^;。
実に興味深い内容です^^;。

上記の中で、『目は細く、きょろきょろとしてうつろである』の『目はうつろ』という部分は、私も当たっていると思います^^;。

よく『眠そうな目をしている』とか、『目に力がない』とか言われたことのある方は多いはずです^^;。

うーん、これは面白いです^^;。

【No.495】
★グーグルアース知ってます^^;？
[2006/3/27 14:08]

こんにちは^^;。
いまグーグルアースにはまっちゃってます^^;。
グーグルアースって知ってますか^^;？

これはパソコンの地球儀で、世界中の都市はもちろん、なんと歩いている人の姿まで見えるのです^^;！！
だから皆さんの家や車も、グーグルアースを使えば見えるかもしれないです^^;。
（ただ田舎のほうの画像は粗いです。都会でしたら、車まではっきりと見えます^^;）

グーグルアースは無料でダウンロード出来ますので、興味がある方は昨日ここの日記に書いた、世界一寒い国【サハ共和国】とか見られてみるといいでしょう^^;。
http://earth.google.com/

英語なのでわかりにくいかもしれませんが、以下のグーグルアースＦＡＮさんのサイトにダウンロードの仕方などが説明されていますので、それを読むとわかりやすいと思います^^;。

http://banto.net/

【No.493】
★暑いと痩せる、寒いと太る
[2006/3/26 17:20]

フィリピン人の友人から聞いた面白い話

以前、様々な外国人留学生が集うアパートがあり、そこでよく国際交流（まぁ、ただの宴会ですがf^^;・・）をしていた時に出会ったフィリピン人の友人から聞いた話です^^;。

フィリピン人は日本に来ると、ほぼ全員確実に太ってしまうのだそうです。
だから外国人タレント（要するにフィリ○ンパブf^^;）の女性は、毎日出来る限り食べないように食べないようにしても太るのだそうです^^;。
しかしフィリピンに帰ると、今度はまた確実に痩せるそうです。
それは『日本とは比べものにならないくらい暑いから』だそうです。

フィリピンの人は1日に4〜5回シャワーをするそうですが、それくらい汗が吹き出てベタベタするみたいですね。

暑いと痩せる、寒いと太る・・・・・これはやはりあるでしょうね^^;。
そういえば、当ホームページに来られる方やお客様も、東北や北海道の方は少ないんですよ^^;。

ダイエットでどうしても痩せられない人は、一度セブ島あたりに3か月くらい滞在すればダイエットになるかもしれないですね^^;。

この理論から考えれば、太れない人は一度寒いところへ引越してみるのも面白いかもしれないですf^^;。

調べてみると、

日本では、北海道の陸別町が一番寒い地域だそうですf^^;

世界では、ロシア連邦のサハ共和国が人間の住むところで一番寒い地域だそうですf^^;。

勇気のあるウルトラな方は、サハ共和国でしばらく暮らしてみてくださいf^^;（我々の想像を絶する極限の寒さみたいですf^^;）

【No.492】
★何かがおかしいダービーf^^;
[2006/3/26 12:26]


さぁてと、どれに賭けようかなf^^;・・・

ダービー（Ｇ�T）　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　競走馬　　　　　　　　　　 騎手　　　　各社予想

1.　トウカイテイオー　　　　　　　岡部　　　　　△
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
2.　サイレンススズカ　　　　　　　福永　　　△
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
3.　スーパーオリエント３９　　　　武豊　　　○○○○○◎○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
4.　メジロマックイーン　　　　　　和田　　　　　　　　△
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
5.　セイウンスカイ　　　　　　　　デムーロ　　　　△
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
6.　エルコンドルパサー　　　　　田中勝　　　　　　　　　　　△　
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
7.　グラスワンダー　　　　　　　　安藤　　　　　　　　　　　△
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
8.　ディープインパクト　　　　　　武幸　　　　▲▲▲▲▲▲▲
9.　ストロング・エンザイム６０　　堤富f^^;　　◎◎◎◎◎○◎


ちょっといやらしい事をやってみましたf^^;
ディープインパクトファンの大阪の方を怒らせちゃいますかねf^^;・・

【No.491】
★消化吸収率抜群で栄養満点^^;ｖ　『みぞれ納豆』の作り方^^;
[2006/3/26 11:35]

今日は手軽に出来る栄養満点の『みぞれ納豆』の作り方をお教えしましょう^^;


用意するもの

納豆・大根・醤油（お好みにより）

1.　まず大根おろしを適量つくります^^;。

2.　大根おろしが出来たら、それを納豆と納豆のたれと混ぜます^^;。

3.　お好みにより、醤油を少し足してください^^;。これで出来上がりです^^;。超簡単でしかも美味しいです^^;。

ビールのおつまみ、ご飯のお供に、この消化吸収抜群のみぞれ納豆は是非おすすめします^^;。

【No.490】
★化粧品新発売しました^^;
[2006/3/25 16:01]

ついでの時に、是非ご利用ください^^;。
これらの商品は、どこかで見たことがある方も多いと思うのですが、それだけこれらの商品は人気があり、長期にわたって安定して売れるものだからです^^;。だから安心してお使い頂ければと思います^^;。

バストマッサージ・ジェルはどれにすればよいか一番悩みましたが、成分的にみて『Ｐｌａｙ Ｂａｃｋ２１』が一番内容があるものでしたので、これにしました^^;。バストマッサージ・ジェルとしてご使用ください^^;。

脱毛剤も、安定した人気がある『ＰＨＩＳ・レスリムーバー』を入れることにしました^^;。　これですっきりしてください^^;。

黒ずみ・くすみ取りは、あの薬用バージンピンクのバージョンアップ版『バージンピンク　エクストラ』で、ピカピカボディを手に入れてください^^;。

『私、脱いだら駄目なんですf^^;・・』から、『私、脱いだら凄いんです^^;ｖ』となれるように、体重UP・美肌・美乳目指してがんばってください^^;。

【No.489】
★まもなく新発売します^^;
[2006/3/23 16:01]

『痩せるエステがあるんだから、太るエステだってあっていいじゃん^^;』

こんな考えから、エステにも脱毛コースや美顔コースなどがあるように、今回から美容ジェル・脱毛剤等を揃えることにしました^^;。
太るほうのエステコースなので、商品を探すのが大変でしたがf^^;、今回は太るというよりも、『ガリ子だって美しくなりたい』というコンセプトのもと、エステでいう脱毛コース・美肌コースで使われているような商品となります^^;。

それと痩せている人をかっこよく見せるスラックスですが、これだけはもうしばらく時間を要することとなりました。
（先日ウエストサイズのアンケートにお答えくださった皆様、色々と参考になりました^^;。ありがとうございます^^;）

一応今回の新商品は女性向けとなりますが、別に男性の方がお使いになってもいいんですよf^^;。
男性の方でも脱毛されたい方はご愛用ください^^;。
（ただあまりにもゴリラな方は、一度ちょっとカットしてからお使い頂ければと思いますf^^;）

【No.488】
★インフルエンザかな？と思った時の注意
[2006/3/23 12:21]

38度以上の高熱が出て、《・・これはひょっとしてインフルエンザかな・・》ということがあった場合、市販の解熱鎮痛薬や以前お医者さんからもらった薬で絶対に服用を避けなければならないものがあります。

それは、

※　アスピリンなどのサリチル酸解熱鎮痛薬
※　ジクロフェナクナトリウム
※　メフェナム酸

（これらは医薬品名・製品名ではなく、一般名。坐薬も含む）

です。高熱が出て《・・うーん、なんとなくあやしいな・・》という時は、お医者さんにかかったほうが安全です。

【No.487】
★ガリガリさんを強力にサポートする食材シリーズ
[2006/3/22 10:21]

これが大変好評ですので、しばらくこのシリーズを続けたいと思います^^;

【No.486】
★WBC　日本優勝^^;
[2006/3/21 16:45]

やりましたね^^;。優勝した後、すぐにビールが飲みたくなりました（笑）
まだ時間が早いので飲んでませんけど（笑）

今回特に面白かったのは、選手全員が真剣に、必死、必死、大必死で挑んだものが伝わってきたからだと思います^^;。
あんな舞台に立てるって羨ましいですね^^;。

しかしイチローは頼りになりますね^^;。
そんなイチローですが、もう試合中ずっとストレッチとかしていますよね^^;。
イチローの真似して、いつもストレッチする習慣をつけるといいと思います^^;。

今回のWBCを一番面白くしてくれたは、ミスターWBC　ボブ・デビットソンです（笑）
ボブは本当に面白いです（笑）。今度のWBCにボブがいなかったら、寂しいです（笑）
ボブみたいな人がいるからこそ、試合がハラハラして面白いのです（笑）

色んな障害を乗り越えての優勝^^;。
日本代表、おめでとうございます^^

【No.485】
★不思議な現象
[2006/3/21 09:00]

風邪は人にうつせば治る・・・これは誰でも一度は聞いたことがあると思います^^;。

この話に付随する不思議な現象があります。

例えばあなたは病弱で、恋人と同棲（結婚）して二人で暮らしているとします。

そしてあなたが風邪をひいて寝込んだとします。それは熱もひどいインフルエンザです。

恋人は『大丈夫？』といって看病してくれています。

この苦しい時・・・・不思議なことにその恋人（結婚相手）には、風邪はうつりません。どんなに病弱な人であってもです。

仮にうつったとしても、一方の病気が回復した頃に風邪をひきます。

どうしてか『二人一緒に寝込む』ということはないのです。

今後このような場面に遭遇したら、この話をよく覚えていてみてください。

《・・そういえばそうかな^^;・・》と、思い当たることがでてくるでしょう^^;・・・

【No.484】
★かっこよかった芸能人^^;
[2006/3/20 16:19]

私が生まれて初めて近くでお話した芸能人は、真田広之さんと千葉真一さんでした^^;。
あれは私が高校の頃だったと思いますが、母と行った着物の展示会にお二人が来られていて、一緒に写真を撮ってもらいました^^;。
真田広之さんはかっこよかったですね^^;。お二人とも真っ黒に日焼けされていて、肌の白い私とは『白と黒』でしたf^^;。
その写真はどこに行っちゃったか、いま見当たらないのですが、真田さんより私のほうがもう背が高かったですf^^;。

アントニオ猪木さんには、以前猪木さんがスポーツ平和党をされてた時、事務所まで行ったことがあります^^;。
猪木さんもかっこよかったですね^^;。

町では結構見かけた芸能人は多いのですが、やっぱり一番かっこよかったのは吉田拓郎さんです^^;。
あれは今から18年くらい前に東京で見かけたのですが、白いスーツを着た拓郎さんはオーラが違いました^^;。
今はいいおじさんになっちゃいましたが、若かった頃の拓郎さんはめちゃめちゃかっこよかったです^^;。
そして実際の身長より大きく見えるんですね^^;。これはやっぱりファンだからなんでしょうね^^;。

冬のソナタで見たヨン様が目の前に現れたとき、女性ファンがもうメロメロになっちゃう気持ち・・・なんとなくわかりますね^^;。

【No.483】
★WBC　日本勝ちましたね^^;！！
[2006/3/19 15:52]

野球中継で久しぶりに興奮しました（笑）
これで決勝進出ですね^^;！！がんばれニッポン^^;！！

【No.482】
★太る特待生・香川の方の新トレーニングメニュー^^;
[2006/3/19 10:09]

こんにちは。

太る特待生【香川県27歳の女性の方】の、新しいトレーニングメニューが決まりました^^;。
これまでとはまた違う概念から考案されたプログラムになります。
今回は本格的筋トレになりますので、一度鍛えた筋肉は72時間以上休ませることにしました。

ただ香川の方がビルダーになるのではないかと心配されていますf^^;。
アイフルのコマーシャルのおじさんみたいに、鍛えすぎてあんなことになったらどうしましょうか（笑）

ご利用は計画的にf^^;・・

http://www.aiful.co.jp/f/cm/PF60H010.html

※　ここのCM（ボディビル編）の動画を見て、香川の方を想像してみてくださいf^^;


・・なんて冗談です（笑）女性の方はそんな簡単にムキムキにはなりませんから大丈夫です^^;。

【No.481】
★本日発行したメルマガの補足
[2006/3/18 07:52]

酒粕のみそ汁（粕汁）・・・・これは超おすすめです^^;！！

こちらの『グルメクッキングチャルネル』さんの、以下のページを参考になさってみるとよいかと思います^^;。

http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20040121a/

http://allabout.co.jp/gourmet/cookingabc/closeup/CU20020116a/index.htm

【No.480】
★夏までに、なんとか太りたい^^;
[2006/3/18 07:32]

こんにちは。

やっと少し暖かくなり春の兆しも見えてきましたので、これから快適にトレーニングできる
季節ですね^^;。
よって今日は『夏までに太りたい^^;！！』という方のために、基本的なプログラムをつく
ってみました^^;。これは要するにこれまでのメルマガのまとめみたいなものですが、改めて
読み直し取り組んでみてください^^;。
これは太る特待生に指導した内容に極めて近い、基本的なポイントです。

継続してがんばってみてください^^;。

☆　カレンダーに6か月間の計画表を書いて、毎日実施してみてください^^;。


基本プログラム

◎1日2回のストレッチ（30分：30分）
※　ストレッチの内容は、本屋で販売されているもので十分。
◎酵素摂取（1日3回・・・出来れば生野菜・果物ジュースもしくは酵素サプリメントにて補う）
◎水分摂取（出来ればミネラルウォーターを飲む）1日1.5〜2Ｌ：食事にて0.7〜1Ｌ
※　トレーニングした日など、汗をかいた日には十分に水分補給を行う。

◎食事法
（基本）1日3食、4食と食べて効果がなかった人は、ステップ１食事法を行う。
※　『腹へった〜』というタイミングで食べる
※　普段から1日1〜2食しか食べてない方は、3食きっちり食べる。
『和食中心』に、酵素の多く含まれる生物・発酵食品をできるだけ食べる
※　蛋白質補給は納豆が特におすすめ！

◎トレーニング（出来れば毎日最低1時間以上行う）
大腰筋運動・巻き込み肩体操は必ず取り入れる（出来れば1日1時間ペース）
上半身と下半身を1日ごと交互に、筋トレする（1日ごと筋肉を休ませる）
※　水泳が特におすすめ！
※　ハードトレーニング後は、栄養の宝庫の甘酒がおすすめ！

◎お風呂（ゆっくり入る・・・♪花王のバブがおすすめ^^;！）
◎睡眠（出来るだけ7時間以上）


◎その他
＊　歯が悪い人は治療する
＊　非常に姿勢が悪い場合、専門家に相談してみる
＊　疾患がある場合、必ず療養し、医師の指示に従う
＊　メルマガバックナンバーで書いたことを改めて読み直し、参考にする


太る特待生が終了した後、『特待生が行った骨格矯正体操？みたいなものを
教えて頂けませんか？』との問い合わせがたくさんありましたが、それは『万人に
通用するものではない』ということです。歪み方に応じた矯正を行うのが基本なの
で、色んな歪みチェックや画像を見て『ああしてください、こうしてください』と個別に
指導するものですから、教えようがないという感じですね。
だから特に姿勢が悪い場合は、腕のいい専門家に相談するのが一番よいと思い
ます。

一番の大敵は、『中途挫折』ですf^^;。継続は力なりです。がんばってみてください^^;。

【No.479】
★【衝撃を受けた方が続出！】
[2006/3/17 11:33]
太ることに失敗してきた方は、水分摂取が少なかったのか！！


先日ここの日記コーナーで、以下のことを書きました。


【・・・さて、太る特待生の香川の方ですが、メールで色々とやりとりする中で、ある重要なことがわかりました】

太る特待生【香川県27歳の女性の方】より


『水はあまり飲まないほうだと思います』



・・・これを見て、

『衝撃を受けました。私も水分は摂らないほうです』とメールくださった方が続出なのです！！

この件につきましては、現在様々な角度から検証していますが、重要な問題であることは間違いなさそうです。

人体の60〜70％は水分です。排泄や汗で排出される水分を考えると、1日およそ2.5リットルの水分補給が理想だと考えられています。

メールをくださった方で多かった声が、『私は1日トータルで1リットルも水分摂取していなかったです』というものです。

あまり水分を摂られていなかった方は、一度『ウォーターローディング』で検索して、水の飲み方を参考にしてみるのもいいかもしれませんね。

痩せ体質と水分補給には、非常に密接な関係が隠されているのかもしれません。

【No.476】
★各種お知らせです^^;。【期間限定サービス】もあります^^;
[2006/3/15 14:25]

こんにちは。

今日は全国的にいい天気ですね^^;。外を歩くけばとても気持ちがいいです^^;。

さて、今日は各種お知らせ（今回は立ち消えになった話？などf^^;）がございます^^;。


1.　新商品の件ですが、色々あって遅れておりますf^^;。
我々中小企業は、この時期【確定申告】の真っ只中で、ようやく落ち着きました^^;。
よってこれから取り掛かりますf^^;。お待たせしましてすみませんf^^;。


2.　年末にメルマガでお知らせしました、

『元ガリガリだった人間が教える！！究極のダイエット方法！！多くの痩せ型を太らせてきた【究極の太る方法ホームページ】管理人が教える面白ダイエット方法^^;。痩せたい人必見！！ 』


・・・ホームページの宣伝のためにこれをやる予定でしたが、同じタイミングで新商品の話なども飛び込んできたり、もっと太る方法の内容・商品を充実させることのほうが大切かなと思いましたので、これは当面に間【中止】することに致しましたf^^;。

またしばらくして落ち着いた頃にやるかもしれませんので、中止というよりも一応保留ということにしときましょうか^^;。

※　もし楽しみにされていた方がいらっしゃったら、すみませんですf^^;


3.　これは究太マニアの方しか知らない内容ですがf^^;・・・

その1f^^;

【私が作詞・作曲する予定の歌はどうなったのかf^^;？】についてですがf^^;・・・

一応作曲まではしたのです（笑）・・・一応曲は出来てはいるのですが、スタッフに聞かせましたところ『イマイチかな・・』笑われましたので、公開するのは嫌です（笑）

一応そういうことなので、ご勘弁を（笑）
また別の機会に今度は『声デビュー』致しますので、その時は宜しくお願いいたしますf^^;。


その2f^^;

私が飼っていた『愛犬　クロちゃん』についてですがf^^;、通販事業部を福岡に移転してからというもの、いつの間にか話が出てこなくなったので、ウルトラマニアの方なら今どうしているのか気になってらっしゃるのではないでしょうか（笑）


今は実家のある熊本のほうに置いてきていますf^^;。

本当はクロちゃんも一緒に連れてこれるように、一戸建てや色んな物件を探したのですが、これか本当に見つからなくて大変だったのです（笑）

最後に別れるときは、『クロちゃん一緒に行けなくてごめんね・・』と抱きしめて悲しかったです^^;・・。

ところがちょうどそのとき別の雌犬が遊びにきていたので、クロちゃんは飼い主に振り向きもせずに、尻尾を振って雌犬を追いかけてゆきましたf^^;。

『クローっ^^;！！こらーっ^^;！！』

クロちゃんにとっては、広々とした田舎で伸び伸びと暮らしたほうがいいので、これでよかったのではないでしょうか^^;。

聞くところによると、もう彼女も出来ているみたいです（笑）

クロちゃん、がんばって^^;！！　　　U^^;Uｖ　U^^;U



4.　期間限定のサービスです^^;。

【その1^^;】新規に定期購入コースをお申し込み頂きますお客様へのサービスです^^;。

2006年3月15日〜3月31日の期間、新規に定期購入コースをお申し込み頂きますと、メーカーの協力により【5.000円相当の酵素商品】を大サービスいたします^^;。

※　対象商品は、スーパーオリエント３９・ストロング・エンザイム６０・美ＹＯＵ（3箱1ｓｅｔ）となっております。
夏までに太る目標を立てられている方は、是非この機会にお申し込みください^^;。


【その2^^;】天木実、お試し大特価^^;

先日テレビで、『ライオンもネコ科なので、またたびに反応するか？』と実験していましたが、なんとライオンも猫のようにひっくり返りましたねf^^;。本当に不思議です^^;。

そんな天木実は、元気がない方・冷え性の方・精力減退の方には人気がありますが、まだ多くの方にお試しいただいていないので、今回はドドーンと大サービスさせて頂きます^^;。

2006年3月15日〜3月21日までの期間、天木実（純100％）を【1本3.000円】にて大サービスさせて頂きます^^;。
※　但し、お1人様1本限りとさせて頂きます。別途、送料と消費税が掛かります。

さらに！！スーパーオリエント３９・ストロング・エンザイム６０・美ＹＯＵ（3箱1ｓｅｔ）を同時に購入頂きますと、さらに1.000円引きの【1本2.000円】にて販売させて頂きます^^;。（この場合も、お1人様1本限りとさせて頂きます。別途、送料と消費税が掛かります。）

酵素とのＷパワーで元気になってください^^;。


以上、どうぞ宜しくお願いいたします^^;。

【No.475】
★全国各地の昼食風景^^;
[2006/3/15 07:09]


メルマガ&日記コーナーは、いつも午前11時ごろからつくることが多く、皆さんの職場の昼食風景をよく想像しています^^;。
都会と田舎・職場が違えば、昼食風景って全然違いますからね^^;。

社員食堂がある会社の場合は楽です^^;。

A定食・・・270円
B定食・・・250円
カレーライス・・・200円
うどん・そば・・・・150円

こんな感じで安く食べられます^^;。

だけどほとんどの場合、このいずれかではないでしょうか^^;。

＊　弁当持参（自分で作って持ってゆく女性の方は多いですよね^^;）

＊　ランチを食べにゆく（男性陣は食べにゆく方が多いのではないでしょうか^^;）

＊　出前（熊本では豚骨ラーメンを配達してくれるので便利です^^;。警察の取調室では、やっぱり【かつ丼】が定番メニューなのでしょうかf^^;）

＊　コンビニやスーパーへ買いにゆく（これも女性の方のほうが多い感じがします^^;。ただあまり美味しくないですねf^^;。男性がこのパターンだと、カップラーメンと弁当みたいな感じで食べてるのをよく見ますが、塩分の過剰摂取になりがちだと思います^^;）


東京・地方都市では、会社に弁当を配達する業者もあります^^;。400円弁当、500円弁当（デラックス版）と大体2種類あります^^;。一応インスタントみそ汁もついています^^;。
私も安いのでよく食べてましたが、これがすぐ飽きちゃうんですf^^;。だけど栄養のバランス的にはわりといいと思います^^;。

少し田舎の会社（工場など）には、ロバのパンや似たような業者が『♪パッカ、パッカ、パッカ、パッカ』と音楽を鳴らしながらやってきたりします^^;。
あの音楽を聴くと、何故だかパンが食べたくなります^^;。

かなり田舎の村・町では、みんなで持ち寄った漬物類・佃煮・煮物などを囲って、（大きなやかんで茶を入れてf^^;）弁当を食べてます^^;。食後には昼寝している人もいて、のんびりした風景です^^;。
リラックスして横になっていると、余計なストレスを感じない・・・消化吸収には大変いいのではないでしょうか^^;。

都会では男女分かれて食べるところが多いですが、田舎のほうでは老若男女みんな一緒に食べてます^^;。

このように、都会と地方・各職場ごとに昼食風景は違いますが、皆さんのお昼はいかがお過ごしでしょうか^^;。

【No.474】
★太る特待生情報^^;　3/13号
[2006/3/13 11:34]

こんにちは。

昨日も寒かったけど、今日も寒いですね・・
寒いとどうしても外に出るのがおっくうになって、運動不足になりますよね。
早く暖かくなるといいですね^^;。

さて、特待生の香川の方ですが、先週に入籍なさったそうです^^;（おめでとうございます^^）
今後も以前のように日報が届きますので、定期的にご紹介しましょう^^;

※　しばらくの間、前回と同じようなトレーニングメニューを行います。


【香川県27歳の女性の方】

※　プライバシーに関わる部分や、地名が特定される部分などはカットしています。


3月5日
●体操
ストレッチ基本形…◎

●脚・殿部
○スクワット…110回
○ワンレッグ・スクワット…30回
○レッグアダクション…40回
○レッグアブダクション…50回
○ヒップエクステンション…40回
●ふくらはぎ
○カーフレイズ…50回


3月6日
●体操
ストレッチ基本形…◎

・筋トレ
●胸
○プッシュアップ…70回
○フライ…90回
●背中
○ワンハンドロウイング…60回
○ベントリアレイズ…60回
●肩
○サイドレイズ…50回
○ショルダープレス…50回
●腕
○リバースプッシュアップ…40回
○アームカール…60回
●腹
○シットアップ…50回
○ツイストクランチ…30回


この日は遅くなったので途中でやめてしまいましたf^_^;次の日に回すことにしました。
今日は早く寝ます。


3月7日
●体操
ストレッチ基本形…◎

○レッグレイズ…90回

3月8日朝の体重は40.2でした。昨日も寝るのが遅くなったので少ししかできませんでした。式場をどこにするかで電話で彼と話し合っていて長くなってしまいました。睡眠を削る方がよくない気がしたのでこういうトレーニング内容となってしまいました。今日からまたちゃんと始めます。
水を飲み始めてからはトイレによくいくようになったのと足が太くなったように感じます。むくみかな…？f^_^;
便が出やすくなったりというのはまだみたいです。小さなのがたくさん出る感じです。
野菜ジュースは作ってませんでしたがミキサーはあるので平日だけでも作るようにします。バナナとパイナップルくらいで。朝の方がいいですよね？
甘酒は飲むのを再開しました。二日に一回くらいですが。
結婚式は7月17日です。そろそろ衣装も決めないといけないです(-.-;)


3月8日
9日朝の体重は40.5でした。

●体操
ストレッチ基本形…◎

●腰
○ヒップリフト…30回
○バックエクステンション…40回
○グッドモーニング…60回
●脚・殿部
○スクワット…120回
○ワンレッグ・スクワット…40回
○レッグアダクション…50回
○レッグアブダクション…50回
○ヒップエクステンション…40回
●ふくらはぎ
○カーフレイズ…60回

ジューサーは持ってないです。ミキサーしかないのでこの週末にでも買いに行ってこようと思います。そんなに高くないですよねf^_^;
にんじんがいいんですね。ジューサーを買ったらやってみます。
水を飲み始めて昨日くらいから便が変わった気がします。前は小さな固い感じのウサギのうんちみたいなのが出てましたが、ちゃんとしたふつうの大きさのまとまったのが出るようになりました（お食事中だったらすみません）。
ではまた！


3月9日
●体操
ストレッチ基本形…◎

・筋トレ
●胸
○プッシュアップ…80回
○フライ…100回
●背中
○ワンハンドロウイング…70回
○ベントリアレイズ…70回
●肩
○サイドレイズ…70回
○ショルダープレス…60回
●腕
○リバースプッシュアップ…50回
○アームカール…60回
●腹
○シットアップ…50回
○ツイストクランチ…30回
○レッグレイズ…90回


3月10日
●体操
ストレッチ基本形…◎

●腰
○ヒップリフト…40回
○バックエクステンション…60回
○グッドモーニング…80回
●脚・殿部
○スクワット…130回
○ワンレッグ・スクワット…40回
○レッグアダクション…60回
○レッグアブダクション…60回
○ヒップエクステンション…40回
●ふくらはぎ
○カーフレイズ…60回


3月11日
●体操
ストレッチ基本形…◎

・筋トレ
●胸
○プッシュアップ…80回
○フライ…100回

最近毎日は体重をはかってなくてすみません。昨日の朝は40.0キロでした。うーん、なかなかです。トレーニングも毎日はきっちりできてないですし…(>_<)すみません。
でも今日ようやく式場が決まったので、精神的にはこれで不安定になることも少なくなると思います。私の実家に近い式場がすごくいいところでそこに二人ともしたかったんですが、本家の長男なので男のほうに近いところでないと、と言われまして悩んでました。○○の方でならまだいいと言われてたので何回かどっちにも足を運んで○○にしようかと一度は妥協しました。でも彼がそう親に伝えた後に悲しくなったらしく、それを見た私も悲しくなってしまい、もう一度話し合うと、仕方ないと彼のご両親も折れてくれました。申し訳なかったですが、ありがたかったです。
結婚て大変ですね。そうそう、今日籍を入れてきました。4月に○○に行ってしまうのでその前に籍を入れておいたほうが世帯用に家を探してくれるんだそうです。今日籍を入れた後私の両親と食事をしましたが、改めて報告すると少し寂しそうな顔をしてました。それを見て私も泣きそうになりました。みんなこういう体験をしてるんだなぁと思うと少し不思議な感じでした。今もまだあまり結婚した実感はありませんが徐々に実感が沸いてくるんでしょうね。ではまたメールします。

【No.473】
★他人とは思えない犬f^^;
[2006/3/11 06:41]

きのう街を歩いていたら、アフガンハウンドを見ました^^;。
私が痩せてたころ、『あんたアフガンハウンドに似とるばいf^^;』と妹が言っていたので、以前調べたことがありましたが、とても他人とは思えない犬ですf^^;。

ハウンド系のワンちゃんは細い犬が多いので、きっと皆さんも他人とは思えない気持ちになるはずですf^^;。

ペットのイエローページさんで、見てみてくださいf^^;。
http://www.dogfan.jp/zukan/hound/afghan/index.html

※　イビサンハウンド、ウィペット、グレーハウンドも痩せてますf^^;

痩せてる人がグレーハウンドと散歩してたら、みんな笑うでしょうねf^^;

【No.471】
★遠くへ行きたい
[2006/3/9 13:41]

♪知らない街を 歩いてみたい　　
どこか遠くへ 行きたい

知らない海を ながめてみたい　　
どこか遠くへ 行きたい

　　遠い街 遠い海　　
　　夢はるか　一人旅

愛する人と　めぐり遭いたい　　
どこか遠くへ　行きたい

　　愛し合い　信じ合い　　いつの日か　幸せを

愛する人と　めぐり遭いたい　　
どこか遠くへ　行きたい


毎週日曜朝7:30〜『遠くへ行きたい』　主題歌　森山良子
http://www.to-ku.com/


この『遠くへ行きたい』の哀愁漂うメロディー好きですね^^;。
メロディーはこちらの歌声広場さんで聞くことができます^^;
http://www.fk.urban.ne.jp/home/kazuaki3/utagoe-a006tookuhe.htm

うーん、遠い東北あたりに旅してみたいですねー^^;
逆に東北や北海道の方は、遠い九州に旅してみたいんでしょうね^^;

遠くへ旅してみたいこの頃です^^;

【No.470】
★『筋トレせずに太る方法ないですかf^^;？』
[2006/3/8 11:09]

こんな感じのご質問は、相変わらず多いですね（笑）
そんなのがあれば、私が教えて欲しいですよ（笑）

いや、ないことはないのですが。
酵素だけで太った方は実際にたくさんいらっしゃいます。
そして骨格の歪みが直っただけで、消化器系が強くなって太る方もいらっしゃいます。

しかし太る確率を少しでも上げるには、『総合的な努力』が必要で、筋トレしたほうが絶対にいいです^^;。
ＩＴ企業で働いている人達と、宅配便や引っ越し屋で働いている人達との体格の違いを見ればわかりますが、明らかにひと回り違いますからね^^;。
それは簡単な話、運動量が違うからです^^;。そして運動すれば食もすすみます^^;。

先日定食屋で、体格のいい自衛隊の集団がご飯食べるのを見ていましたが、みんな恐ろしいくらいに食べてます（笑）
訓練して物凄くお腹がすいているのか、焼肉でどんぶり飯3〜4杯食べてました^^;。


う〜ん、確かに筋トレはきついです（笑）。それがどうしても嫌だったら、富次郎式ウォーキング法で、とにかく10駅くらい歩いてみてください（笑）
時間はかかりますが、10駅も歩くのはかなりの運動量です^^;。そして『腹へったー』となったら吉野家へ入り、豚丼の特盛りと豚汁・サラダを食べてみてください^^;。吉牛の豚丼・特盛りって結構な量入っていますからね^^;。運動して、あれくらいの量を毎日軽く食べれるようになったら、きっと太りますよ^^;。がんばりましよう^^;。

【No.469】
★精神的なもので太れないf^^;　その２
[2006/3/7 19:23]

【友人（親友）はいますか^^;編】

もしも精神的なもので太れないならば、色々と相談にのってくれる友達・何でも話し合える友達の存在は大きいと思います^^;。

先日の『精神的なもので太れないf^^;　【人間関係がうまく行かない編f^^;】』で、

《やはり自分を理解してくれる人というのは、人生において何事にもかえられない財産だと思います。そしてそんな良き人生のパートナーと、様々な価値観の話や人生論など、色んな話をしてゆくこと・・・・これが一番の薬だと思います^^;・・・》

と書きましたが、『そんな相談しあえる友達が誰もいない』・・・・これはちょっと問題ですねf^^;。



友達を３パターンに分けると、

1.どんなことでも話せる深い関係（親友）

2.ある程度のところまでだったら話せる仲間（だけど心を許していない部分を残すf^^;）

3.知り合い程度・会社の同僚との酒飲み友達・茶飲み友達程度の仲間

こんな感じになるかと思います^^;。

ただ人によっては、『1』に該当する友達がひとりもいない・・・今の時代、こんな方はわりと多いんですよ^^;。

そして、

Ａ　『友達は多いけど、本当の親友は一人もいない』

Ｂ　『本当の親友は何人かいるけど、友達は少ない』

Ｃ　『親友どころか、友達も一人もいない』

このＡとＢの両者では、まだＢのほうが心が楽だと思います^^;。
大きな困難にぶつかったり、深い悩みを抱えているときは、何でも相談できる友達がいるかいないかは大きいです^^;。
Ｃの方はやはり我が強すぎるので、山奥の坊さんところへ修行にゆき、棒で1000発・半年間くらい滝に打たれたほうがいいでしょう（笑）
どこの山へ行けばよいか今度調べときますね（笑）。



自分の心の奥深いところに幾十にもバリアをかけ、ずっと隠し続けている弱い部分・誰にも話せない心の傷・・・・これをひとりで抱えていると心はどこか重たいです^^;。

自分の一番信頼できる友人や恋人がいて、それが話せるか話せないかって全然違いますからね^^;。
そんな深い心の傷を人に話すことって、最初はかなりの勇気を必要とします。だけどこれを話すと、スカーッと心が晴れるんです^^;。
ちょうど、借金を完済した時のすがすがしい気分って感じでしょうか（笑）。心が一気に楽になります^^;。

やはり自分の弱いところを人に見せたがらない人は、親友はなかなかできにくい気がします^^;。
自分が『最後の心の扉』を開かないので、相手も開こうとしない感じになります^^;。

『どうしても心を裸にすることができない』
『猜疑心（相手の行為などをうたがったりねたんだりする気持ち）が強い』

・・・・・・・これらが親友ができない大きな要素だと思います^^;。

この話を聞いて心にズサッ！と刺さる方は、かなり心にバリアを張ってらっしゃいますね（笑）
要するにそのバリアが問題なのです（笑）

誰だって最初からバリアをしていたのではなく、いじめられたり何らかの形で他人から傷つけられて、《もう誰にも傷つけられたくない・・弱いところは見せたくない・・》と、固く心を閉ざしてしまうのです^^;。亀が甲羅の中から出てこない感じです^^;。いまニート状態の人にも、根底にはそういう部分がある人は多いと思います^^;。
（ご自分の亀のほうだけは、定期的に出し入れしている男性の方は多いと思いますがf^^;）

そんな心のバリアがとれたとき・・・・・人間嫌いが治ります^^;。

ではどうすればそのバリアがとれるかですが、これが簡単なことなのです^^;。
もう一度勇気を出して、自分に素直に生きればいいのです^^;。これがなかなか出来てないのです^^;。
昨日までの自分をすべて捨て去り、今日から素直に生きればそれでいいのです^^;。

《こう言えば、相手はこのように思うから、だから・・・》と、心の中での駆け引きはやめて、人とも素直に接すればいいのです^^;。

それがたとえ不器用でぶざまであろうとも、それが本来その人が持っている魅力なのです^^;。
人間は完璧でないところが、親しみを感じたり、愛着を覚えるのです^^;。
何でも完璧にしようしようとするから、スキがない油断の出来ない人間に見えてしまい、あまり誰も近づきたがらないのですf^^;。


誰一人として親友らしき人がいなかったのに、どんなことでも心を許して話せる親友ができた・・・・これは人生において、かけがえのない財産です^^;。
悩みというものは、人に話して理解を示してくれた・アドバイスしてくれたら、確実に半減します^^;。
すると心がすごく楽になります^^;。

親友らしき人は、親や兄弟・姉妹の身内だけ・・・こんな人も結構多いんですが、これだと非常に偏った考え方になりやすいと思います。
また、自分より年下の人間・会社の部下としか付き合わない（付き合えない）人もそうです。人の好き嫌いが激しく、自分に都合のいいことしか言わない人とだけ付き合う傾向になってしまいます。

自分と利害関係があるから一緒にいるが、それが無くなったら付き合いがなくなるような関係も、本当の友人とはいえないのではないでしょうか。そうなると、同級生や幼なじみの存在って大きいんですよね^^;。

本当の友人が誰もいない・・・・これはその本人にとっては認めたくない事実なんですが、ある時に直視したほうがいいと思います。

『なぜ、自分には友人が誰もいないのか。じゃあ、友人をつくるにはどうすればいいのか』・・・・この答えは人によって様々だと思うのですが、その答えがわかったとき、初めて自分というものが客観的に見えた瞬間なのです^^;。
客観的に自分を見ることが出来ないから、友人が出来ないのです^^;。

これが大人になってくると、『友人はいることはいるが、常識に対する価値観が微妙に違い、あえて少し距離を置いている』とか、
『今は自分に対する修行の時なので、あえて友人や恋人はつくらない』
とかはあると思うのですが、まぁ、それは別次元の話です^^;。

まだ若いのに、誰も話し相手も友達もいないのは寂しいよということです^^;。
《堤さん、そんなことわかってますよf^^;。だけど不器用で、どうすればいいかなかなかわからないんですよねf^^;・・》

おそらくこんな感じではないでしょうか^^;。そんな時は、ある程度仲のよかった、何年も会ってない同級生に連絡してみるのもいいと思います^^;。向こうも『おお、久しぶり！どうしたの？！いま何してるの？！』と、あなたを迎えてくれると思います^^;。

もう一度勇気をもって歩いてみてください^^;。道はきっとそこから開けると思います^^;。

【No.468】
★ガリとデブ＆チビとノッポ^^;
[2006/3/6 16:55]

昨日、背の高い女性（171センチ）の友人と話していて、ある面白い話になりました^^;。

私『○○さんの周りに、ガリとデブが友達になってたり、チビとノッポが友達とかカップルになってたりとか多くなかった^^;？』
と聞きましたところ、

友人『それ、あるあるあるある（笑）！！ねーぇ、あれどうしてだろうねー！！』

皆さんの周りや、皆さんもそういうことってなかったですか^^;？
ガリとデブに限っては、無いものねだりともちょっと違いますからね（笑）
凸凹コンビだとか、ガリとデブとか言われると、非常に複雑な心境になりますよねf^^;

【No.467】
★【久しぶりに^^;】太る特待生情報^^;　3/6号
[2006/3/6 10:55]

こんにちは。

今日は２月以降に特待生の方から頂いたメールをご紹介しましょう^^;



【山口県23歳の女性の方】

★ご無沙汰しております。
メールチェックを怠っていたため、返信が遅れて申し訳ありません。

堤さん、また色々と楽しい企画を発案されていますね(笑)

残念ながら体重の方は４３キロと企画終了後から減ったままなのですが、
おかげさまで、以前よりも体力がついたため、毎日を元気に過ごせるようになりました。
ストレッチと水泳を週２ペースで続けていて、来月からはトレーニングを再開しようと思っています。
体重が増えたら、すぐに報告しますね！

ちなみに、１０月に結婚する事が決まりました。
お互いの両親への挨拶は済ませたので、来月に両家の顔合わせを行います。
結婚の準備は色々と大変そうですが、楽しみです。
香川の方も本当にお忙しいでしょうが、トレーニングと併せて頑張っていただきたいです。

それでは失礼します。



【京都府25歳の女性の方】

★お久しぶりです。お元気にされてますか？
特体生を卒業して以来、不規則な生活は変わっていませんが、昨日久々に体重を計りました。
48.2キロでした。ちょこっと太っていますv(^^)v。こんな生活でなければ、もっと太っていただろうなぁと悔やまれます。
ストレッチをしてた頃のほうが、やはり体調がいいのでもうそろそろ始めようかなぁと思っています。


【香川県27歳の女性の方】

★大丈夫ですよ〜今日の朝のメールはちょうど起きようと思ってたところですから(^-^)。
水が超重要な問題だったんですね！とりあえず今日から始めてみました。昨日までよりは多く飲みましたけどまだ指示された量よりは少ないですかね。
お茶よりも水のほうがいいんですよね。ミネラルウォーターは買って飲んでいるので多めに買うようにします。
トレーニングは上半身と下半身を分けてみようと、順番を変えてみました。
ではまた！

★水はできるだけ飲んでます(^-^)私もお水と睡眠をちゃんととれば太りそうな気がします。なるべく12時前に寝ます。体重は毎日はかるようにします。ただ昨日は何もなかったので40.8キロ（排便後）になってましたが今日は昨日彼のご両親と会って式場の相談とかして緊張したせいで朝はかったら40.0キロに落ちてました(>_<)。精神状態でこんなに左右されるとは…。今日は排便してなくて、ですしね。ではまたトレーニング内容は別にメールします。

3月3日
●体操
ストレッチ基本形…◎

・筋トレ
●胸
○プッシュアップ…60回
○フライ…80回
●背中
○ワンハンドロウイング…50回
○ベントリアレイズ…50回
●肩
○サイドレイズ…50回
○ショルダープレス…40回
●腕
○リバースプッシュアップ…40回
○アームカール…50回
●腹
○シットアップ…40回
○ツイストクランチ…30回
○レッグレイズ…80回
●腰
○ヒップリフト…30回
○バックエクステンション…40回
○グッドモーニング…60回


3月4日

●体操
ストレッチ基本形…◎

・筋トレ
お休み

この日は○○に行って式場を見に行ったり彼のご両親とお話したりして帰りが遅くなったり精神的に消耗したのでストレッチだけで寝ました。すみません。
最近休みの日は結婚式のことで知らない人と会う機会が多くて緊張して心臓が早くなったりで胃の調子が悪くなったりしてます。今日も夕方になっても全くおなかはすきませんでした。食べれたので食べましたけど。今日はしゃぶしゃぶでした。白菜とかもたくさん食べました。

お水を飲むようになってトイレに行く回数が倍以上になった気がします。いいことですよね。平日は会社にいるので近くに水を置いといて気をつけて飲めるのですが、逆に休日のほうがあんまり飲めない感じですf^_^;。平日はいつもほとんど知らない人と接する機会はないので精神的にも落ち着いているんですけどね。ではまたメールします。


【大阪府26歳の男性の方】

★ついに
今60．1キロ達成しました。＾＾
肉眼で意識して60キロの数字を見たのは生まれて初めてかもしれません。
今日はこのまま安らかに寝ます＾＾

★限界‥。
６０．２キロ

★今から新規社員さんの歓迎ナベパです。
ちょっと最近胃の調子が悪いのでほどほどにしときます。
多分酵素摂取を怠ったからですね‥。

【No.466】
★日記コーナーバックナンバー【No.462】より
[2006/3/5 19:54]

【・・・さて、太る特待生の香川の方ですが、メールで色々とやりとりする中で、ある重要なことがわかりました】

太る特待生【香川県27歳の女性の方】より




『水はあまり飲まないほうだと思います』

【No.464】
★『肌がきれい・胸が豊かな女性は、よく水分を摂っている』
[2006/3/3 10:57]

これはいずれ誰かが、医科学的見地から解明するのではないかと思います^^;。
水分を多く摂る人は肌がきれいというのは聞いたことがあるかもしれませんが、胸が大きいとは聞いたことはないでしょう^^;。

なんでそんなことがわかるのか？と思うでしょう^^;。それは小さい頃から私の周りには、胸の大きい女性が多かったのですf^^;。
よくよく考えたら、本当にこれがよく飲んでいるんですよ^^;。
胸が大きい女性の全部が全部ではありませんが、『肌がきれいでかつ、胸も大きい女性』が皆さんのまわりにいたら、１日の水分摂取量を聞いてみてください^^;。お茶にしろ、ビールにしろ、結構ちょこちょことよく飲んでいる人が多いはずです^^;。

注）硬そうな、筋肉質な感じの胸の女性ではなく、柔らかそうな胸の女性のほうですf^^;


それとビールっ腹とはよく言いますが、あれはビールというよりも、冷たい飲み物をよく飲む人は必ずお腹が出ています^^;。
冷たい飲み物を飲む事によって内臓を冷やしてしまうので、無意識のうちに体が防衛反応を起こし、冷やさないよう脂肪をつけるのではないかと思います^^;。
ギターを弾く人の弦を押さえるほうの指は、自然と皮が厚くなってますが、あれと同じような自己防衛反応の一種ではないかと思います^^;。

ＯＬさんで、急に『最近やたらとお腹が出ちゃってf^^;・・』と言っている人がいたら、『ひょっとして、夜はどこかの飲み屋でバイトしてない^^;？』と聞いてみてくださいf^^;。もしくは毎日冷たいビールをぐいぐい飲んでいるとかです^^;。

お蔭様で、私もお腹が出てしまって大変ですf^^;

【No.462】
★世界で一番うけたい授業^^;
[2006/3/2 16:20]

いつも現金書留でご注文頂きますお客様がいらっしゃって、いつも大変丁寧なお手紙を同封してくださる方がいらっしゃいます^^;。
そのお手紙の中にはこのような内容のことが書かれていました。

『土曜日の【世界で一番うけたい授業】というＴＶ 番組で、お医者さんの先生が、堤さんとまったく同じことをおっしゃってましたね。『酵素を摂ってください。生野菜や刺身を食べてください。よく噛んで食べてください』ちょっと感動してしまいました・・』

このような内容でしたが、私はその番組を見逃してしまいましたf^^;。うーん、残念！
酵素の威力は当社のお客様だけでも、これまで数々の奇跡的な実績がありますので、いずれ間違いなく注目される日がくると思います。

そうそう、酵素がいいということで、胃薬の消化剤を飲まれている方がいらっしゃいますが、基本的に酵素サプリメントとは全然違いますからね^^;。コエンザイムＱ10（補酵素）ともまた全然違いますからね^^;。

お薬の事は医者じゃないので、消化剤のことについてはあまりいいたくないのですが、酵素サプリメントをすすめるお医者さんが著書の中でこのように書かれているものがあります。

要約すると、

消化剤・・・・酵母や菌は死滅してしまった後の分解酵素。確かに蛋白質などは分解するが、血液中に入って血液をきれいにする作用はない。

植物酵素サプリメント・・・・様々な分解酵素が入っていて、血液中にも入り、（血液中の）ゴミや異物なども分解し、血液をきれいにする作用がある。そして血液をサラサラにする作用がある。


＊＊＊＊＊＊＊＊

そして数多くの植物酵素サプリメントの『酵素活性力』を検証し、その中でダントツの数値を出しているのが当社酵素サプリメントなのです^^;。この内容はステップ１中級編に詳しく書いています。だからこの酵素しか扱わないのです^^;。

それと、実績があるかないかも違いますからね。これは多くのお客様の声や特待生をご覧いただければわかるかと思います。
時計でも千円の時計もあれば、5万10万の時計もあり、どの時計に価値を見出すかは購入する方本人ですからね^^;。
究極の太る方法ブランドは、これは痩せ型の方への実績Ｎｏ．1だと自信をもっておすすめします^^;。


さて、太る特待生の香川の方ですが、メールで色々とやりとりする中で、ある重要なことがわかりました。
それが太れなかった最大の要因の可能性があります。太れない原因をついに発見したかな！とも思っています^^;。
将棋でいうと、飛車抜きで戦っていたようなもの。ドリフターズでいうと、志村さんがいないドリフターズのようなもの・・・これくらい重要な問題です^^;。
まだここで公表するわけには行きませんが、今日からその不足していた要素を改善するように連絡しました。
よって今回は、これまでとは全く違ってくると思います^^;。ちょっと楽しみになってきました^^;。


世界で一番うけたい授業・・・・以前藤田紘一郎先生も出てらっしゃいましたし、今後なるだけ見逃さないようにしたいと思います^^;。

【No.461】
★精神的なもので太れないf^^;
[2006/3/1 17:52]

【人間関係がうまく行かない編f^^;】


私はこれまでに何千人もの痩せ型の方と接触してきましたのでよくわかるのですが、痩せ型の人はやはり繊細な方が多いですねf^^;。
そして会社や学校などで、デリカシーに欠ける人と人間関係がギクシャクしたりすると、これが本当に弱いんです（笑）
不安を抱え込んでしまうと、夜眠れなくなったりする人はかなり多いと思いますよ（笑）

以前、『人間関係がうまく行きません。だから人と接すると、いつも緊張してしまいます。それがストレスとなって太れない原因なのかもしれません・・』という方が何人かいらっしゃったので、このような方がどうすればよいかをテーマにお話したいと思います^^;。


人と接触して緊張したり不安になったりするということは、次のようなことが考えられます。


＊　人見知りしてしまう。何故人見知りするかといえば、過去に人から深く傷つけられた記憶があり、人に対して臆病になっている。

＊　価値観が合わない人・デリカシーに欠ける人・厚かましい人（要するに肌が合わない苦手な人^^;）と、うまく話を合わすことが出来ない。それで人間関係がこじれてしまった苦い経験がある。

＊　自分の主張が通らない。我慢しなければならない事が多い。そしてそのような事が続き、いつからか臆病になってしまった。

＊　人前で発表したりするのは大の苦手f^^;。体がロボットになり、脚がガクガク、《手も指揮者のようにブルブルf^^;》、そのような経験が『恐怖』となって心に焼きついている。


・・・・など、様々なものが複雑にもつれあい、人に対して少し臆病になってしまってるんですよね^^;。心の扉を固く閉じてしまってる方もいらっしゃると思います^^;。


だけど家族とか、愛している恋人・本当に深い付き合いの友人には緊張しませんよね^^;。
自分の弱い所やわがままな所も知っているし、それを理解してくれているから安心している。だから緊張しないのです^^;。

やはり自分を理解してくれる人というのは、人生において何事にもかえられない財産だと思います。
そしてそんな良き人生のパートナーと、様々な価値観の話や人生論など、色んな話をしてゆくこと・・・・これが一番の薬だと思います^^;。

そしてそんな良き理解者が、あるとき苦言を呈することがあります。
それって、自分に一番足りないところ、駄目なところをズバリと教えてくれていることがほとんどなんですよね^^;。

しかし自分では一番触れて欲しくないところ、《わかっちゃいるけどそうじゃないんだ^^;・・》というところがあるもんだから、親子喧嘩や夫婦喧嘩が始まるのですf^^;。

私も《親子喧嘩の神様》というくらい、父と喧嘩ばかりしてきましたがf^^;、しくこいくらい自分の足りないところをズバリと教えてくれてるんですね^^;。
（誤解のないように言っておきますが、父は尊敬していますし、仲はいいんですよf^^;。ただ小言が多いので、『重箱の隅をつつくような話はしなんな（しなんなは熊本弁。しないで欲しいという意味）』というと、父は烈火の如く怒り出しますf^^;）


論語で、【巧言令色、鮮し仁】・・・こうげんれいしょく、すくなしじん
※　『巧みな言葉を用い、表情をとりつくろって人に気に入られようとする者には、仁（思いやり、いつくしみ）の心が欠けている』

といいますが、おべっかばかり言って近づいてくる人より、本当の事を真剣に教えてくれる人、自分のためを思い怒ってくれる人というのは、この【仁】の心があるからズバリと言って教えてくれている、自分にとっての最高のTeacherなんですね^^;。

それが理解できるようになった時、人間としてひとつ成長し、それが実践できるようになった時、『本物』になってゆくんだと思います^^;。

だからそのような角度から、《自分に一番足りないものは何か》を考え、一度自分を見つめなおしてみるのもいいと思います^^;。

なぜ《自分に一番足りないものを知る》かというと、そのような部分を周りの人が毛嫌いしたり、『あいつはこんな奴なんだ』と好ましくない目で見ていることが多いからです。それがいつまでもわからないと、周りの人からの風当たりが強くなってきます。


先日こんな現場を目撃しました。
ある一人の女性が、他の女性の集団とは食事を別にし、一人で寂しそうに弁当を食べているのです。
私は集団のほうの女性に、『何故彼女だけ一緒に食事をしないの？可愛そうだから、一緒に食べればいいのに・・』と聞きましたところ、

みんな口を揃えてこのように言うのです。

『周りから見れば、みんなで仲間はずれにしているように見えるかもしれないけど、このようにしたくてしているのではない。彼女がやるべきことをきちんとしない、仕事は雑でミスはかり。そして何度言っても約束を守らないから、みんなあきれてしまって、しばらく一人でよく考えさせたほうがいいんじゃないと思ってる。とにかく頭がかたくて何度言っても駄目だから、それが彼女のためだとみんな思ってるよ』

・・と、言うのです^^;。こんな場面って、過去にも目撃したことがあります^^;。

これをいじめとみるか、どうみるかです^^;。

『今のままだったら、いずれにしろ彼女は駄目になる』
『彼女が変わらないと、ここではやってゆけない』

《そんないい加減な仕事では、よその会社に行っても駄目になるよ・・》と、態度で示しているのです^^;。
女性の方って怖いですよねf^^;。これが男だったら、『お前何やってんだ！！』と怒鳴りまくられ、時には小突かれて、最後は酒飲んで『明日からがんばれ！！』と肩を叩いて終わりなんですけどね^^;。

この一人で食事している彼女のケースだと、ミスばかりするということは、慎重さが足りない・確認作業が雑とか、そんな事が積み重なっているみたいですが、いずれにしろこれを乗り越えないと、ここでの仕事・同じような仕事は難しいと思います。

ところが彼女はそのように思ってないみたいです。
《もう私は、ここにはそんなに長くいない》　《別の仕事を探す》

そのようにして、過去に何度も転職してきたみたいです。
【自分の非を素直に認めない】・・・ここに難しさがあるのです。

すると人は日に日に強く当たるようになり、その度に傷つき、転職し、何度も同じ行動を繰り返してしまいます。
そしてやっと自分の欠点に気付いたときは、50を過ぎていた・・・これでは遅すぎるのです^^;。

だから自分の家族や親友から、嫌な事をズバリと言われたこと・人から物凄く怒られたことなど、これらを教訓にしてゆかないと、いつまでたっても成長できないです。

周りの人となかなかうまく馴染めない人には、大体根底にこのようなことが少なからずあると思います。
そして深く傷つき悩み、精神的ストレスとなって太れない・・・。

どうしても素直になれない、我（が）が強すぎる人は、やっぱ一度滝に打たれないと駄目ですかね（笑）
もしくは座禅できる坊さんところにでも行って、『私はどうも信心が足りないもので、我が強すぎるみたいです。どうか修行させてください』と、毎日肩を棒で叩かれ、1000発くらい打たれたら治りませんかね（笑）。滝修行、棒で1000発、火の上を裸足で走る、この3点セットを試してみてください（笑）結構効くんじゃないですか（笑）


今日は非常に長くなってしまいましたが、精神的なもので太れないのは難しいです^^;。
これは物理的なことではない、心の問題ですからね。
より多くの人の、物の感じ方や考え方を知る意味で、色んなジャンルの良書をたくさん読むことは一番いいことだと思います。
何か問題に遭遇しても、教養によって心の整理がつきやすくなります。
良書を100冊読めば、まず目つきが変わってきます^^;。1.000冊読めば、坂本龍一さんのような、目に知性を感じるようになります^^;。
本当に真から心が強く、何が起きても全く動じない・ブレない人って、たくさんの読書をしてきた人が多いですからね^^;。

精神的に太れない人を太らせる方法は、案外そのあたりが答えのような気がします^^;。