やせすぎの人のための - 究極の太る方法(太りたい人の情報室)

当ホームページでは、健康的に体重を増やす食事・運動・ストレッチ法や、太れない原因についての解説等、役立つ情報をご提供しております。

顔だけ太る方法(面白トレーニング編f^^;)

顔だけ太らせる場合、咀嚼筋や表情筋を鍛える

顔だけ太りたいという方もいらっしゃいますからね^^;

今日はその面白トレーニング編です^^;

 

顔だけ太らせる場合、咀嚼筋や表情筋を鍛えるというのもひとつの方法だと思います^^;。

 

咀嚼筋のトレーニング方法に関しましては、まず準備するものが、

 

ホルモン&スルメですf^^;

 

☆ するめは、あのダシにも使うかたーいものを焼かずにカミカミしてみてください(笑)

 

☆ ホルモンは噛んでも噛んでも飲み込めない、安くて硬ーいものを選びましょうf^^;(笑)

 

☆ ホルモン&するめに少し飽きたら、ビーフジャーキー(特上に硬いものがベストです)でもいいでしょう^^;。

 

これを毎日3.000回(ホルモン1.500回+するめ1.500回)くらい噛んでいると、かなり鍛えられます^^;。

 

そしてある程度咀嚼筋が鍛えられたら、今度はロープを鉄棒に結び、そのロープの先っぽを噛みしめ、歯だけでぶら下がってみてください(笑)

 

☆ それで5分くらいぶら下がることが出来たら、ど根性ガエルのピョン吉くらい顎が強くなっているでしょう(笑)

これで顎と咀嚼筋はよしとしまして、表情筋に関しましてはヤフーの検索で、

 

表情筋 トレーニング

 

で検索されてみてください^^;。

 

表情筋トレーニング方法を解説されている方が、笑っちゃう顔・物凄い顔で、出てこられます(笑)

これを毎日1時間くらい続けてみてください^^;。

最後に、鍛えられた咀嚼筋・表情筋のマッサージとして、血流をよくしてみましょうf^^;

 

顔もストレッチしよう^^;

えっ^^;?顔もストレッチするんですか^^;?とお思いになるかもしれませんが、顔もするのです^^;。

全身のあらゆる筋肉を伸ばし、最後に顔の筋肉も伸ばすのです^^;。

(以前虫歯などで片噛みをよくしていた方・顔の形が左右非対称の方は、特にやったほうがよいです。)

 

どうすればよいかは、もうありとあらゆる変な顔をしてください^^;。

志村けんさんのアィーン顔や、もうこの世のものとは思えないくらいの変な顔をして^^;、表情筋や咀嚼筋を伸ばしてみてください^^;。

 

※但し、学校や会社であまりやりすぎると、先生や上司から『最近、何か辛いことでもあったのか?』と、真顔で聞かれるから注意が必要です^^;。

 

口を大きく開けて、ライオンが吠えるような顔

唇を突き出し、タコのような顔

 

・・・など、レパートリーをたくさん考えてみてください^^;。

ポイントは、『この世のものとは思えないような凄い顔をすること』と、『その顔のまま、しばらくそのままでいること』です^^;。

※必ず姿勢をよくしてからおこなってください。脚を組んだり、悪い姿勢ではおこなわないでください。

毎日やっていると、脳が驚くほどさえてくるのがわかります^^;。

 

顔を太らせたい方から頂きました体験談

31歳女性の方・題名「めざせ10キロ増」

こんにちは。私は31歳主婦です。私は物心付いた時から痩せていて、でも一時期中学・高校~20歳までは、思春期のせいかそれなりに肉も付いていました。

 

しかし20歳の時の失恋を機に精神がボロボロになり、見る見る痩せていきました。歯も5本も抜け落ちました。今は結婚して子供もいますが、だんなさんからももっと太れよといつも言われていて、色々健康食品を試したりして下痢しなくなったりしたりそれなりに効果はありますが、子育てのストレスなどでイライラしたり、たばこの本数が増えたりして太りたいくせにそれじゃあ太れないよみたいな生活を送っています。

 

このサイトを見て、歯は5本もない、ストレスで毎日イライラしてる、たばこは吸ってる、それで太りたい?

恥ずかしくなりました。

運動は配達の仕事をしてるのでそれなりに有酸素運動になってると思います。

今は歯も無いせいか顔もこけてるし、本当むちむちって位になりたい 

歯はお金がかかるので一気には治せませんが、この後さっそくオリエントエンザイムを注文して、ストレスをうまく解消する努力をして、本気で頑張るぞー。

めざせ10キロ増。また報告のメールしますね 

長々とすみませんでした。

 

《堤 富次郎コメント》

 

31歳主婦さん、お便りありがとうございました。

 

※今回、匿名と題名の記載がなかったので、こちらで『めざせ10キロ増』にさせて頂きました^^;。

 

痩せていてもいなくても頬がこけている方のほとんどは歯が抜けてそのままにしている方が多いです。

もし皆さんのまわりに、おばあちゃんやおじいちゃんで入れ歯の方がいらっしゃいましたら、『大変失礼なことをお願いしたいんですがf^^;・・・その入れ歯を一度取り外して頂けますかf^^;?』と聞いてみてくださいf^^;(笑)

 

おそらく《こ、こ、こいつは、なんちゅうことを言い始めたんだろうf^^;・・》

と思いながらも、『・・なんでf^^;?』と言って、事情を説明するとすんなり外して頂けるかもしれませんf^^;(笑)

 

■注意事項^^;■

まだ若作りしているじいさん、ばあさんには決して言わないほうがいいでしょうf^^;(笑)

場合によっては『嫌よ!なんてことを言うの!!』と物凄い剣幕で怒られる場合がありますf^^;(笑)

 

 

入れ歯装着時と、取り外し後の顔を見比べてみてください^^;。顔が一瞬にして別人のようになりますf^^;(笑)

入れ歯装着時はまだ若々しく見えたのが、入れ歯取り外し後は、頬はこけ、本格的なじいさん、ばあさんみたいになります(笑)

 

もし歯が抜けていない方でも頬がこけている場合、噛みあわせを重視する歯医者さんに、一度相談してみる価値はあると思います。 おそらく十中八九、歯の噛み合わせと咀嚼筋との間に、何らかの因果関係はあるとみています。

 

私も歯を抜けたままにしていたことがあるのでよくわかるのですが、『頭の回転が悪くなる』『気力がなくなり、ボーッとする』『疲れやすい』『イライラする』ようになります。これは体にも精神的にも非常によくないです。

 

31歳主婦さんは、まずは歯を治すことからがんばってみてください^^;。

時間がかかるかもしれませんが、完治したときの喜びは格別のものがありますよ^^;。これから長い人生の中で、たった数ヶ月の辛抱です^^;。

がんばってみてください^^;。

 

20歳女性の方・題名『ほっぺ』

ニックネーム:アキ年齢:20歳性別:女出身;岐阜

 

こんにちは。私が一番悩んでるのはほっぺに肉がないことです。頬がコケているんです、、、。 

 

足とか腕といった部分は、標準より細いとはいえガリガリではないのでそこまで気になりませんが、なんといっても頬がやせすぎてるのです。女の子はほっぺがぽっちゃりしてるほうが絶対かわいいのに、、、。鏡を見るのが本当に苦痛です。自分でも気持ち悪いと思ってしまいます。なんか骸骨みたい、、。

 

頬がコケているのでそう見えるのか、久しぶりに会った友達からは必ずといっていいほど「またやせた?」と言われます。中学生ぐらいから体重はぜんぜん変わってないんですけどね。 

 

そう言われるたびに落ち込みます。みんな悪気があって言ってるんじゃないのは分かってるのですがすごい気にしてしまいます。  

 

私の気のせいかもしれませんが、身体はすごい細いけど、顔は普通にぽっちゃりしてる人ってけっこういませんか?「頬がコケてるなー」って人はあんまり見かけない気がします。顔に肉がついてるだけでもだいぶ健康的に見えるし、すごいうらやましいです。

 

今まで言われた中で一番ショックだったのは「お前頬コケちゃって、痩せすぎじゃねーの?」、「アキぐらい細いと逆にキモイ」ですね。言われたのは昔から仲良しの男の子で、決して嫌味っぽく言ったわけではないのですが、相当傷つきました。

 

そんな訳で、私は身体よりも先にほっぺに肉をつけたいです。顔は隠せないので、、。

まぁ身体の方も服着てればわからないけど、あばら骨ういてるし腰骨もでてるしで気になってはいますが、、。

 

 

《堤 富次郎アドバイス(^^)/》

 

アキさんご応募ありがとうございました。今回は顔だけを先に太らせる方法ですか(笑)

これは簡単なようでわりと難しい問題ですね(笑)

頭が小さいのですが、もう少し大きくなりませんか?

よりは、まだ可能性は十分あると思います^^;。まあなんとか救いの手を差しのべますか^^;。

 

 

【顔が太りたい方へのアドバイス】

まず歯の状態がどうであるかということですね。

例えば入れ歯のお年寄りが、入れ歯をはずした状態の顔を見たことがありますでしょうか^^;?

 

ホッペがコケてしまってますよね^^;。歯の状態がどうなっているのか、これを一番最初に考えてみることです。またよく噛むことで咀嚼筋を鍛えることです。

 

そして『表情筋』を鍛えるのです^^;。表情をつくる顔の筋肉は、表情筋と呼ばれています。

頬骨筋は、『口の端を引き上げて嬉しい表情をつくる』と鍛えられます^^;。

 

笑筋(頬骨筋の下)は、『口の端を外側に引っ張り、エクボをつくる表情をつくる』と鍛えられます^^;。

口輪筋(口のまわりの筋肉)は、『口をとがらせたり、閉じたりする』と鍛えられます^^;。

口角下制筋(口のななめ下)は、口の端を下げて悲しい表情をつくる』と鍛えられます^^;。

 

最後にホームページの、堤 富次郎ガリガリの歴史写真集の一番上『幼稚園の時』のような顔をすると、あなたに幸せがやってきます^^;。毎朝、通勤・通学途中にやってみてください^^;。

しかしあばら骨がういているということであれば、全体的に太ることです^^;。

バックナンバーをよく読んでがんばってみてください^^;。 

 
15歳男性の方・題名『ガリガリ・・・痩せすぎの悩み』

ぴんぼん 15歳 男性 埼玉県

 

初めまして。ぴんぼんです。僕も皆さんのようにガリガリで悩んでいます。小2位までは普通の体型だったのですが、今では身長168で体重53キロです…。

 

僕が本当に悩んでいるのは手首や足首の細さや、体全体の細さもあるんですが、なんといっても顔の小ささがすごく悩みです。僕は顔がかなり小さいので学校や外を歩くときはいつも下を向いています。

 

つい最近までは野球部のエースだったのですが顔が小さいのと、痩せているのが嫌で部活を辞めてしまいました…僕には兄がいるのですが、兄は顔も普通の大きさですし、顔もカッコイイので高校のミスコンという、学校で一番カッコイイ人に選ばれました…

 

僕も一応兄と血は繋がっているので顔はカッコイイ方で女の子には結構モテるのでいいのですが、やはり細いのでそこを隠しながら付き合っています…僕は夏に彼女ができません。というよりつくらないのです。いまはガリガリから脱出するために毎日筋トレをしています。長々とすいませんでした。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

【話・解説/堤 富次郎】

ぴんぼんさん、お便りありがとうございました^^;。

細いのを隠しながら、彼女と付き合っているんですね(笑)なんだか私の痩せてた頃に似てますよねf^^;(笑)

だけどたぶんその彼女は、海とかでぴんぼんさんの痩せた体を見たとしても、愛情は変わらないと思いますよ^^;。それがわかるまでに、私は10年くらいかかりましたf^^;(笑)

 

顔を大きくする方法ですが、これは体が大きくなれば顔もある程度大きくなると思います^^;。

 

また、先日書いた表情筋トレーニングも、一応参考になさってみてはいかがでしょうかf^^;(笑)

それでは痩せすぎ解消できるようにがんばってください、応援しています^^;。

 

お知らせ

当ホームページより本を出版しました!現在Amazonにて発売中です!

 

やせすぎは必ず解消できる! 究極の太る方法 - 太れない原因を知ることで、なぜガリガリに痩せているのかがわかる (∞books(ムゲンブックス) - デザインエッグ社)
堤 富次郎
デザインエッグ社
2018-07-09
 

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