【No.591】
★ホルモン^^;
[2006/6/30 16:39]

子供のころは、ホルモンとか食べても全然美味しいとは思わなかったですね^^;。
噛んでも噛んでも噛み砕けず、飲み込めないから結局吐き出していましたf^^;。
こんなもののどこが美味しいんだろうと思っていたのですが、美味しいもつ鍋を食べてからというもの、ホルモンが少し好きになりましたね^^;。

以前カウンセリングしていて『嫌いな食べ物とかありますか？』と聞いていましたが、そのNO.1がモツ類でしたf^^;。
からだのしくみという本に『体重と噛み砕く力はほぼ同じ』ということが書かれていましたが、痩せ型の人の噛み砕く力が弱いならば、ホルモン類は苦手でしょうねf^^;。

よく雑誌などで、《ホルモンは大変消化吸収にすぐれ、高蛋白で・・・》とか書かれていますが、具体的にどれくらいで消化するか色々調べてみたのですが、どうしても探しだせませんでした。
ただ食べた感触として、たくさん食べても胃がもたれないというのは確かにありますね。

歯が強そうな人に聞いても、『ホルモンは噛み砕けないから飲み込んでるよ』といいますから、ホルモンは噛み砕くのではなくて、ほどよく噛んで飲み込むものと思ったほうがいいでしょうf^^;。
それで胃がもたれないのですから、やっぱり消化にはいいんでしょうね^^;。

焼き肉専門店に行くと、メニューに『センマイ』とか『ハツ』とか書いてありますが、《・・ハツって、これは一体どこなんだろうf^^;・・》と知らない人が多いですよね^^;。
よって以下に牛ホルモンの各部位と名称を書いておきますから、覚えてみてください^^;。

ツラミ・・・・・頬肉
タン・・・・・・舌
フク・・・・・・肺
ハツ・・・・・・心臓
ハラミ・・・・・横隔膜
ミノ・・・・・・第1胃
ハチノス・・・第2胃
センマイ・・・第3胃
アカセン・・・第4胃（アカセンマイともいう）
レバー・・・・肝臓
ヒモ・・・・・・小腸（ホソともいう）
テッチャン・・大腸（関東ではホルモン）
テール・・・・尻尾
コリコリ・・・・大動脈

世界一内蔵料理が多い国といったら中国のようですが、中国の人は薬食同源の考え方から『最近心臓の調子が悪いな・・』というときは色んな動物の心臓を、肝臓の調子がよくない時は色んな動物の肝臓を食べるそうです。
そしてこれが大変理に叶い、非常によく効くそうなんですね^^;。

だから胃腸の弱い人は、ミノ、ハチノス、センマイ、アカセンをどんどん食べてみてください（笑）
噛み砕けなくても飲み込めば大丈夫です（笑）
薬食同源で胃が丈夫になるかもしれないですよf^^;

【No.590】
★誰から教わることもなく、犬も猫もストレッチをしていますU^^;Uｖ
[2006/6/29 13:41]

犬の行動を観察していると、寝起きには必ずストレッチしていますね^^;。
まず前足をぐーっと伸ばして上半身（前半分^^;？）を、続いて後ろ足を伸ばして下半身をストレッチをしています^^;。
実に気持ちよさそうに伸ばしています^^;。私は猫は飼ったことはないですが、ストレッチしていたところは何度も目撃しました^^;。

彼らが誰にも教わっていないのにそうした行動をとっているのは、本能として『伸ばしたほうがよい』ということがわかっているんですね^^;。
彼らは寝起きに限らず、同じ体勢で座っていたあともストレッチしていますが、人間も学校の授業やデスクワークのあとによくストレッチしたほうがいいですよ^^;。

筋肉というのは、黙って座っていても収縮します。また、運動することにより、その収縮が激しくなります。
そしてそれをそのままの状態にしていると、筋の特性である柔軟性・弾力を失い、次第に硬くなってきます。
そうすると、硬くなった筋肉が血管を圧迫しはじめます。これが非常によくないのです。

そんな硬い筋肉をストレッチングすると、まず血行がよくなり、疲労回復が早くなります。
そして左右非対称に緊張した筋肉のバランスがとれきて、若い人で軽い体の歪みでしたらすぐに矯正される場合があります。
以前NHKでやってましたが、脳への血流もかなりよくなるようですね。
だから受験生などはストレッチすると勉強がかなりはかどると思います^^;。

明日から朝起きたら、まずは布団に仰向けのまま、全身をおもいっきり伸ばして5秒間、ハッと力を抜いて10秒間、そして起きるようにしてみてください^^;。
朝一発のこのストレッチだけでも全然目覚めが違うと思いますよ^^;。


♪一緒に伸びようぜU^^;Uｖ

【No.589】
★初夏2006^^;
[2006/6/28 13:10]

今朝は災難でしたf^^;

清清しい朝、台所で歯を磨いていましたところ、棚に立てかけていたまな板が突然落ちてきて、足の薬指にジャストミートf^^;！！

『ああぁぁぁぁぁぁぁぁぁああああ《い、痛い＞＜！！》あああああああーー＞＜！！おっ、お、おぇーっ＞＜！！』

歯磨き粉が喉を刺激し、吐きそうにもなりましたf^^;。Ｗの悲劇でした（笑）
そしてズキズキしながらも、5時半には散歩に出かけました^^;。

《・・う〜ん、気持ちいい^^;・・》

実に爽やかです^^;。この時期、朝の散歩・トレーニングはいいですよ^^;。
これが朝5時だと、ベロンベロンに酔いつぶれたあんちゃん達に出くわすことがありますが、5時半だと新聞配達している人や、同じく朝からウォーキングしている人、犬の散歩している人などが歩いています^^;。

『おはようございます^^;〜』
『おはようございます〜』

爽やかな挨拶も気持ちがいいです^^;。

そしてしばらく歩いていたら、いかにも気の弱そうな、痩せて姿勢の悪い青年が走っていました^^;。

《おお友よ^^;！！がんばれがんばれ^^;！！・・》

彼も人目につかない5時半を狙ってきていますね（笑）
彼のことは知りませんが、彼のことは手にとるようにわかります（笑）
おそらく彼は筋トレ・プロティン派でしょう（笑）

しかし走り方とか見ていると、やっぱりバランスが悪かったですね。
《・・うーん、自分もああだったのかな・・》と改めて思いましたが、体のバランスがよくない状態でいくら鍛えても駄目なんですね。
特に骨盤が歪んでいると絶対に駄目です。

昨日大阪の方の最新画像をＵＰしましたが、画像を見る限りではまだ骨盤がよくない感じです。
どうも遠隔でのアドバイスやストレッチだけでは限界があるようです。
だから大阪の方には一度私のところへ来られるか、どこかで矯正されるように伝えたのですが、歪みを直すと全然違うと思います。


話は変わり・・

我が社はアイスクリーム屋さんと同じで、夏になるとお蔭様で出荷数も増え忙しくなりますf^^;。どうしてかなf^^;？
そして最近は定期購入にして頂きますお客様が増えました^^;。（いつもありがとうございます^^;）

『半年間、必死にがんばってみます！』
『色々頑張ってきましたが、今回意を決して最低でも６ヶ月頑張ってみることにします。』

太る特待生の方も6か月間でしたが、ホームページの『太る特待生全記録』を読み返し、《これ以上にがんばるんだ^^;！！》という意気込みで望んで欲しいですね^^;。

ただこれから次第に暑くなってきますので、先ほどお話しましたように朝5時半くらいでしたら涼しく快適にトレーニング出来ますよ^^;。
初夏2006、健康のためにもトレーニングがんばってみてください^^;

【No.588】
★大阪の方の最新画像
[2006/6/27 11:00]

先程、太る特待生【大阪府の男性の方】から頂いた最新画像をＵＰしました^^;。
※　太る特待生画像のところにＵＰしてあります。

現在60.5キロ（開始時から7.5キロｕｐ）だそうです^^;。
上半身がかなり逞しくなってらっしゃいますね^^;。
皆さんもこれくらい太ればもう海に行っても恥ずかしくないですよ^^;。

今年の夏は海やプールで泳げるようにがんばってください^^;

【No.587】
★タバコをやめるなら今がチャンスかもしれないですねf^^;
[2006/6/26 13:07]

7月1日よりたばこ税が増税されることに伴い、今回大幅に値上げされますね^^;。
マイルドセブンなどは30円（1本あたり1.5円）も値上げされてしまいます^^;。
よって毎日1箱吸っていた方は1か月あたり900円、毎日2箱吸っていた方は1か月あたり1.800円も高くなってしまいます^^;。
タバコは百害あって一利なし。太る努力中、タバコは吸わないにこしたことはないので、もしやめるなら今の時期がチャンスですよ^^;！！

代表的なタバコの値上げ一覧

（単位：円）
銘柄　　　現行定価　　新定価　
マイルドセブン　270→300
マイルドセブン・ライト　270→300
マイルドセブン・スーパーライト　270→300
キャビン・ボックス　280→300
キャビン・マイルド・ボックス　280→300
セブンスター　280→300
セブンスター・ライト・ボックス　280→300
キャスター　270→290
キャスター・マイルド　270→290
サムタイム・ライト　270→290
ピース　280→300
ピース・ライト・ボックス　280→300
ホープ（10）　140→150
ホープ・ライト　140→150

※　ちなみに、安いタバコも値上げされてしまいます^^;。

わかば　180→190
エコー　170→180
しんせい　170→180
ゴールデンバット　130→140

太りたいけど、タバコはやめられないし、お小遣いも少ないという方。
《・・この際、ゴールデンバットに変えようかなf^^;・・》なんて考えたら駄目ですよ（笑）

【No.586】
★最近思うことです^^;・・
[2006/6/25 18:55]

これまでお客様や色んな方とメールのやりとりしてきましたが、痩せた人でいい人は本当に多いですよ^^;。
いずれ何かの機会にご紹介したいくらいなんですが、メールやＦＡＸなどで頂きましたお便りを読んでいると、《うわーっ、こんな方とだったら個人的にでもお付き合いしたいな〜^^;・・》と思うこともよくあります^^;。

文章に宿る気といいますか、読んでてとても心地よいやわらかみや、優しさ・親しみを感じるのです^^;。
太る特待生の方も全員本当にいい人たちばかりでしたしね^^;。

最近変な事件も多い殺伐とした世の中ですが、我々はほのぼのと平和にやってゆきましょうね^^;

【No.585】
★【心を癒すペット　ミニチュアホース^^;】
[2006/6/24 08:23]

ミニチュアホースって知ってますか^^;？
その名の通り、体高80センチ以下のすごくちっちゃいお馬さんです^^;。
犬でいうと大型犬くらいの大きさでしょうか。一度どこかの牧場で見たことがありますが、これがめちゃめちゃかわいいのです^^;。
その中でも一番ちっちゃいのがファラベラという馬で、これは大型犬よりちつちゃい感じですf^^;。
そしてちゃんと馬車とか引いてくれるのですf^^;。

東京ではレンタルペットとして2時間くらいの出張もしてくれるようですので、パーティーや結婚式のときとかに呼ぶとみんな喜ぶでしょうね^^;。
ちなみにこの馬を買う場合、1頭150万円くらいするそうです^^;。
30万くらいだったら欲しいんですが、150万はちょっときついですよねf^^;

しかし・・酒を飲んでこの馬に乗って帰っても飲酒運転ではつかまらないんでしょうかf^^;
警察官の方も、『あれってアリかよf^^;・・』と困惑することでしょうf^^;。

【No.584】
★密かに実験f^^;
[2006/6/23 17:24]

最近はドッグフードにも酵素入りのものが増えてきてますね^^;。
特に痩せた犬には『エンザイムス』がいいみたいですよ^^;。

ところでクワガタに酵素を飲ませて大きくならないですかねf^^;。
『黒いダイヤ』と言われているオオクワガタの大きいものは、かなり高く売買されているみたいですからね（笑）
クワガタに酵素を飲ませてみるなんてまだ誰も考えてないでしょうから、成功したら一攫千金できるかもしれないですf^^;

今年の夏はまず実験で安いクワガタを買ってきて、色んな果物にストロング・エンザイム６０を溶かしたものを吸わせてみますf^^;。
もし成功したら究極の太る方法ホームページが、いつの間にか『ツツミクワガタショップ』に変更しているかもしれませんよ（笑）

【No.583】
★野菜の鮮度の見分け方^^;
[2006/6/22 12:53]

こんにちは。

以前『旬の野菜について』書きましたが、今度は『野菜の鮮度の見分け方』をご紹介しましょう^^;。

スーパーに山積みにされた野菜の中から、どんなものを選んだほうが鮮度がいいのでしょうか。
一般の人はあまり何も考えずに買い物カゴに入れてますよねf^^;。
値段はどれも同じな訳ですから、少しでもいいものを手に入れたいですね^^;。

以前テレビで料理の鉄人が買い物するところが出ていましたが、食材を手にとりよく見分けています^^;。
さて、料理人はどのように見分けているのでしょうか^^;。


代表的な野菜の鮮度の見分け方^^;

大根・・・かたくて重く、みずみずしいものが新鮮。首が黒いものは老化が始まっている。

人参・・・首に近い部分が緑色なのは日焼けによるもので、味はおちる。全体にツヤがあり、濃いオレンジ色のものがいい。
大きすぎると味が薄くなっている場合があるので、大きすぎないものを選んだほうが無難。

キャベツ・・・緑色で巻きが硬く、ずっしりと重いものが新鮮。

玉ねぎ・・・皮が乾いて光沢があり、身がかたくしまっているものが新鮮。芽や根が出ているものはやめたほうがよい。

じゃがいも・・・ふっくらと丸みがあって、皮にシワや傷がないものが新鮮。皮が緑がかっているものは味が悪い。

ゴボウ・・・ひび割れしたものや乾燥したものはさける。凸凹していないものがよい。

白菜・・・黒い斑点がついているものがあるが、あれはさける。緑色の外葉がつき、巻きがしっかりしてずっしり重いものが新鮮。

ねぎ・・・緑色の部分と白い部分の境目がはっきりしているものが新鮮。白い部分は押して硬いものがよい。

ブロッコリー・・・鮮やかな緑色で、変色していないものが新鮮。

ホウレンソウ・・・濃い緑色で根のほうが赤みがかったものが新鮮。

トマト・・・ずっしりと重く、ヘタの部分が濃い緑色で皮に張りがあるものが新鮮。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

これらに共通する3ポイントは、

1.　みずみずしいもの
2.　光沢があり、鮮やかな色のもの
3.　中身が詰まっていてずっしりと重いもの

なんですね^^;。これだけ覚えているだけでも違いますよね^^;。
これまで何も考えずにカゴに入れていた方は、おじいちゃん野菜・おばあちゃん野菜ばかり食べていたかもしれないですねf^^;。
これからはピチピチ野菜を手にいれるようにしましょう^^;ｖ

【No.582】
★どうしてもトレーニングが長続きしない人が継続出来るようになる方法^^;
[2006/6/21 18:33]

ジャッキーチェンやブルース・リーの映画を見て、やる気を出そう^^;！！

今日は久しぶりにジャッキーチェンの『クレイジーモンキー笑拳』を見ましたので日記を書くのが遅くなってしまいましたf^^;。
やっぱりジャッキーはいいですねー、久しぶりにみると面白かったです^^;。
昔はブルース・リーとジャッキーチェンの映画がテレビで放送されたら必ず録画して、もう何百回と見ましたね^^;。
そしていつも勇気とトレーニングするやる気を与えてくれました^^;。

《・・自分もあのようになりたい^^;・・・そして悪い連中をいつか懲らしめてやりたい^^;・・・》

ブルース・リーは最初から圧倒的に強いですが、ジャッキーチェンの場合は最初はそんなに強くなくて、悪い奴に一度負けてしまいます^^;。
そしてそれから猛特訓が始まります^^;。シルベスタ・スタローンのロッキーもそうじゃなかったですかね^^;。
その強くなってゆく姿を見ていると、《・・あのようにすればあんなに強くなれるんだ^^;・・》と子供達はみんな真似しはじめます^^;。

ジャッキーの映画を見ていると、カンフーは年寄りでも強く、香港ではカンフーのリズム『ハッ、ハッ、ハッ』という感じで喧嘩したりするのかな・・と本気で思ってました（笑）。そんなわけないですよねf^^;。

女性の場合はどうかわかりませんが、男性の場合は『○○のように強くなりたい・・いやなってみせる^^;！！』という気持ちでトレーニングすると、結構がんばれるようになると思いますよ^^;。

『絶対に太ってやる！』とバーベルをあげる単調なトレーニングってどうしても長続きしないんですね^^;。
『あ〜、もう蒸し暑いんでやーめたf^^;・・』と3日坊主になってしまいがちなのですf^^;。現にそういう人は多いですf^^;。

そう、『ブルース・リーのように強くなるんだ！』ということにはロマンがあるので、ただ『太るんだ！』とマイナスを相殺する気持ちとは違うんですね^^;。
だからトレーニングの中に真似事でもいいんで、ボクシングとか空手を取り入れると、あるとき

《ちょっとパンチが強くなったかな^^;・・》
《いつの間にか蹴りも強くなってるよf^^;・・》

・・と、早く成果を感じるのです^^;。
とにかくジャッキーチェンの真似事でもいいんで、1か月も続ければ必ずそのように実感してきます^^;。
この目に見えて成果を実感するかしないかって、トレーニングを継続してゆくうえで特に重要なことなんですね^^;。
やる気や継続してゆく気持ちが全然違ってくるのです^^;。

だから何をやっても中途挫折する方は、ダンベルを毎日あげてもなかなか筋肉がついてくれないので、成果を実感できないままで終わってしまうんですね^^;。

そんな方におすすめなのが、ブルース・リーとジャッキーチェン（ロッキーもいいですよ^^;）の映画です^^;。
そして映画を見終わった途端、もう自分がブルース・リーになってしまわないと駄目です（笑）
いま学生の方は学校で嫌な奴のことを想像し、蛍光灯のヒモに向かって『アチャー！』とやり始めてください^^;。
嫌な奴がいればいるほど、手に力が入りますよ（笑）

そして『もっと強くなってやる、いや絶対に強くなってみせる！』と思い、

1.　ブルース・リーの映画を見る
2.　ブルース・リーの真似をする《アチョゥーッ^^;！》
3.　もっと強くなるため、筋肉をつけるためにダンベルあげる

これを継続してみてください^^;。
間違いなく1か月も継続すれば《・・パンチや蹴りが強くなっているよf^^;・・》と実感し、もっとがんばろうという気持ちになれることでしょう^^;。



最後に

私の場合、夜になるとどうしても【ジョッキーチェン（いつのまにかビールのジョッキーを持っているのでf^^;）】になってしまいますf^^;。

今晩もこれからジョッキーチェンに変身します（笑）。

まだアバラが痛むので、ほどほどのジョッキーチェンにしておきますf^^;

【No.581】
★貧乏で太れない人を救う方法^^;　夏のアイスコーヒー編^^;
[2006/6/20 17:50]

もうすぐ暑い夏がやってきます。そしたら町を歩いてても喉が渇きますよね^^;。
いつも貧乏だから、自動販売機の缶コーヒーで喉を潤しているあなた。
そんなあなたにおくる、『1杯で3度美味しいアイスコーヒーの飲み方』をお教えしましょう^^;。

繁華街を歩いていて《・・あー暑いf^^;。アイスコーヒーでも飲みたいな^^;・・・》と思ったとしても、財布の中には300円しかないあなた。
そんなあなたはまず、コーヒーが1杯150円で飲めるような店（そして1杯180〜200円でアイスコーヒーが飲める店）に入ります^^;。

1.　お店に入ったら、まずあなたは『アイスコーヒーのＳサイズをひとつください^^;』と、普通にアイスコーヒーを注文します^^;。
そしてアイスコーヒーを受け取ると、横にガムシロップと液体ミルクがセルフサービスでとっていいように置いてあるはずです。
だからまず最初にガムシロップ2個とミルクを4個をトレーに置いて頂いてゆきます^^;。
（甘党でミルク好きだから仕方がないですよねf^^;）

2.　そして空いている席につき、まずは普通にガムシロップ1個とミルクを1個入れて、アイスコーヒーで喉を潤してください^^;。
《・・ゴクッ、ゴクッ、ゴクッ・・あー、うまい^^;・・》
カラカラに乾いた喉にアイスコーヒーの美味しさがしみわたるはずです^^;。しかしそこで全部飲んだら駄目です^^;。
全体の50％だけ飲んで次のステップにすすみます^^;。

3.　はい、飲みましたか？では次のステップにすすみます^^;。
今度は先ほど持ってきました残りのガムシロップを1個と、そして次にミルクを3個を全部アイスコーヒーに入れてしまいます^^;。
そしてかき混ぜたらあら不思議。いつの間にか今度はアイスオーレになっているじゃありませんかf^^;。
《・・ゴクッ、ゴクッ、ゴクッ・・あー、うまい^^;・・》
この時は氷が溶けないうちに、すばやく一気に飲み干してしまいます^^;。

4.　はい、飲みましたか？では次のステップにすすみます^^;。
今度はもう一度先ほどのカウンターまでゆき、カムシロップ1個とミルクを6個（甘党でミルク好きだからしょうがないですよねf^^;）を追加で頂きにゆきます。（この時、店員の人にあやしまれたら、口笛を吹いてうまくごまかしてくださいf^^;・・）
そして持ってきましたガムシロップを1個、そして次にミルクを6個を全部、数滴残ったアイスコーヒーと氷の中に入れてしまいます^^;。
そしてかき混ぜたらあら不思議。いつの間にか今度はアイスミルクになっているじゃありませんかf^^;。
《・・ゴクッ、ゴクッ、ゴクッ・・あー、うまい^^;・・》

はい、飲みましたか？では次のステップにすすみます・・・といいたいところですが、これ以上頂きにゆくとさすがに店長に怒られますf^^;。
だから最後はわずかに残った氷をガリガリと食べ、そしてお行儀よく店長に『ご馳走様でしたf^^;・・』と言いながら、あとは口笛を吹きながらでもお店から足早に出てきてくださいf^^;。

そして今度アルバイトでお金が出来たときにホットドッグなどを食べ、お店に恩返しするようにしてくださいf^^;。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おわりf^^;

※　よい子の皆さんは決してまねしないようにしましょうねf^^;

【No.580】
★新商品【オリエントエンザイムＤＸ（デラックス）】のご案内^^;
[2006/6/19 12:24]

！！オリエントがさらにデラックスになり、バージョンアップしました^^;！！

生命力開発整体法が推奨する最高級酵素商品
南国の自然のめぐみを一箱にギューッと詰めた、

実績あるロングセラー商品　キッコーツツミの【オリエントエンザイムＤＸ（デラックス）】

今回よりキッコーツツミのオリジナル商品となり、『オリエントエンザイムＤＸ』として新発売になりました^^;！！


中身の変更点※※※※※※※※

※　今回は酵素活性が強いとされている果物の、パパイヤ・パイナップル・マンゴー等の構成比を増やし、商品の特性は旧商品と同じのまま、さらに山芋を追加・乳酸菌量を増やしてバージョンアップしました。
よって原材料は増えましたが、販売価格は従来の商品と同じに据え置いてあります^^;。

【定期購入のお得意先様および、御注文頂きますお客様へ】

いつもお世話になっております。
今回バージョンアップしましたオリエントエンザイムＤＸは、

※　定期購入のお得意先様には、本日出荷分よりお送りいたします。
（なお、定期購入値引き価格も従来の商品と同じです。）

※　新規及びリピートのお客様には、日曜日受注分よりお送りいたします。

商品の特性やお味などは従来の商品とほとんど同じですが、原材料を増やして
バージョンアツプいたしましたので、その分お得になっております。
今後とも末永く宜しくお願い申し上げます。


栄養補助食品　オリエントエンザイムＤＸ/９０袋入り（約１か月分）　
販売価格　１２，８００円（税込価格１３，４４０円）

詳しい商品ページはこちらより
http://www.futoru.com/syohin/orientdx.html


御注文方法

1.　お名前
2.　ご住所（郵便番号）
3.　お電話番号
4.　商品名
5.　御注文個数

をご入力のうえ、info@futoru.com　までお願い申し上げます。


オリエントエンザイムＤＸは南国の野菜、果物、野草を原料とした発酵食品です。
各原料に含まれる栄養素は熱に弱いものもありますが、オリエントエンザイムＤＸは凍結乾燥技術によって活性力を保持したまま製品の安定に成功しました。
ご家族皆様の健康維持にお役立てください 。


品名：植物発酵加工食品（粉末）

熊笹、スイカズラ、ハイビスカス、クコの実、山芋、毛蓮菜、山煙草、パパイヤ、バナナ、パイナップル、蕃ザクロ、ビワ、楊桃、蓮霧、マンゴー、レイシ、延寿菜、人参、ごぼう、青仁豆のもやし、にら、セリ、れんこん、パッションフルーツ、龍眼肉、マスクメロン、レモン、紫蘇の葉、ほうれん草、いんげん豆、ピーマン、焼き海苔、葡萄、梨、百合の根、アスパラガス、しいたけ、木耳、リンゴ、乳酸菌、酵母、抹茶、カテキン

内容量：１８０ｇ（１包２ｇ×９０包）
賞味期限：箱に印字
保存方法：常温保管。直射日光、高温多湿の場所を避けてください。

※ 別途消費税＋送料（梱包・代引手数料込み）４２０円（税込み）（全国一律）がかかります。
※ ３箱以上ご購入の場合、第２ステップ資料をお送りいたします。


定期購入のご案内

■■1個ずつのご注文より、合計金額にして10％以上お得です■■

『オリエントエンザイムＤＸ』は、日々の健康のために継続してお飲み頂く事をおすすめします。
毎月１箱、ご指定の日に自動的にお送りいたします、『定期継続ご購入』がおすすめです。

オリエントエンザイムＤＸ・・・・・12.800円　→　12.000円（800円値引き）＋送料（420円）無料サービス＋青汁7袋（800円相当）サービス

↑↑定期継続のご購入をお申し込み頂きますと、毎月2.000円相当お徳になります。 ↑↑

（送料・代引き手数料共に、弊社が全額負担いたします。）定期ご購入をご希望の場合はinfo@futoru.comまで『定期継続購入希望』とお申し付けください。

-----------------以下をコピー＆ペーストしてお送りください----------------

「定期継続購入希望」

１.毎月の『出荷する日にち』：

２.毎月お送りする個数：

３.初回は（今回は、）すぐにお送りしますか？：
（来月からの場合は、来月からとご記入ください。）

４.ご氏名：

５.郵便番号：

６.住所：

７.電話番号（携帯でも可）：

--------------------------------ここまで------------------------------

(注）毎月の『出荷する日にち』は、福岡からの『出荷日』で、到着日ではございません。
また、『普通郵便代引き便』で出荷いたしますので、配達日のご指定・配達時間のご指定は出来かねますのでご了承ください。（もしご不在の場合、不在票が入ります。）

※ 定期継続購入は、最低半年以上のご購入よりお願いいたします。

詳しい商品ページはこちらより
http://www.futoru.com/syohin/orientdx.html


それではどうぞ宜しくお願い申し上げます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　究極の太る方法ホームページ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.futoru.com/

【No.579】
★太る特待生情報^^;　6/17号
[2006/6/17 14:34]

こんにちは。

香川の方がトレーニング再会されてます^^;。
その模様と、久しぶりに山口の方からお便りが届きましたので、それもお届けしましょう^^;


【山口県23歳の女性の方】

こんにちは。ご無沙汰しております。

太る特待生企画では大変お世話になりました。

堤さん、お元気ですか？
久しぶりにパソコンを立ち上げたのですが、太るメルマガ、相変わらずのおもしろネタからためになるものまで、幅広い内容で、本当に勉強になりますね！

私は企画終了後、なんと転勤になってしまいました。（でも家から近いところでよかったです）

しばらくバタバタしていましたが、ようやく落ち着いてきましたので、メールさせていただきました。



転勤前後は後任者への引き継ぎや残務整理などで慌ただしく、トレーニングができなかっただけでなく、食事や睡眠も不十分だったため、絶対に体重落ちてるだろうな〜と内心落ち込んでいました。

でも、今月上旬に体重を測ったときには、増えてこそいなかったものの、以前と変わらない体重を維持できていたので、すごく嬉しかったです！！

これは、特待生企画でトレーニングを頑張った成果であり、なにより堤さんに指導していただいたおかげだなあと改めてありがたさを感じました。

やはり、身体の基礎がしっかりしていると、少々無茶をしても堪えないのかな？

無茶をしないのに超したことはありませんが、働いている以上、どうしても無茶が必要な場面も出てきますし。
日頃から体力をつけておく事がとっても大事ですね！

仕事が落ち着いてきたので、今月に入ってからはストレッチを毎日行っています。
結婚式に向けて、トレーニングも一から始めてみようと思います。
これからも太るＨＰを影ながら応援しています。頑張ってください。

それでは失礼します。



【香川県27歳の女性の方】

★堤さん、こんにちは。
本格的にトレーニング再開は明日からにしようかと考えてます。今日は帰ってきたばかりで疲れているので…f^_^;。
なんか言い訳みたいになってたらすみません。今日はゆっくり休んで、明日から頑張ります。

東京は久しぶりに行きましたが、やっぱり人が多かったです。なんかどこに行っても人が多くて疲れます。
それにたくさん歩いて疲れました。こっちでは車で移動が当たり前で、あんまり歩く生活をしていないからかもしれませんが。でもたくさん歩いたわりにはいつもより疲れは軽いような気がします。

でも左足のふくらはぎの外側の筋肉が今日痛くなってました。歪みはそこにもあるんでしょうね。右足はそんなことなかったんですけど。
あと腰もちょっと痛かったです。今日は大丈夫でしたが、昨日痛かったです。でも骨の痛みではなく、腰回りの筋肉が痛いような感じでした。
では、またメールしますね。今日はストレッチくらいにしときます。f^_^;



★昨日からトレーニング始めました。肩がすごく痛いです。ちょっと無理したかな、と思います。
でも一か月で筋肉って本当に落ちるものですね。筋力が弱くなっているのがわかりました。
じゃあ今から今日のぶんをしないと。では！

6/6日報
●腕・手首
○ツーハンズ・ダンベルカール…2.5kg・10×2セット
○フレンチ・プレス…2.5kg・10×2セット
○トライセプス・キックバック…2.5kg・10×2セット
○リストカール…2.5kg・10×2セット
○リバース・リストカール…1.25kg・10×2セット


6/9
●腹
○クランチ…10×7セット
○サイドベント5kg・10×7セット
○レッグレイズ…10×7セット

6/10
●脚・ふくらはぎ
○ダンベルスクワット…5kg・10×6セット
○ランジ…5kg・10×2セット
○ワンレッグ・カーフレイズ…10×3セット

これまでトレーニングを再開してから書いてた日報で重さが2.5kgとしていましたが、間違ってましたf^_^;。実は全部5kgでした。ダンベルの丸い重りが一つ1.25だったので単純に2倍してました。棒の部分があったのに…(>_<)。なので思ったより衰えてなかったみたいです。良かった〜。でもちょっとバカですよねf^_^;。
ではお休みなさい。


★6/11日報
●腕・手首
○ツーハンズ・ダンベルカール…5kg・10×2セット
○フレンチ・プレス…3.75kg・10×2セット
○トライセプス・キックバック…5kg・10×2セット
○リストカール…5kg・10×2セット
○リバース・リストカール…2.5kg・10×2セット

6/12
●肩・胸・背中
○シーテッド・ショルダープレス…5kg・10×2セット
○プッシュアップ…10×6セット
○ダンベルプレス…5kg・10×5セット
○ワンハンド・ダンベル・ローイング…5kg・10×5セット
○プルオーバー…5kg・10×5セット
○バックアーチ…20×5セット

おとといとその前の日は足の筋肉痛がすごかったです。昨日からはだいぶましになりましたが。でもそれくらいでいいんですよね。歩く度に足がミシミシいうような感じでした。
おとといは健康診断でした。その場では特に何も異常はなかったみたいです。いつもそうですけど。
そこで気付いたんですけど、腕から採血をするときにいつも血管細いなぁって言われてて自分でもそう思ってましたが、運動を始めてからだと思いますが血管が太くなった気がします。これも変化ですね。
腕の筋肉はすぐにつきますね。鏡で見てもわかります。太ももも張りが出てきました。運動を始める前とは違いますね。
ただ、体重を久しぶりに計ってみましたが39.6kgになってました。ちょっとがっかりです。まぁ予想はしてましたけど。運動再開してからそんなにたってはないですから…。
お腹もあんまりすかないです。今は実家に帰っているので朝食も食べさせられるんです。ご飯とみそ汁と果物ですね。何か変化があればと食べてました。やっぱり朝食は抜いたほうがいいですかね。でも親は朝食は絶対食べなきゃいけないって思ってるので、みそ汁と果物くらいは食べようかと思ってます。

胴体の筋肉はなかなかついてくれないですね。もうだめだって思うくらいしてると思ってるんですが、まだまだなんですかね。筋肉痛にならないですから。
昨日は飲み会で遅くなったので、昨日の分と合わせて今日やります。時間はありますから。久しぶりの何もない休みなので。


★6/14
●腹
○クランチ…10×10セット
○サイドベント5kg・10×10セット
○レッグレイズ…10×10セット

6/14
●脚・ふくらはぎ
○ダンベルスクワット…5kg・10×5セット

6/15
●脚・ふくらはぎ
○ダンベルスクワット…5kg・10×5セット
○ランジ…5kg・10×2セット
○ワンレッグ・カーフレイズ…10×2セット

大丈夫ですか？折れてなくて良かったですね。お大事にしてくださいね。
昨日はありがとうございました。いろいろ教えていただいて、それに聞いていただいて、ありがとうございました。
あの後私はお風呂に入ってだんなさんと長話をしてしまいました。堤さんとの電話のことで、ですけど。
でもだんなさんにも正直な苦しかった気持ちを聞いてもらって、少しスッキリしたみたいです。
なので、昨日はあまりあれから運動はできませんでした。今日朝早めに起きて少し運動しました。お風呂入って今日もまた寝るまで運動する予定です。


★6/15夜
●脚・ふくらはぎ
○ダンベルスクワット…7.5kg・10×5＋2＋2セット
○ランジ…5kg・10×3セット
○ワンレッグ・カーフレイズ…10×3＋2セット

6/16朝
●腕・手首
○ツーハンズ・ダンベルカール…5kg・10×2セット
○フレンチ・プレス…3.75kg・10×2セット
○トライセプス・キックバック…5kg・10×2セット

昨日はトレーニングをかなりやったので汗がタラタラでした。休み休みでしたけど。昨日は胸と背中の筋肉が痛かったです。

痛みは治まりましたか？あんまり無茶しちゃいけませんねf^_^;今日のメルマガはいつもにまして面白かったです（性格から太るっていうやつです）。堤さんの自分のエピソードをネタにしてるからですかねf^_^;？

【No.578】
★クレッチマー理論を逆用して太るf^^;
[2006/6/16 13:51]


体格と性格の関係を最初に理論づけた精神科医クレッチマーは、体格検査をした『やせ型』『肥満型』『筋肉質』の人達を３分類して心理テストを重ね、体格と性格の関連性を結び付けました^^;。
まずは以下の体型別性格的特徴を見てください^^;。

・・・・・・・・・・・・・・

『やせ型の性格的特徴』

■繊細で過敏だが、その反面鈍感で孤独を好む■
繊細。非社交的。控えめ。まじめ。変人。芸術的センスあり。
おく病。恥ずかしがり。敏感。神経質。興奮しやすい。従順。

用心深い。正直。落ち着き。鈍感。お人よし。


『肥満型の性格的特徴』

■行動的で陽気な社交家だが、悲観的になりやすい面もある■
社交的。善良。陽気。親切。友情が厚い。
ユーモアがある。活発。激しやすい。完全主義者。
寡黙。平静。気が弱い。


『筋肉体型の性格的特徴』

■几帳面で粘り強いが、短気なところがある■

粘り強い。頑固。堅実。融通が利かない。動揺しない。几帳面。自信家。
繊細さや想像力に欠ける。律儀で約束は守る。勝気。時々爆発する。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

《・・・これはまるで自分のことを言われているようだf^^;・・》というくらい当たっている方は、今日から『肥満型』もしくは『筋肉質』のどちらかの性格に変わりきってみてくださいf^^;。そしたらひょっとして性格的な変化から太るかもしれないですよ（笑）


例えば筋肉体型になりたい場合^^;

＊　とにかく頑固になり、何事にも絶対に融通をきかせないでください^^;。

＊　例えばパチンコで5万負けても『たかが5万じゃないかf^^;。明日には絶対に勝つよ^^;！』と、動揺せず勝気でいてみてください（笑）

＊　しかし家に帰ったら几帳面に家計簿をつけ、時々『くそぉーっ！俺って本当にバカだよな＞＜ー！！』と爆発してみてくださいf^^;


肥満体型でもいいから太りたい場合^^;

＊　美味しいものを食べたら、石ちゃんこと石塚英彦さんのように『マイウ^^;〜』と満面の笑みで笑い、オヤジギャグでもいいからジョークを連発してみてください^^;。

＊　しかしジョークがうけなかった時は、家に帰り悲観的になってみてください（笑）


■おまけf^^;（これを読む前に昨日の日記を先にお読みくださいf^^;・・）■

例えば筋肉体型になりたい場合^^;

※　空手やってる後輩に『どっからでもかかってきていいよ。マジできてごらん』と自信たっぷりに言ってみてください^^;。
【ワンポイントアドバイスf^^;】その時、アバラを突き出してみてください（笑）

※　そしてアバラにパンチが入って痛み出しても、決して『・・イタタタタ＞＜・・』とは言わず、動揺しないでください（笑）

※　最後に病院へゆき、『俺って本当にバカだよな＞＜！！空手なんかするんじゃなかったよf^^;・・』と時々爆発してみてください（笑）


こんなことをすれば太るかもしれないです（笑）
しかし、こんな変なことばかり教えてるから、誰かさんはバチが当たったのかもしれないですねf^^;

【No.577】
★痛いです＞＜　その2
[2006/6/15 15:42]

病院行ってきましたf^^;。どうやら折れてはなかったようですf^^;

『ここ痛いでしょ。折れてはないみたいですが、軟骨が損傷しているみたいですね・・』

空手の後輩に、『どっからでもかかってきていいよ。マジできてごらん』と言ったばかりに、ひどい目に遭ってしまいました（笑）
もう歳なんだから、少しは手加減してくれないと困りますよね〜（笑）

しかし日頃から鍛えてないとこうなりますf^^;。
しばらく年寄りみたいにグルコサミンでも買ってきて飲もうかな（笑）

よって今日はスタッフに任せて安静にしときますf^^;。
ひとつ面白い記事を見つけましたが、それは明日書きますねf^^;

【No.576】
★痛いです＞＜
[2006/6/15 10:45]

久しぶりに空手やってる友人と組手をやったら、相手のパンチがモロに入り、右アバラにヒビが入ったかもしれないです＞＜
激痛があまりにもひどいので、これから病院に行ってきますf^^;

長いことホームページやっていればこんなこともあります（笑）
折れてなきゃいいんですけど・・・イタタタタ＞＜・・

【No.575】
★痩せすぎでの悩みの重さは、人によって異なります^^;。
[2006/6/14 13:23]

Ａ.　非常に悩んでいる
Ｂ.　少し悩んでいる
Ｃ. 少し気になる
Ｄ.　あまり気にならないが、もう少し太りたい

当ホームページにいらっしゃる方で、最近はこの

Ｃ.少し気になる
Ｄ.あまり気にならないが、もう少し太りたい

という方も増えています^^;。

先日『あともう少しで目標の75kgです』という方がいらっしゃいましたが、《・・それだけ太れたらもういいんじゃないですかf^^;・・》と思う方もいらっしゃいますしねf^^;。

しかしほとんどの方は、

Ａ.　非常に悩んでいる

なんですねf^^;。私もそうでしたがこのＡの場合、とにかく気苦労が耐えないんですねf^^;。

以下の1〜15のうち、自分に当てはまっているものが10以上あれば、Ａの『非常に悩んでいる』のほうに入ると思います^^;。

＊＊＊

痩せすぎの気苦労あれこれf^^;

1.　身体測定の日には学校（会社）に行きたくない。

2.　社員旅行がある会社には就職したくない。（お風呂が嫌だからf^^;）

3.　入社後、宿泊施設で研修しなければならない会社には就職したくない。（これも同じくお風呂が嫌だからf^^;）

4.　真夏でもＴシャツ1枚では外出できない。

5.　体型や胸の話題は極力避けたい。

6.　頼りない感じ（弱々しい感じ）がすると言われたことがある。

7.　お尻がないねと言われたことがある。

8.　異性の視線が気になる。

9.　同性の視線も気になる。

10.　好きな人に痩せていることを知られたくない。

11.　海やプールには行きたくない。

12.　冬は厚着はできるから嬉しいが、寒くてたまらない。

13.　太った人の横に並ぶと、余計に痩せて見えるので嫌だ。

14.　神経質に見られがちだ。

15.　不健康に見られがちだ。

＊＊＊

これが全部当てはまっている方は、『究極の太る方法ＶＩＰ会員様』として認定いたします^^;。

《・・そんな認定受けたくないよf^^;・・》と思う方は、太る努力がんばりましょうf^^;

【No.574】
★【短期集中トレーニングで結果を残し、今年こそ海へ行こう^^;】
[2006/6/13 14:17]

真夏の果実

♪涙があふれる　悲しい季節は
誰かに抱かれた夢を見る
泣きたい気持ちは言葉に出来ない
今夜も冷たい雨が降る
こらえきれなくて　ため息ばかり
今もこの胸に　夏は巡る

四六時中も好きと言って
夢の中へ連れて行って
忘れられないHeart&Soul
声にならない
砂に書いた名前消して
波はどこへ帰るのか
通り過ぎ行くLve&Roll
愛をそのままに

＊＊＊＊＊

夏といえば決まって海での恋物語の歌が流れ始まるんですね^^;。
そして若いギャル達が『海でステキな人とめぐり会わないかなf^^;・・』とビキニ姿で現れてきます^^;。
そしてそれを狙って、真っ黒に日焼けした男どもも（こなくてもいいのに）現れてきます^^;。
そして《あんなに可愛い子が・・》という女性が、サーファー風の連中にナンパされてしまいます^^;。
本当に嫌な連中ですよねf^^;。だけどそっちのほうが健康的なのかもしれないですね^^;。

ところが私が痩せていた頃はどうしていたかというと、真夏にスーツを着て（もちろんズボンは2枚重ねですf^^;）、街で《誰かいい人とめぐり会わないかな^^;・・》と思いつつも、結局恥ずかしくて誰にも声がかけられない日々が続いたのでした^^;。

もちろん海なんて行くはずもなく、裸になって泳いでいれば絶対に『うわーっ、あの人見て！すっごい痩せてるよ・・』と言われてしまうのではないかという恐怖心で、《必ず太ってから海にゆく^^;・・》と、必死にトレーニングしていたのでした^^;。

特に今頃の6月は《絶対に太りたい^^;・・》と、毎日ハードトレーニング（汗をかきすぎておしっこが出ないくらいのものです^^;）をしていたのですが、結局ちょびっとだけしか増えなかったんですねf^^;。

本当に悪戦苦闘の日々が続いたのでした^^;。
ただそんな中で明らかに太くなった部分が太ももなんですね^^;。これはヒンズースクワットを毎日200回〜500回必死に続けたので、パンパンになりました^^;。体重はあまり変わらなくても見栄えが全然違うのです。

だから短期間で太くするなら、まずはヒンズースクワットを必死にやればどんなに痩せていても少しは太くなりますよ^^;。
特に重いウエイトを使用して、危なくないように補助者にサポートされながら行うとさらによいでしょう^^;。
それとメルマガバックナンバーの255でも書きましたように、やはりもともと体積の大きい筋肉を鍛えたほうが早いです。

大腿筋・広背筋・大胸筋を中心に、僧帽筋・三角筋・上腕筋・大臀筋・・・と必死に鍛え、それにプラスしてストレッチ&酵素摂取をすれば、私が若い頃行っていたトレーニング法よりも30倍くらい太くなる確立はＵＰします^^;。
（トレーニング法はウエイトトレーニングの本を参考にしてみてください^^;）

そして先ほど書きましたが、『汗をかきすぎておしっこが出ないくらいのトレーニング（勿論水分補給をしながらです^^;）』・・・・これくらいがんばれるようになれば、《ああ〜もう本当に腹へったー^^;》と物凄い食欲が出てきます^^;。
それでモリモリご飯を食べ、そこからついた筋肉が身になってきます^^;。

もし【今年こそ絶対に海へ行きたい^^;】と思い、トレーニングする時間が作れそうならば、一大決心してチャレンジしてみてください^^;。

【No.573】
★蜂蜜も加熱殺菌していない物がベスト
[2006/6/12 15:05]

スーパーなどに並んでいるほとんどの蜂蜜は、長期保存が出来るように加熱殺菌処理がなされているようですね。
しかしそれだと豊富に含まれている酵素は死滅し、各種ビタミン・ミネラルは変質してしまいます。
基本的に蜂蜜は非常に強い殺菌力がありますので、万一雑菌が入っても死滅してしまうといわれています。
だからもし蜂蜜を買うんだったら加熱処理されていない『生の蜂蜜』をおすすめいたします^^;。

いつも胃の調子がすぐれず、《・・ひょっとしてピロちゃん（ピロリ菌）にやられちゃってるのかなf^^;・・》という方には、ニュージーランド原産の【マヌーカ蜂蜜（マヌカ蜂蜜ともいう）】をおすすめします^^;。

この蜂蜜は、胃潰瘍や胃ガンの原因だといわれているヘリコバクターピロリ菌を撃退する効果があるようで、最近テレビでも話題になっているみたいですね^^;。
しかしこれを購入する場合も、生か生ではないかをよく調べてから購入したほうがいいでしょう^^;。

たくさんの豊富な酵素を補給したいという目的のときは、弊社で取り扱っています酵素商品をおすすめします^^;。

よく果物名で【○○○○酵素】という健康食品も販売されていますが、酵素は１つで１つの働きしかしないため、なるだけ多種類の材料からつくられているもののほうがそれだけ色んな種類の酵素を補給出来るからいいんですね^^;。

オリエント酵素は３９種類、ストロング・エンザイム６０は６０種類の材料で出来ていますので、ご予算の応じて使い分けてみてください^^;。

【No.572】
★タバコを吸うと太らない^^;？
[2006/6/11 12:16]

タバコをやめる本に『タバコを吸うと太らない』ことが書かれていました^^;

要約すると、

＊　ニコチンには食欲を抑え、交感神経末端からカテコラミンというホルモンを介して血糖値を上昇させることにより、空腹感を抑え、脂肪組織に脂肪が貯蔵されにくい、太りにくい状況をつくる。

＊　タバコで胃は荒れ、味覚・嗅覚も鈍感になるので、食事に興味がもてなくなる。

＊　タバコを吸う人のほうが吸わない人より体重は少ないというフィンランドの研究がある。

＊　タバコはインスリン抵抗性をおこす。インスリン抵抗性とは、骨格筋や肝臓におけるインスリンの効き目が悪くなるために、インスリンをたくさん必要とする状態で、そのために糖尿病・高脂血症・高血圧などの代謝異常をもたらす。

その他、『ずっとタバコを吸っていた人がタバコをやめると、確実に太る』ということが書かれていました^^;。

《・・タバコがよくないとはわかっちゃいるんだけど、コーヒー飲むとついつい吸いたくなるんだよなーf^^;・・》というあなた。

太る努力期間中は、禁煙しましょうねf^^;。そうすれば太る確立はさらにUPすることは間違いないです^^;。

【No.571】
★こんな人っていますよねシリーズ　第2回f^^;
[2006/6/10 09:35]

『かなりあやしいアパートの住人f^^;・・』

私の知人のアパートの隣の部屋にはこんな人が住んでいて、かなりあやしいそうですf^^;

＊　仕事は何もせず、一日中家にいるようだ
＊　いつも夜中に起きてゴソゴソして、朝方まで起きているf^^;
＊　どうも毎晩エッチなビデオを長時間見ているようだf^^;
＊　そして夜中の3時ごろに洗濯をして、部屋に干しているf^^;
＊　部屋のカーテンを開けたところを見たことがないf^^;
＊　顔は青白く、猫背で痩せているf^^;
＊　アパートのゴミ置き場で顔をあわせると、ゴミ袋には使用済みのティッシュが山のように入った袋を出しているf^^;
＊　玄関には『防犯装置設置中』と張り紙をして、ドアのところに塩を盛っているf^^;


・・・これはまさか、究太マニアの方じゃないでしょうね（笑）
これじゃあ、太れないですf^^;。
植物だって太陽に当てなければ、次第に元気がなくなり青白くなってきます^^;。
そんな感じで仕事もせず昼夜逆転生活を続けると、顔は青白くなり、どうしても気持ちがマイナスの方向にひっぱられちゃうんですね^^;。

夜型人間で《・・なんか自分に通ずるものを感じるよなf^^;・・》というウルトラな方がいらっしゃいましたら、まずは昼夜逆転生活を改めないと次第にこのようになっちゃいますよ（笑）

【No.570】
★痩せは遺伝するか^^;
[2006/6/10 06:20]

これまでたくさんの方のカウンセリングをしてきましたが、面白いデータをひとつご紹介しましょう^^;。
ご家族の方が痩せているかどうか質問させて頂きまして、頂いた回答の中で『ご両親・祖父母の方が痩せてらっしゃるかどうか』を集計しましたところ、次のような結果が出ました^^;。

1位　片親が痩せ型である（59％）
2位　両親とも痩せ型である（17％）
3位　両親とも痩せていないが、祖父（祖母）は痩せている（15％）
4位　家族は誰も痩せていない。自分だけが痩せている（6％）
5位　不明（回答なし等）（3％）

このデータを見ますと、やはり遺伝の影響はある程度受けているのかもしれないですね^^;
今後も様々な角度から分析してゆきたいと思います^^;

【No.569】
★お皿の盛り付け量で食欲は変わる^^;
[2006/6/8 18:52]

【食欲不振がプレッシャーになっている方は、お雛さま方式盛り付けをためしてみましょう^^;】

ある程度お腹がすいているときでも、どんぶりに山盛りの飯を前にすると《・・・これじゃあ見ただけでお腹いっぱいになっちゃうよf^^;・・》
・・とこんな感じになりますよね^^;。

特に食欲不振の方は見ただけでプレッシャーになり、5口くらい食べたら『もう食べれないな・・』と、残されることもあるかと思います。

ところが反対に、さかずきにご飯・みそ汁・おかずにどを盛りつけ、お雛さまが食べる量で『いただきます^^;』と食べた場合、大体15秒以内には食べてしまい、《・・これだと全然ものたりないよf^^;・・》とお替りをしてしまいます^^;。

私も色々と実験してみましたが、この『お雛さま方式盛り付け』って、食欲がなくても結構食べられちゃうんですよねf^^;。
お雛さま方式盛り付けだと10回くらいお替りしてしまいます^^;。
そしてその量がどれくらいになるかというと、どんぶりめし一杯くらい食べてしまっているんですねf^^;。
この方法は本当に不思議なくらい食欲に変化をもたらしてくれるのです^^;。

痩せすぎているにも関わらず、《食べないとまた痩せる・・》とプレッシャーになってる方は、このお雛さま方式盛り付けをしばらく試してみてください^^;。
そしてこの方法で《昨日は3回お替りしたけど、今日は4回お替りしちゃったよf^^;・・》と、密かな楽しみを堪能してみてください（笑）。

きっとこれまでの《食べないと痩せる》というプレッシャーから解放され、食べることが楽しくなってくるはずです^^;。

【No.568】
★食後にすぐトレーニングを行うのは逆効果
[2006/6/7 13:56]

スポーツ医学の本を読んでみると、大体どの本にも『食後すぐに運動するのは好ましくない』と書かれています。
その理由として、

1.　食後には副交感神経が緊張するが、運動すると交感神経が緊張するので、体の調子が乱れやすい。

2.　食後に運動すると、消化器系に十分な血液がゆかないから、消化・吸収が円滑に行われない。

3.　胃に食物がある場合、運動時に胃が振り子のように揺れて神経を刺激するため、吐き気が起こったりする。

・・ということのようです。

強い運動の場合・・・・・・・食後2時間

中程度の運動の場合・・・食後1時間

軽い運動の場合・・・・・・・食後30分

体を休めてから始めたほうがいいでしょう^^;。

【No.567】
★ゴツイ男達と飲む酒^^;
[2006/6/6 15:55]

友人【あだ名はキングコング^^;】

私の友人に、一人だけ物凄いゴツイ男がいます^^;。あだ名は『キングコング』ですf^^;。
今の体重は110キロくらいですが、少し前までは130キロくらいありました^^;。身長は178位でしょうか。
若い頃から1人で不良達12人相手に喧嘩したとか数々の武勇伝がある人で、その風貌は誰が見ても『ゴツイし、強そうだな』という感じです^^;。

キングコングこと・・Ｋさんとはもう長い付き合いで、今も週2〜3回はうちにきては酒を飲んでいます^^;。
若い頃は本当に暴れん坊だったようですが、今はまじめで『気は優しくて力持ち』・・・まさにキングコングです^^;。

以前Ｋさんがある病で倒れ、死ぬギリギリのところで私が病院に運び大手術して助かったということもあり、それからというもの『堤さんに何かあればいつでも私が飛んできますよ』と、私より年上なのにボディガードみたいにもなってくれてますf^^;。だからこの人と一緒にいればどこに行っても怖くないです（笑）。

そんなＫさんの手首の太さですが、どれくらい太いかといいますと、大人の男の足首くらいかそれ以上あります^^;。
『今まで腕相撲で負けたことはないですよ』と言われてましたので、かなり腕っぷしの強い私の友人と腕相撲させましたら、一瞬でした^^;。
『ひぇ〜強いf^^;！！』誰と腕相撲させてもキングコングの圧勝なのです^^;。

なんでそんなに腕っぷしが強いのか、何かスポーツをやっていましたかとか色々聞いたのですが、そんなのは何もやってないようです。
中学に入学して1年生になったばかりなのに、3年生の番長と喧嘩していたそうですから凄いですよねf^^;。そんな強い人ってたまにいるんですよf^^;。凄いです^^;。

昨日はそんなキングコングと飲みにいったのですが、そこにきていたお客さんの中で・・・年齢30歳前後・身長185センチ前後・体重120キロ位のこれもゴツそうな男が隣に座って飲んでいたので、世間話でもしていたら仲良くなり、私が『腕相撲かなり強いでしょ？うちのキングコングとしてみませんか、滅茶苦茶強いですよ（笑）』と言いましたところ、『やりますか（ニヤリ）？』と彼。
それからというもの、そこの飲み屋はこの二人の大男の腕相撲試合にみんな注目し、私の『よーーい、はじめ！』を合図に、物凄い力と力のぶつかり合いが始まりました^^;。丸太のように太い腕が二本交わり、かなりいい勝負です^^;。しかし・・・紙一重の差で、なんとキングコングが破れてしまいましたf^^;。人生ではじめて負けてしまったので、ちょっとショックだったみたいですね（笑）
キングコングも驚くほど強い彼・・・空手をずっとやってきたそうですが、う〜ん・・やっぱり鍛えていると強いですね^^;。

しかしこんなゴツイ男達と飲む酒ってうまいんですよ^^;。
なんか自分も《もう一度鍛えてみようかな^^;・・》という気持ちになっちゃうんですよね（笑）

でも元々の体のつくりが違いますからね。指も太いし、とにかく首が太いです^^;。
飯とかどれくらい食べてきたのか、今度詳しく聞いときますね^^;

【No.566】
★子供の食生活について
[2006/6/5 15:03]

昨日テレビを見ていて、興味深い内容のことがいくつか放送されていました。


その1

ある町では（これはどこだったかメモしてなくて忘れましたf^^;）、小学校の生徒全員が給食を食べ残さないことに成功した。その方法とは・・・

『野菜をすべて自分達でつくるようにした』・・・すると食べ残す生徒がひとりもいなくなった。
半年間かけて自分達でつくったものでから、『もったいない』と食べ残すことをしなくなった。


その2

子供の高脂血症（糖尿病も）が増えている・・・・それはなんと全体の10％に！（昔の2.7倍にも増加！）

特に不足している栄養素・・・・食物繊維（野菜不足）・カルシウム・炭水化物

特に過剰摂取している栄養素・・・蛋白質・脂質・塩分・糖分

※　脂物・蛋白質・塩分は摂取しすぎが、生活習慣病にかかる可能性を高くしている


その3

痩せすぎのお母さんからは、低体重児がうまれる可能性が高い

若い女性の痩せすぎ（ダイエットのし過ぎ等）により、低体重児の出産が非常に増えている
そのような子供がうまれた場合、生活習慣病にかかってしまう可能性が高い


＊＊＊＊＊

これらをよく考えてみると今の世の中、利便性を追求しすぎた・贅沢になりすぎたがあまりに、とんでもない方向へすすんでいるのかもしれないですね。今後もこのように食生活を続けていると、今の小学生の子供達が40を過ぎた頃には1/3〜1/2は生活習慣病にかかってしまうのではないでしょうか。改めて食生活を見直したいものです。

【No.565】
[2006/6/4 13:10]
こんにちは^^;

いつも日記コーナーを読んでくださっている方には意外かもしれませんが、メルマガしか読まない読者の方は、日記コーナーを読みにきてくださる方の（少なく見積もっても）3倍以上はいらっしゃるんですね^^;。
だからしばらくの間、日記コーナー作品集としてメルマガにしたいと思います^^;。

【No.564】
★運動すると体重ダウン^^;？
[2006/6/3 17:20]

お客様よりご質問がありまして、これはよくある話なのでここでご紹介させていただきます^^;。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは、堤さん

いつもお世話になっています。一つ質問させて頂いてよろしい
でしょうか？最近、恐怖心と戦いながら近くのプールに通うこ
とにしました。まだ始めたばかりなのですが、ほんの30分〜1
時間弱を泳いだだけですごくしんどくなり、次の日には体重が1
キロは落ちてしまいます。ご飯も食べてはいるのですが、おな
かが空いた、という感覚にはならずに、疲れのせいか胃が食事
をあまり受け付けない感じになってしまいます。

水泳をする場合の時間帯は大体19時〜21時の間のどこかなので
す。水泳に向いていないということなのでしょうか？それとも
、今までの運動不足が原因で、ずっと続けていくと体重は増え
ていくと思われますか？

もし堤さんの水泳等の経験がありましたら、アドバイス頂けた
ら有難いです。よろしくお願い致します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※　ここから私の回答です^^;。

長年運動不足の方は、そのようになると思います（笑）。
そしてしばらく体重は落ちます。食欲もあまり出ません。
私も最近運動不足なので、トレーニングをすると同じようになります（笑）
そのような状態が1〜3か月続きますが、継続してがんばれば、食欲はでるようになると思います。


以前テレビのガチンコファイトクラブ（全国の喧嘩自慢の若者を集めて、プロボクサーにする企画）の、1期生の合宿でも似たような光景が出ていましたね^^;。
昼間ハードなトレーニングをしているので、夕食時には食欲もなくぐったりして食べられないのです。
だけどそれを乗り切り継続していると、病気でない限り必ず食欲は出てきます。そしてそこからついてきた筋肉が身になってゆくのです。

そして必ずストレッチを怠らないことです。イチロー選手やオリンピック選手もそうですが、一流選手はみんな入念なストレッチをしています。ストレッチをやりながらトレーニングを続けると、少しずつ体のバランスがよくなってきます。

酵素摂取をしながらトレーニングをしてストレッチを行う・・・・これをどれだけ継続できるかにかかっていると思います。
私が高校の頃は朝から晩まで空手の練習をしていましたが、ストレッチなんて全然しませんでしたf^^;。
だから右の蹴りは強烈でも、左の蹴りはまったく駄目なのですf^^;。いま思うと本当に残念でたまらないです^^;。
骨格も歪み、アンバランスな筋肉の緊張をしているので、どんなに鍛えても太れないし、一流選手になるほど強くなれないのです。
だからトレーニングと並行して、ストレッチを継続してみてください^^;。

（Ｔ様、がんばってください、応援しています^^;！！）



ちょっとここで話は変わりますが、全国の色んな痩せ型の方と接していて最近あることに気付きましたf^^;。

どういうわけか、痩せ型の方でお仕事が忙しい人が多いんですねf^^;。
夜11時、12時までお仕事されていたりして、皆さん結構ハードです（笑）
メールを読ませて頂いていても、《そんなに忙しくて太れるかなf^^;・・》と心配してしまいますf^^;。

痩せていると運勢的に忙しくなったりするんでしょうか、それとも忙しいから太れないんでしょうかf^^;。
そういえば私が痩せてた頃も結構忙しかったような気がします（笑）
でもこのご時世、忙しいことは有り難いことと思わないといけませんね^^;。
がんばりましょう^^;！！

【No.563】
★こんな童話があったのかf^^;　『ぼくはガリガリ』
[2006/6/2 12:17]

本屋さんで面白い童話を発見しましたf^^;。
その名も『ぼくはガリガリ』ですf^^;。痩せたねずみの物語です^^;。

***********************

『あーあ、ぼく　ねずみじゃなかったら　よかったのになあ。』

でもトースターに　うつった　じぶんの　すがたは、ほかの　ねずみと　そっくりです。

『ぼく、ねずみ　やーめた。』

ねずみを　やめた　ガリガリは、あるきはじめました。

***********************

ここからガリガリの旅が始まります^^;。

読んでみましたが、面白かったし最後は感動しましたf^^;。

涙もろい人はおそらく泣いてしまうと思いますf^^;。そしてとてもやさしい気持ちになります^^;。

しかしまさか童話で感動するとは思いませんでした（笑）

これは本当に隠れた名作だと思います^^;。本屋で見つけたら、是非読んでみてくださいf^^;。


☆　あかね書房　わくわく幼年童話３
『ぼくはガリガリ』　伊東　美貴　作・絵

【No.562】
★おすすめストレッチ本^^;
[2006/6/2 10:25]

少し大きい本屋さんのスポーツ専門書コーナーへゆくと、大体何種類かのストレッチ（ストレッチング）本がおいてあります。
本の厚みが1.5センチ以上あり、大体1.200円以上するはずです^^;。
色んなストレッチ本をパラパラ立ち読みしてみましたが、どの本も基本の動作はおさえてあります。
その中でも見やすさ・わかりやすさからすると、おすすめの本がありますので以下のご紹介します^^;。

新星出版社　『写真でわかるストレッチング』　監修　笠原寛子　1.400円

この本はこれまで見た中でも特に見やすかったです^^;。これから買おうと思ってらっしゃる方は参考になさってみてください^^;。

【No.561】
★いつもありがとうございます^^
[2006/6/1 12:54]

当社のお客様では、お母さんが子供さんに酵素を買ってあげてらっしゃるご家庭って結構多いんですね（笑）

たまに在庫を切らしたときなど、スタッフがお電話を差し上げると、『それはうちの高校生の息子です（笑）』とお母さんが買ってあげているそうです^^;。

私が学生の頃も太るために『あれ買って、これ買って！』と、よく母にせがみましたよねf^^;。
普段親孝行なんてしたことないのに、急に母の肩を揉んだりしてなんとか買ってもらってました（笑）

でもお母さまがスポンサーの場合、お子さんが悩んでいることをよくご存知みたいで、過去にも漢方薬を飲んだり色々とされてきたみたいですね^^;。大体どこの家庭も一緒ですf^^;。

またそれとは全く逆のパターンで、社会人の息子さんが『親に飲ませてます』と買ってくださるお客様もいらっしゃいます^^;。
体調不良だったのでしょうか。しばらく飲んでみたらかなりよかったみたいで、息子さんが一気にドーンとまとめ買いしてくださるんですねf^^;。

弊社で取り扱っています酵素は、ご家族の皆様の健康維持のため上手に活用して頂きたいです^^;。
特に忙しいサラリーマンの方は、理想とされている毎日30品目なんてなかなか食べられませんからね^^;。

生ものは苦手、発酵食品・生野菜はあまり食べないという方には特におすすめいたします^^;。